ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2554
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
16 สิงหาคม 2554
 
All Blogs
 
รายงานผลวันที่ 47 วันที่ผ่านมา ขึ้นอีกแล้วครับพี่น้อง

น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวันพฤหัส 73.0
น้ำหนักวันนี้ 73.8
น้ำหนักเพิ่มขึ้น 8 ขีด


เช้า โกโก้ 1 แก้ว+ขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน ก๋วยเตี๊ยวไก่ 1 ชาม
เย็น มาม่า 2 ห่อต้ม+ไส้กรอก

งดการออกกำลังกาย เนื่องจากไปทำงานข้างนอก กลับมามืด เลยไม่ได้ออกกำลังกาย แต่แปลกใจมาก ทานน้อยมาก แต่นำหนักขึ้นไปถึง 8 ขีด ใครทราบสาเหตุช่วยมาเฉลยให้ฟังด้วยนะครับ



พยายามกันอีกครั้ง เพื่อผลสำเร็จ สู้สู้




Create Date : 16 สิงหาคม 2554
Last Update : 16 สิงหาคม 2554 8:25:44 น. 5 comments
Counter : 278 Pageviews.

 
มาม่ากับไส้กรอกเป็นของต้องห้ามของการลด นน. เพราะโซเดียมเยอะทั้งคู่ บวมน้ำอะจ่ะ แถมเป็นมื้อเย็นอีก

ลดการบวมน้ำถามน้องยุ้ยละกันน๊า




โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 16 สิงหาคม 2554 เวลา:8:44:03 น.  

 
ทฤษฎีพี่เป๊ะมาก แต่ปฏิบัติตกตลอด เพราะตอนนี้พี่เองก็ขึ้นเอาๆ
ยังเอาตัวไม่รอดเลย ฮาาา


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 16 สิงหาคม 2554 เวลา:8:45:12 น.  

 
เง้ออ มื้อเย็นอ่ะ ปริมาณน้อยแต่แคลอรี่สูงนะคะ
มาม่า 2 ห่อ ถ้าปรุงเครื่องด้วยก็600 แคลอรี่ ไส้กรอก 1 ชิ้นก็เป็นร้อยแล้ว
มาม่ากินก่อนนอนเก็บน้ำกระจาย เพราะโซเดียวเยอะมาก
อีกอย่างถ้าไม่ไออกกำลังกาย การเผาผลาญก็ลดลง
เชื่อว่าวันนี้ก็ลงค่ะ

ป.ล. ติดค่ะ ติดหนึบเลย อยู่ที่ว่าจะยอมรับรึเปล่าเท่านั้นเอง


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 16 สิงหาคม 2554 เวลา:8:46:49 น.  

 
เค้าว่าตัวเองเลิกกังวลเรื่องน้ำหนักเถอะ ดูที่สัดส่วนดีกว่านะ วัดเอวอาทิตย์ละหน ถ้าพุงลดลงเรื่อยๆ ก็ถือว่าใช้ได้แล้วล่ะ บางทีน้ำหนักมันก็เป็นอะไรที่ยากจะเข้าใจอ่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 16 สิงหาคม 2554 เวลา:8:49:11 น.  

 
โหวดแล้วค่ะ



โดย: nanny01 วันที่: 16 สิงหาคม 2554 เวลา:22:49:57 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.