ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
มีนาคม 2555
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
6 มีนาคม 2555
 
All Blogs
 
เฟส 2 รายงานการลดน้ำหนักวันที่ 49 เป้าหมายเพี่อเลข 68 จัดหนักขนมจีนแกงเขียวหวาน

น้ำหนักเริ่มต้น 73
น้ำหนักเมื่อวาน 69.4
น้ำหนักวันนี้ 69.6
น้ำหนักเพิ่มขึ้น 0.2 กิโลกรัม


เมนู เมื่อวาน

เช้า - สุกี้แห้ง

กลางวัน - เกาเหลาเลือดหมู ข้าวเปล่า 1 จาน

บ่าย - ขนมจีนแกงเขียวหวาน 2 จาน


ออกกำลังกาย

-วิ่งรอบสวนนันทนาการ ม.บูรพา 5 รอบ ระยะทาง 6.75 กิโลเมตร
-ซิทอัพ 100 ครั้ง


-อรุณสวัสดิ์ตอนเช้าวันอังคารครับ น้ำหนักขึ้นเพราะตัวเองแท้ๆๆ เมื่อวานเจ้านายที่ทำงาน ซื้อขนมจีนมาพร้อมแกงเขียวหวาน แต่กลางวันออกไปทานข้าวข้างนอกกันก่อน บ่ายๆกะว่าจะลองขนมจีนแกงเขียวหวานสักจาน ที่ไหนได้ จัดไป 2 จาน อิ่มไปเลยครับพี่น้อง แถมด้วยน้ำหนักขึ้นอีก 2 ขีด วันนี้ดูแลตัวเองกันใหม่

-คติประจำวัน ท้อได้แต่ไม่ถอยครับ

ขอบคุณสำหรับทุกท่านที่เข้ามาอ่านนะครับ




Create Date : 06 มีนาคม 2555
Last Update : 6 มีนาคม 2555 8:08:15 น. 14 comments
Counter : 426 Pageviews.

 
อ๊ากกกกกเจิมกลับ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 6 มีนาคม 2555 เวลา:8:23:59 น.  

 
สวัสดีวันอังคารค่ะคุณเอส ขึ้นแค่ 2 ขีดเองเน๊อะ เดี๋ยวพรุ่งนี้ก็ลด เพราะดูแล้ว แคลอรี่ทั้งวันนิดเดียวเอง เพียงแต่มื้อเย็นมันเป็นแป้งเท่านั้นเอง ใช้เวลาขับไล่มันออกไปอีกนิดนึง

สู้ๆ กันต่อไปนะคะ


โดย: Hachi_chan วันที่: 6 มีนาคม 2555 เวลา:8:25:24 น.  

 
เท่าทุนกะเมื่อวานเนอะ ลงสองขึ้นสอง เป๊ะๆๆ


แหมหนมจีนเขียวหวานใครจะอดใจได้ เป็นพี่ก็ขอหนึ่งอิ่มเหมือนกัน

สู้ๆจ้า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 6 มีนาคม 2555 เวลา:8:25:27 น.  

 
ขึ้นสองขีดเล็กน้อยมากเลย วิ่ง 2 รอบก็ลดแล้วจ้า ว่าแต่ว่าพรุ่งนี้กินอะไรดี


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 6 มีนาคม 2555 เวลา:8:33:14 น.  

 
ลดมาเยอะ ขึ้นมาบ้างก็ดีนะคะ 2 ขีดไม่เยอะหรอกค่ะ วันนี้อาจลด 5 - 6 ขีดก็ได้ สู้ๆค่ะ


โดย: มินิmineral วันที่: 6 มีนาคม 2555 เวลา:8:52:10 น.  

 
ป้าข้างบน แกวิ่ง เจิม ทุกบ้านเลย...


โดย: usakhae_177 วันที่: 6 มีนาคม 2555 เวลา:9:00:51 น.  

 
ออกกำลังกายยัง"เอาอยู่"


โดย: pa_jeab วันที่: 6 มีนาคม 2555 เวลา:9:38:52 น.  

 
ช่วงนี้แม่บ้านออฟฟิต เอาใจคนที่ออฟฟิตถี่มาก
ด้วยการทำอาหารเช้า กลางวัน แถมของว่างมื้อบ่ายอีกค่ะ

กลัวจะกลับไปแตะที่ 60 กก.อีกเหมือนกัน


โดย: Super เมีย วันที่: 6 มีนาคม 2555 เวลา:12:45:11 น.  

 
ขนมจีนแกงเขียวหวานนนนน ชอบเหมือนกัน

เมื่อไหร่พี่จะทำได้แบบพ่อน้องอัยย์เนี่ยยยย ...



โดย: ladysamui วันที่: 6 มีนาคม 2555 เวลา:12:52:12 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 6 มีนาคม 2555 เวลา:14:50:44 น.  

 
มาตอบคำถามค่ะ

พี่อ้ออยู่หาดใหญ่ เอ้ยยยยยย

อยู่หาดตลิ่งงามค่ะ ต้องไม่เคยได้ยินแน่ๆ เลย
เพราะเป็นหาดที่ไม่ได้โด่งดังอะไรเลย
แต่ว่า พระอาทิตย์ตกดินทางนี้ค่ะ
หาดเงียบสงบมาก
....................................


โดย: ladysamui วันที่: 6 มีนาคม 2555 เวลา:18:24:25 น.  

 
พี่เอสลงเรื่อย ติ๊กก็ขึ้นเรื่อยเลยค่ะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 7 มีนาคม 2555 เวลา:7:28:35 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 9 มีนาคม 2555 เวลา:9:26:06 น.  

 
วันนี้ติ๊กก็กินแกงเขียวหวานเหมือนกัน แต่กินเป็นข้าวราดแกงนะคะ กินมาหลายวันแล้ว เอ๊ะ หรือเพราะแบบนี้น้ำหนักเลยไต่ระดับ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 9 มีนาคม 2555 เวลา:14:21:28 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.