ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2555
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
25 มิถุนายน 2555
 
All Blogs
 
เริ่มวันที่ 1 ของการกลับมารายงานตัวใหม่ กับน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้น

น้ำหนักเริ่มต้น = 75.7
น้ำหนักเมื่อวาน = 75.7
น้ำหนักวันนี้ = 75.6
น้ำหนักลดลง = 0.1 กิโลกรัม


เมนู เมื่อวาน

เช้า - เกาเหลาหมู+ข้าวเปล่า

กลางวัน - ข้าวผัดกุ้ง

บ่าย - ข้าวผัดกุ้ง

ค่ำ - ข้าวขาหมูของลูก+ข้าวตะน้าใส่กุ้ง+ไข่ดาว



ออกกำลังกาย

-ไม่ได้ออกกำลังกาย

- ปล่อยเนื้อปล่อยตัวมาหลายเดือนกลับมาอีกครั้งกับน้ำหนักที่ขึ้นอย่างมโหฬาร เป็นเพราะตามใจปากมากเกินไป น้ำหนักกลับมาเกือบ 76 กิโลกรัม กางเกงใส่ไม่ได้อีกแล้ว ถามศรีภรรยาว่าเราจะลดน้ำหนักกันได้จริงรึเปล่า คำตอบที่ได้คือเราชอบกิน และกินเก่งกันด้วย ทำให้เราน้ำหนักขึ้นๆๆลงๆๆแบบนี้แหละ จะเริ่มออกกำลังกายก้อยังไม่สามารถกระตุ้นตัวเองให้ออกกำลังกายได้เลยครับ จะพยายามต่อปนะครับ

ขอบคุณครับ
พ่ออัยยะจัง


Create Date : 25 มิถุนายน 2555
Last Update : 25 มิถุนายน 2555 8:53:50 น. 8 comments
Counter : 633 Pageviews.

 
สู้ ๆ ค่ะพี่เอส ถ้าทำต่อไป มันต้องสำเร็จสิน่า


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 25 มิถุนายน 2555 เวลา:9:09:05 น.  

 
ค่อยเป็นค่อยไปจ้า ไงๆต้องลดได้แน่นอน

คนเคยวิ่งเก่งๆ สู้ๆๆๆ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 25 มิถุนายน 2555 เวลา:10:20:00 น.  

 
คุณพ่อกลับมาแล้ว ^_^ ยินดีต้อนรับจ๊ะ


โดย: Super เมีย วันที่: 25 มิถุนายน 2555 เวลา:11:45:29 น.  

 
หวัดดีค่ะน้องเอส มาค่ะมาเริ่มกันใหม่ พี่ปลาเองก็ไม่ได้ไหนไกลค่ะ พยายามอยู่ เป็นกำลังใจให้นะจ้ะ


โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 25 มิถุนายน 2555 เวลา:12:06:05 น.  

 
แวะทักทายคะ

น้ำหนักลดลงแล้ว ก็ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการกินให้ได้ จริงๆ คะ
เป้เคย เอาลง จาก 82 เหลือ 62 ระยะ 1 ปีอะ
แล้วกลับไปกินแบบเดิม ขี้เกียจออกกำลังกาย
ระยะ 1 ปีเต็มๆ ขึ้นมา 75 กก.
กะลังรีด ออก อย่างเหน็ดเหนื่อย T_T

สู้ๆ กันต่อไปคะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 25 มิถุนายน 2555 เวลา:12:41:08 น.  

 
ดีค่าพี่เอส นกก็เพิ่งกลับมาเขียนบล๊อคได้ไม่นานเท่าไหร่ เรื่องน้ำหนักก็ยังไม่คาดหวังว่าจะลดได้มากนัก เพราะตอนนี้มันเหมือนเพิ่งเริ่มต้นปรับตัวค่ะ ส่วนเรื่องกลับไทย นกกลับเดือน ก.ย.นี้ค่ะ

อ่อ เรื่องลดความอ้วนนี่ถึงแม้ว่าน้ำหนักจะไม่ค่อยลด แต่สุขภาพดีสัดส่วนดีขึ้นแน่นอนค่ะ เพราะออกกำลังกาย ยังไงนกก็เป็นกำลังใจให้พี่เอสนะคะ สู้ๆ ค่ะ


โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 25 มิถุนายน 2555 เวลา:12:57:31 น.  

 
คราวนี้ก็ค่อยเป็นค่อยไปอย่าใจร้อน ทำแบบที่ทำได้ตลอดชีวิตอ่ะ มันใช่ที่สุดแล้ว


โดย: แม่อัยยะจัง วันที่: 25 มิถุนายน 2555 เวลา:15:18:15 น.  

 
ยินดีต้อนรับค่ะ พ่ออัยยะจัง ดีใจที่กลับมานะคะ สู้ๆค่ะ


โดย: มินิmineral วันที่: 25 มิถุนายน 2555 เวลา:20:47:12 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.