ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
กันยายน 2554
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
17 กันยายน 2554
 
All Blogs
 
รายงานการลดน้ำหนัก วันที่ 77 ลดอย่างต่อเนื่อง

น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวาน 70.0
น้ำหนักวันนี้ 69.8
น้ำหนักลดลง 2 ขีด

เมนู เมื่อวาน

เช้า โกกโก้ร้อน+ขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน ข้าวมันไก่ ชุดใหญ่
เย็น นม 1 ขวด



ออกกำลังกาย

วิ่ง 3 รอบ เนื่องจากออกจากที่ทำงานค่อนข้างเย็น เพราะว่าวันนี้มีเจ้านายใหม่มาทำงานต้องอยู่รับหน้า ทำให้ออกจากที่ทำงานช้า ไปวิ่งก้อเลยมืดแล้ว เลยจัดได้แค่ 3 รอบ

ปล.ศรีภรรยา น้ำหนักเท่าเดิมเป็นวันที่ 4 ครับพี่น้อง

ขอบคุณทุกกำลังใจนะครับ สำหรับการลดน้ำหนักในครั้งนี้





Create Date : 17 กันยายน 2554
Last Update : 17 กันยายน 2554 8:26:08 น. 12 comments
Counter : 339 Pageviews.

 
มาเจิมจ้า


เอ้าวันนี้ไม่หยุดเหรอ นึกว่าหยุดเสา-อาทิตย์


โหข้าวมันไก่ชุดใหญ่ยังลงได้อีก สวดยอดมากกกกกก


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 17 กันยายน 2554 เวลา:8:33:49 น.  

 
พี่สงสัยอีกอย่าง ว้าน้องเอสไม่ดื่มกาแฟหรอจ๊ะ เจ๋งอ่ะเพราะคนทำงานนอกบ้านเนี่ยติดดื่มกาแฟทั้งนั้น

แล้วพี่ไม่ได้ทำนอกบ้านจะดื่มมัยเนี่ย


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 17 กันยายน 2554 เวลา:8:37:31 น.  

 


โดย: papisong วันที่: 17 กันยายน 2554 เวลา:9:28:27 น.  

 
ยินดีด้วยจ้าพี่เอส น้ำหนักลงดีจริงๆเลย
ยังไม่ถึง 3เดือนเลยเกือบได้ 10 โลแล้ว สุดยอดมากค่ะ
ของกุ้งก็แกว่งไปแกว่งมา ตัวเลขยังไม่ลงจากเดือนที่แล้วเลยเนี่ย


โดย: PJ_supergirl วันที่: 17 กันยายน 2554 เวลา:15:07:49 น.  

 
ชอบกิน ข้าวมันไก่ เหมือนกันค่ะ


อยากให้พ่อบ้านดูแลสุขภาพอย่างนี้มั่งจังค่ะ


โดย: แม่โอ๋เรนเจอร์ วันที่: 17 กันยายน 2554 เวลา:15:25:51 น.  

 
จ๊ากกก รู้สึกเหมือนโดนวิ่งกวด วันนี้ติ๊กตั้งใจจะไปวิ่งตอนเช้า แต่แล้วก็ไม่ได้ไปค่ะ สรุปวันนี้เผาผลาญพลังงานด้วยการเดินห้างพร้อมรองเท้าส้นสูงแทน เดินแค่ 2-3 ชม. หมดแรงไปเลย แต่อยากสวยเนี้ย ลำบากจริง ๆ เล้ยยย (บ่นเผื่อพี่เอสเอาไปเล่าให้พี่ยุ้ยฟังด้วยค่ะ 555)


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 17 กันยายน 2554 เวลา:15:54:05 น.  

 
น้ำหนักเท่ากันเลย แต่ความสูงต่างกัน (เราเตี้ยงะ)


โดย: ลูกฟูก วันที่: 17 กันยายน 2554 เวลา:22:24:27 น.  

 
สู้ๆค่ะ เห็นมื้อกลางวันเป็นข้าวมันไก่แล้วน้ำลายสอ โอ้ อยากกินๆ



โดย: จะเอาอะไรกับลมปาก วันที่: 18 กันยายน 2554 เวลา:3:06:12 น.  

 
ข้าวมันไก่ของโปรดเราเลยเหมือนกันค่ะ ชอบราดด้วยชุ่ม ๆ นะ อืมมมม โอ๊ยๆๆ ลืมตัว เด่วอ้วน กลับมา ๆ อิอิ
ยินดีทีได้รู้จักค่ะคุณเอส
เราชื่อปั้น เป็นคนทุ่งสงค่ะ
กำลังต่อสู้กับไขมันที่มาตอนคลอดลูก คลอดคนหนึ่งสะสมไว้ทีละสี่ห้าโล สามคนก็รวม ๆ เกือบยี่สิบโล เหอๆๆ


โดย: Madame Kp วันที่: 18 กันยายน 2554 เวลา:3:52:50 น.  

 
ลงวันนิดทุกวันนี่น่าดีใจค่ะ........ สู้ๆ


โดย: Born to be Lovely PAI วันที่: 18 กันยายน 2554 เวลา:20:10:57 น.  

 
เก่งมาเลยจะใกล้ 10 กิโลแล้ว


โดย: ปอยฝ้าย วันที่: 20 กันยายน 2554 เวลา:8:51:31 น.  

 
เผลอแป๊บเดียวพี่เอสลดน้ำหนักได้เยอะเลย สู้ๆ ค่ะ


โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 20 กันยายน 2554 เวลา:9:13:27 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.