ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2554
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
12 กรกฏาคม 2554
 
All Blogs
 
รายงานผลวันที่ 13 วันที่ผ่านมา ขึ้นแล้วครับพี่น้อง

รายงานผลลดน้ำหนักวันที่ 13
น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวาน 74.9
น้ำหนักวันนี้ 75.3
เพิ่มจากเมื่อวาน 4 ขีด



เมนู
เช้า ไข่ดาว 2 ฟอง +ไส้กรอก เล็กน้อย ฝีมือคุณภรรยา
กลางวัน กับข้าวหลายอย่าง และยำวุ้นเส้น คนกิน ประมาณ 7 คน
เย็น ยำวุ้นเส้น ฝีมือภรรยา กลางคืนแน่นท้องพอสมควร

ออกกำลังกาย วิ่งรอบสวนนันวันละ 4 รอบ กระโดดเชือก 400 ครั้ง ซิทอัพ 40 ครั้ง

เช้าตื่นมาน้ำหนักขึ้น โอ้พระเจ้าจอร์จ ความรู้สึกของคนที่น้ำหนักขึ้นเป็นแบบนี้เอง 55555+ แอบเครียดเล็กน้อย แต่ไม่เป็นไร ใจสู้ เพราะว่ามีศรีภรรยาให้กำลังใจตลอด


ขอบคุณกำลังใจของทุกท่าน
พยายามกันอีกครั้ง เพื่อผลสำเร็จ



Create Date : 12 กรกฎาคม 2554
Last Update : 12 กรกฎาคม 2554 8:49:06 น. 6 comments
Counter : 418 Pageviews.

 
ลด 10 วัน ขึ้นวันเดียว ไม่ต้องเครียดหรอกจ่ะ คาดว่าบวมน้ำแน่เลย กินยำวุ้นเส้นตั้ง 2 มื้อ กินน้ำเยอะๆ เดี๊ยวพรุ่งนี้ก็ลงแล้วล่ะ

ปอลิง เมนูเย็นนี้สุกี้แห้งดีป่าวเอ่ย ....


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 12 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:56:50 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 12 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:51:03 น.  

 
อ้าววๆอย่างนี้น้องยุ้ยวางยาป่าว อิอิ


ทั้งวางยา(ทำยำให้กิน) และให้ยา (ให้ดื่มน้ำเยอะๆ) ครบสูตรเลย


นิดหน่อยเอง ลด นน. มีขึ้นมีลงจ้่่า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 12 กรกฎาคม 2554 เวลา:11:14:39 น.  

 
ใจร่มๆไว้ค่ะ ที่คุณภรรยาบอกน่ะ มันใช่แน่ๆ ทานเผ็ดแล้วบวมน้ำ
ความรู้สึกของคนที่นน.ขึ้น มันเป็นเช่นนี้แล มันหดหู่ใจ เอิ๊กๆๆ
สุ้ๆค่ะ ได้กำลังใจจากภรรยารับรองมีกำลังใจขึ้นเย๊อะ คุณยุ้ยเก่งมากๆค่ะ ชื่นชมมากๆ


โดย: เอ๋เองค่ะ (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 12 กรกฎาคม 2554 เวลา:14:22:57 น.  

 
อยากกินยำวุ้นเส้น อิอิ


โดย: hawapui วันที่: 12 กรกฎาคม 2554 เวลา:14:42:32 น.  

 


โดย: auyza วันที่: 13 กรกฎาคม 2554 เวลา:1:06:28 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.