ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2554
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
5 กรกฏาคม 2554
 
All Blogs
 
รายงานผล 6 วันที่ผ่านมา

รายงานผลลดน้ำหนักวันที่ 6

น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวาน 77.1
น้ำหนักวันนี้ 76.9
ลดลงจากเมื่อวาน 2 ขีด
รวมลดทั้งหมด 1.1 กก.

เมนู
เช้า กาแฟ+ขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน เมนูชุดใหญ่ เพราะไปกินกันหลายคน
เย็น ข้าว+ไก่นักเก็ตของลูก

ออกกำลังกาย วิ่งรอบสวนนันวันละ 4 รอบ ไม่ได้ซิทอัพและกระโดดเชือก เพราะว่าพา ศรีภรรยาไปซื้อของ








Create Date : 05 กรกฎาคม 2554
Last Update : 5 กรกฎาคม 2554 9:02:11 น. 7 comments
Counter : 310 Pageviews.

 
หวัดดีค่าคุณพ่ออัยยะจัง สู้ๆจ้าาา


โดย: Iaun_Tor วันที่: 5 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:05:57 น.  

 
ยังไม่ถึง 1 สัปดาห์ไปแล้วโลกว่า กรี๊ดมากเลยค่ะพี่เอส แล้ววันนี้จะพาน้องอัยย์ไปฉลองที่ไหนกันคะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 5 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:26:08 น.  

 
อ๊ะ ลืมบอกไป น้องชาย(ลูกพี่ลูกน้อง)ของติ๊กเค้าไม่ได้จบหมอค่า เค้าจบ Sound Engineer น่ะค่ะ (ไม่รู้ว่าชื่อคณะอะไร) แหะ ๆ

ขออวยพรให้น้องอัยย์เป็นเด็กดี เด็กน่ารักของพ่อแม่(ตอนนี้ก็เป็นแบบนั้นอยู่แล้วเนอะ) โตมาเป็นคนดีของสังคม แล้วก็มีความสุขทั้งกายใจค่ะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 5 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:36:02 น.  

 
เฮ้ย..ตบมืิิอ....... 6 วัน ลด 1 กิโล
เป็นพวกพี่นะ 6 เดือนจะลง 1 กิฺโลหรือเปล่าเนี่ย....


โดย: usakhae_177 วันที่: 5 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:58:48 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจด้วยอีกคนค่ะ สู้สู้ นะคะ


โดย: peepa2009 วันที่: 5 กรกฎาคม 2554 เวลา:11:32:08 น.  

 
เอ้ามาเีชียร์ ผช. แรงดีกว่า ผญ. อ่ะ


ปล. แถวบ้านพี่มีแต่โลตัสเลยต้องง้อเค้า บ้านนอกอ่ะไม่มีห้างใหญ่เซ็งเป็ดเลย


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 5 กรกฎาคม 2554 เวลา:19:55:47 น.  

 
เอ้ามาเีชียร์ ผช. แรงดีกว่า ผญ. อ่ะ


ปล. แถวบ้านพี่มีแต่โลตัสเลยต้องง้อเค้า บ้านนอกอ่ะไม่มีห้างใหญ่เซ็งเป็ดเลย


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 5 กรกฎาคม 2554 เวลา:19:55:47 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.