ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2554
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
19 กรกฏาคม 2554
 
All Blogs
 
รายงานผลวันที่ 20 วันที่ผ่านมา

รายงานผลลดน้ำหนักวันที่ 20
น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวาน 74.3
น้ำหนักวันนี้ 73.7
น้ำหนักลดลง 6 ขีด


เมนู
เช้า ไม่ได้รับประทานอะไร (ภรรยาไม่อยู่)

กลางวัน ไก่หุบบอน ทานกัน 6 คน

เย็น ยำวุ้นเส้น ฝีมือภรรยา

ออกกำลังกาย วิ่งรอบสวนนันฯวันละ 5 รอบ กระโดดเชือก 500 ครั้ง ซิทอัพ 20 ครั้ง

ปล.คุณศรีภรรยาฝากบอกว่า ขอลา 2 วัน งานยุ่งมาก จะกลับมาอีกทีวันพุธจ้า
ศรีภรรยาให้แจ้งว่าน้ำหนัก ลดลงไป 1 ขีดจากเดิม 63.9 เป็น 63.8
ขอบคุณกำลังใจของทุกท่าน
พยายามกันอีกครั้ง เพื่อผลสำเร็จ


Create Date : 19 กรกฎาคม 2554
Last Update : 19 กรกฎาคม 2554 8:43:59 น. 7 comments
Counter : 321 Pageviews.

 
พี่ไปตลาดหนองมนตอนทุ่ม แม่ค้าแทบจะแจกของกลับบ้านเลย
ไปเหมา ห่อหมก มายังเหลือในตู้เย็นเพียบเลย สงสัยจะเบื่อไปอีกนานจ๊ะ ... ดีนะใจแข็ง ไม่เอาข้าวหลามกลับมาด้วย งั้น นน. ขึ้นกระจายแน่ ๆ


โดย: usakhae_177 วันที่: 19 กรกฎาคม 2554 เวลา:9:34:15 น.  

 
นั่นแหละ ก็ไอ้หอยแมงภู่ เนี่ย เอามาซะหมดร้านเลย
หอยจ้อ...แพงเกินเหตุเน้อ


โดย: usakhae_177 วันที่: 19 กรกฎาคม 2554 เวลา:12:24:02 น.  

 
มาเยี่ยมชมครอบครัวสุขสันต์ค่ะ

ยินดีด้วยค่ะ


โดย: Suomi วันที่: 19 กรกฎาคม 2554 เวลา:13:07:07 น.  

 
ฝากบอกคุณยุ้ยด้วยนะค๊ะว่านน.คุณยุ้ยแซงหน้าเอ๋ไปแล้ว อิอิอิ
ไชโย..คุณยุ้ยนน.ลดลง


โดย: เอ๋เองจ้า (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 19 กรกฎาคม 2554 เวลา:13:26:04 น.  

 
อ่านเพลินๆตกใจนึกว่าน้องยุ้ยลด 1 โล อ้าวว 1 ขีดนี่นา เหอๆ


โหน้องเอสลดอีกแล้วว อย่างนี้ 70 ถ้วนๆไม่ไกลแ้ล้วจ๊ะ จะหล่อไปไหนจ๊ะ

ปล. แถวบ้านพี่มีแต่โลตัสต้องพึ่งเค้า ไปหาแอร์ว่างั้น หุหุ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 19 กรกฎาคม 2554 เวลา:14:08:12 น.  

 
ว้าวๆวันนี้มียำวุ้นเส้นด้วย ^^


โดย: hawapui วันที่: 19 กรกฎาคม 2554 เวลา:16:08:28 น.  

 
สู้ ๆ ค่า เดี๋ยวก็มีคนทักค่ะ ของติ๊กมีคนทัก(ที่ไม่รู้ว่าเรากำลังลดน้ำหนัก) ก็ต้องลดไปมากกว่า 7 โลแล้วค่ะ ถึงจะเริ่มทักกัน


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 19 กรกฎาคม 2554 เวลา:16:57:54 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.