ก.ค 55 เดือนที่ 3 วันที่ 4
น้ำหนัก 5-5-55 = 69.2 kgs.น้ำหนัก 7-4-55 = 69.6 kgs.กลับมา update เก็บไว้ดูหลังจากหายไปพยายาม 2 เดือนเต็มๆ แต่...มันหาได้มีอะไรดีขึ้นไม่ ความพยายามเหมือนจะสูญเปล่า แต่ก็ยังมีกำลังใจดีอยู่ ก็ยังจะออกกำลังต่อไป แต่เปลี่ยนจากไปฟิตเนสเป็นเดือนนี้จะเริ่มออกตามคลิปเหมือนคุณเชอรี่ เพราะไม่ชอบเข้าคลาส แค่ไปปั่นอิลิป ปั่นจักรยาน เล่นเครื่องบริหารนิดหน่อยก็เลยรู้สึกเสียดายตังค์ จึงได้ทำการโอนสิทธิ์ฟิตเนสไปเป็นที่เรียบร้อย ความตั้งใจก็คือจะออกกำลังตามคลิปทุกวัน (ถ้าไม่่ขี้เกียจหรือโกงตัวเอง )วันหยุดหรืออยากเปลี่ยนบรรยากาศจะไปวิ่งที่สวนสาธารณะแทน สู้ๆ จะสู้ต่อไปเพื่อตัวเอง ถึงแม้น้ำหนักจะไม่ได้ลดลงแต่ก็รู้สึกว่าสุขภาพดีขึ้นไม่เป็นหวัดหรือไม่สบายใดๆเลย ก็ถือเป็นเรื่องดีแล้วออกกำลังมัีนเหนื่อยน่ะนะ มันไม่สนุกเท่าการกิน เราเองก็ไม่ไ้ด้เพิ่งจะอ้วนเมื่อวานนี้ซะเมื่อไหร่ ไอ้จะอ้วนเท่านี้ก็ใช้เวลานานเหมือนกันนี่พอจะลดก็ต้องใช้เวลาและความพยายามมากกว่านั้นมากกกก สู้เว้ยยยยย
คิดได้ถูกทางแล้วค่ะ เวลาอ้วนเราก็ใช้ระยะเวลาพอสมควร พอจะลดจะรีบให้มันลง คงจะเป็นไปได้ยากต้องให้เวลาเหมือนกัน
สู้ๆ นะคะ