ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
 
มิถุนายน 2554
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
30 มิถุนายน 2554
 
All Blogs
 
รายงานผล 2 วันที่ผ่านมา

สวัสดีครับ แจ้งผลการลดน้ำหนักวันที่ 2 ครับ

น้ำหนักเริ่มต้น = 78.0
น้ำหนักเมื่อวานนี้ 77.7
น้ำหนักวันนี้ 77.7
ลดลงมาจากเมื่อวานนี้ - ขีด

เมนู
7.00 น. ข้าวโอ๊ต+กาแฟ 1 แก้ว
12.00 น. กะเพราหมูกรอบ+ไข่ดาว ราดข้าว
18.30 น.
หมูยอ 3 แท่ง (แท่งใหญ่มากเนื้อเท่านิ้วโป้ง)

ไม่ได้ออกกำลังในม.บูรพา เพราะว่าศรีภรรยาไปสอนหนังสือ ต้องเลี้ยงลูกแทน อยู่บ้านเลยวิ่งรอบบ้านและกระโดดเชือก 300 ครั้ง กวาดบ้านอีกเล็กน้อย



Create Date : 30 มิถุนายน 2554
Last Update : 1 กรกฎาคม 2554 11:37:00 น. 11 comments
Counter : 428 Pageviews.

 
โอ้วว พี่เอสอย่างเข้มเลย ออกกำลังกายแบบนี้ลดได้เร็วแน่ๆ ค่ะ

สู้ๆ นะคะ


โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 30 มิถุนายน 2554 เวลา:9:13:24 น.  

 
อ้วนตัวเองลืมไปอย่างนึงมีข้าวประมาณ 2.5 ทัพพีด้วยนะ

ปอลิง น้องนกมาเร็วจริง


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 30 มิถุนายน 2554 เวลา:9:16:43 น.  

 
โห หนูยุ้ย มือใหม่หัดเขียนบล็อค อย่ากดดันซิจ๊ะ เดี๋ยวเด็กหนุ่มของพี่หนีหมด....


โดย: usakhae_177 วันที่: 30 มิถุนายน 2554 เวลา:9:26:48 น.  

 
ใจร้ายจริงจะไม่ช่วยทำงานบ้าน ถ้าไม่ช่วยขอแช่งให้น้ำหนักไม่ลดนะเออ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 30 มิถุนายน 2554 เวลา:10:37:26 น.  

 
มาขอบคุณสำหรับข้อมูลจ้า


ออกกำลังกายเก่งๆสม่ำเสมอแบบนี้ไม่นานลดแน่ค่ะ


พี่เป็นกำลังใจจ้า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 30 มิถุนายน 2554 เวลา:11:05:20 น.  

 
วันแรกก็ฟิตออกกำลังกายได้ขนาดนี้ สมเป็นนักกีฬาจริง ๆ ค่ะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 30 มิถุนายน 2554 เวลา:11:13:08 น.  

 
น่ารักจัง ลดน้ำหนักกันทั้งคู่

ผู้ชายถ้าเอาจริงเรื่องลดน้ำหนักจะลงได้เร็วกว่าผู้หญิงอีก

สู้ๆ นะคะ ทำให้สำเร็จค่ะ ^^



โดย: ญ. วันที่: 30 มิถุนายน 2554 เวลา:11:55:12 น.  

 
โห.... คุณผู้ชายบ้านนี้ฟิตสุดๆ อีกไม่นานก็กลับมาเฟิร์มเหมือนเดิมแน่ๆ อิอิ เพราะผู้ชายมีส่วนประกอบของไขมันในร่างกายแค่ 14 % เมื่อเปรียบเทียบกับผู้หญิงที่ไขมันเป็นส่วนประกอบของร่างกายตั้ง 26% แน่ะ เพราะงั้นผู้ชายถึงลดน้ำหนักได้เร็วกว่าผู้หญิง ถ้าขยันๆฟิตๆแบบนี้นะ อีกไม่นา่นเกินรอคุณยุ้ยต้องได้คุณพ่อบ้านคนใหม่หุ่นไฉไลกว่าเดิมแน่นอนค่าาาา สู้สู้นะคะ


โดย: ตะแน๋วกิ๋วกิ้ว วันที่: 30 มิถุนายน 2554 เวลา:15:57:19 น.  

 
วันแรกก็ลดแล้ว ดีใจด้วยค่ะ ออกกำลังกายแบบนี้รับรองลดเยอะแน่ๆค่ะ ต่ายเท่าเดิมค่ะ อิอิ


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 30 มิถุนายน 2554 เวลา:17:47:54 น.  

 
ลดมาหลายรอบแล้วเหรอคะ ส่วนใหญ่คนที่ผ่านการลดน้ำหนักมาหลายรอบมักไม่ค่อยประสบความสำเร็จ มันต้องฮึดสู้ในคราวเดียวถึงจะสำเร็จน่ะค่ะ แฮ่ๆ แต่ยังไงรอบนี้ขอให้คุณพ่ออัยยะจังประสบความสำเร็จตามเป้าหมายที่ได้ตั้งเอาไว้นะคะ สู้สู้ค่า เป้าหมายมีไว้ให้พุ่งชน


โดย: ตะแน๋วกิ๋วกิ้ว วันที่: 30 มิถุนายน 2554 เวลา:22:08:27 น.  

 






เช้าวันศุกร์ อากาศยังมืดครึ้ม เหมือนการเมืองไทยที่อึมครึม จงใช้วิจารณญาณในการเลือกนักการเมือง และพรรคการเมือง ประเทศไทยต้องมีสถาบันพระมหากษัตริย์ เรารักประเทศไทยหรือเปล่า

เย้...ลดลงมา 2 ขีดแล้ว สู้ ๆๆ จ้า


โดย: KeRiDa วันที่: 1 กรกฎาคม 2554 เวลา:7:49:10 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.