ก.ค 55 เดือนที่ 3 วันที่ 4 น้ำหนัก 5-5-55 = 69.2 kgs. น้ำหนัก 7-4-55 = 69.6 kgs. กลับมา update เก็บไว้ดูหลังจากหายไปพยายาม 2 เดือนเต็มๆ แต่... มันหาได้มีอะไรดีขึ้นไม่ ความพยายามเหมือนจะสูญเปล่า แต่ก็ยังมีกำลังใจดีอยู่ ก็ยังจะออกกำลังต่อไป แต่เปลี่ยนจากไปฟิตเนสเป็นเดือนนี้จะเริ่มออกตามคลิปเหมือนคุณเชอรี่ เพราะไม่ชอบเข้าคลาส แค่ไปปั่นอิลิป ปั่นจักรยาน เล่นเครื่องบริหารนิดหน่อย ก็เลยรู้สึกเสียดายตังค์ จึงได้ทำการโอนสิทธิ์ฟิตเนสไปเป็นที่เรียบร้อย ความตั้งใจก็คือจะออกกำลังตามคลิปทุกวัน (ถ้าไม่่ขี้เกียจหรือโกงตัวเอง ) วันหยุดหรืออยากเปลี่ยนบรรยากาศจะไปวิ่งที่สวนสาธารณะแทน สู้ๆ จะสู้ต่อไปเพื่อตัวเอง ถึงแม้น้ำหนักจะไม่ได้ลดลงแต่ก็รู้สึกว่าสุขภาพดีขึ้น ไม่เป็นหวัดหรือไม่สบายใดๆเลย ก็ถือเป็นเรื่องดีแล้ว ออกกำลังมัีนเหนื่อยน่ะนะ มันไม่สนุกเท่าการกิน เราเองก็ไม่ไ้ด้เพิ่งจะอ้วนเมื่อวานนี้ซะเมื่อไหร่ ไอ้จะอ้วนเท่านี้ก็ใช้เวลานานเหมือนกันนี่ พอจะลดก็ต้องใช้เวลาและความพยายามมากกว่านั้นมากกกก สู้เว้ยยยยย   Create Date : 04 กรกฎาคม 2555 12 comments Last Update : 4 กรกฎาคม 2555 7:28:28 น. Counter : 3685 Pageviews. Share Tweet

หายไป 2 เดือนแต่น้ำหนักขึ้นมาแค่ 4 ขีดเองค่ะ ถือว่ายังดีอยู่มาก เพราะขนาดตัวเองพยายามลดทุกวัน ยังเด้งขึ้นเด้งลงไม่ไปไหน มาหลายเดือนแล้วเหมือนกัน คิดได้ถูกทางแล้วค่ะ เวลาอ้วนเราก็ใช้ระยะเวลาพอสมควร พอจะลดจะรีบให้มันลง คงจะเป็นไปได้ยากต้องให้เวลาเหมือนกัน สู้ๆ นะคะ   โดย: Hachi_chan 4 กรกฎาคม 2555 8:23:31 น.

ส่งกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ ต่อไปเพื่อความสำเร็จข้างหน้า   โดย: แม่อัยยะจัง 4 กรกฎาคม 2555 8:29:51 น.

สู้ๆ กันต่อไปคะ   โดย: ดินสอสีม่วง 4 กรกฎาคม 2555 8:37:18 น.

สู้ๆ มาพยายามด้วยกันเลย   โดย: puffychan 4 กรกฎาคม 2555 9:12:22 น.

แวะมาให้กำลังใจจ้ะ สู้สู้   โดย: ก่อนถึง_วัยชรา 4 กรกฎาคม 2555 10:13:15 น.

มาส่งกำลังใจให้เหมือนกันครับ หลังจากที่ห่างหายไปนานครับ   โดย: พ่ออัยยะจัง 4 กรกฎาคม 2555 10:57:10 น.

ไม่เป็นไรค่ะ ดีกว่าน้ำหนักขึ้นน๊า ^^ สู้ๆนะคะ   โดย: Iaun_Tor 4 กรกฎาคม 2555 14:52:30 น.

สู้ๆ จ้า ค่อยเป็นค่อยไปนะ   โดย: ร่มแห่งความหวัง 4 กรกฎาคม 2555 15:37:51 น.

มุราคามิบอกว่า ทำไมไม่คิดว่าการออกกำลังกายคือส่วนหนึ่งของชีวิตเหมือนการกินล่ะ เพราะมันก็สำคัญเหมือนกัน สู้ๆ ค่ะ   โดย: alya 4 กรกฎาคม 2555 20:27:29 น.

เล่นที่บ้านดีกว่าเนอะ เงินไม่เสียด้วย ฟิตเนสอยู่นานๆเราว่าน่าเบื่ออะ มาเริ่มต้นกันใหม่ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: Super เมีย 5 กรกฎาคม 2555 11:36:01 น.

น้องสาวผมผอมมาโดยตลอด เพราะ .... เธอปรับอุปนิสัยการกินเป็นหลักเลยครับ แง่บๆ ... กินเท่าไหร่ต้องใช้ให้หมดก่อนเป็นอย่างแรก แง่บๆ   โดย: itoursab 21 กรกฎาคม 2555 7:24:33 น.

ดีใจที่ได้ทราบว่าพัสดุเดินทางถึงมือผู้รับโดยสวัสดิภาพนะคะ   โดย: OKANEMOCHI 31 ธันวาคม 2555 17:37:18 น.