ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
กันยายน 2554
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
7 กันยายน 2554
 
All Blogs
 
รายงานผลการลดน้ำหนักวันที่ 68 เลข 6 มาเยือนครั้งแรก

น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวาน 70.7
น้ำหนักวันนี้ 69.9
น้ำหนักลดลง 8 ขีด

เมนู เมื่อวาน

เช้า โกโก้ 1 แก้ว ขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน ข้าวราดแกง 2 อย่าง น้ำลำไย 1 แก้ว
เย็น ข้าวไข่ต้ม นม 1 ขวด



ออกกำลังกาย
เช้า 3 รอบ ซิทอัพ 100 ครั้ง
เย็น 3 รอบ ซิทอัพ 50 ครั้ง

ตื่นมาตอนเช้าเมื่อวาน ตกใจน้ำหนักขึ้น ไป 1 ขีด ทั้งที่ตัวเองกินโต๊ะจีนมา เลยออกไปรีดน้ำหนักตอนเช้าเสียหน่อย เย็นเลยไม่ค่อยมีแรงเท่าไร
เช้าวันนี้ช่างน้ำหนัก โอ้!!! พระเจ้าช่วย กล้วยไข่ น้ำหนักมาเลข 6 แล้ว แต่ยังเป็น 6 อันตราย เพราะว่า จุดที่ได้เป็น จุด 9 อยู่แล้ว วันนี้ต้องควบคุมให้ดีหน่อย

ปล.วันนี้ใส่กางเกงใหม่ เอว 33 นิ้วมาทำงานครั้บ ปกติใส่ 36 มา ดีใจจริงๆๆเลยครับ

ขอบคุณทุกกำลังใจนะครับ สำหรับการลดน้ำหนักในครั้งนี้




Create Date : 07 กันยายน 2554
Last Update : 7 กันยายน 2554 8:04:35 น. 7 comments
Counter : 295 Pageviews.

 
ดีใจด้วยนะคะ นี่คือความสำเร็จของคนที่ตั้งใจ มีวินัยจ่ะ ขอให้พรุ่งนี้ลงไปอีกเรื่อยๆ ไม่กลับไปที่ เลข 7 อีกนะจ๊ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 7 กันยายน 2554 เวลา:8:20:10 น.  

 
วันนี้มีคนทักว่าผอมรึยัง ใส่กางเกงตัวใหม่อ่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 7 กันยายน 2554 เวลา:10:44:12 น.  

 
เก่งจังเลยค่ะ ลดได้เยอะนะค่ะ สู้ๆๆค่ะมาดามจะทำตามบ้าง


โดย: Madame Kp วันที่: 7 กันยายน 2554 เวลา:11:56:06 น.  

 
//สุดยอดดดดดอีกแล้วคุณเอส^^
ดีใจด้วยจริงๆ อยากให้คุณสามีพี่มุ่งมั่นแบบนี้จัง เนี่ยลดมาตั้งนานแระ เพิ่งได้ 6-7 กิโลเอง
พูดมาก เตือนมากก็ไม่ได้ ดื้อไง
สู้ สู้ ต่อไปนะคะ

//ซุบซิบ พี่หมีกินเยอะเหมือนกันค่ะ น้ำหนักก็ขึ้นนี่ยังพยายามเอาลงให้หมดอยู่ เมื่อวานก็ดั๊นไปซ้ำบุฟเฟ่ต์มาอีก
เข็ดซะที่ไหนกั๊นน//แย่จังพี่หมี


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 7 กันยายน 2554 เวลา:15:18:43 น.  

 
อ้าวววัยรุ่นตอนปลายมาแล้วจ้า

ดีใจด้วยได้ใส่กางเกงใหม่แล้วว ว่าแต่ซักยังจ๊ะ แหมได้กลิ่นกางเกงใหม่เลย 555




โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 7 กันยายน 2554 เวลา:18:42:47 น.  

 
พี่อ้อมายินดีกับไซส์กางเกงที่ลดลงไปด้วยคนค่ะ

พี่ได้งานใหม่เรียบร้อยแล้วจ้า เดินสายสัมภาษณ์ซะนาน

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ


โดย: ladysamui วันที่: 7 กันยายน 2554 เวลา:18:51:03 น.  

 
วันนี้ติ๊กก็ซื้อกางเกงใหม่เหมือนกันค่ะ แ่ต่ใส่ไม่ได้ เศร้า


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 7 กันยายน 2554 เวลา:21:58:47 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.