ไปให้สุด แล้วหยุดที่คำว่า พอ
<<
กรกฏาคม 2558
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
10 กรกฏาคม 2558

หัวอกคนน้ำหนักเกิน น.น.ลงบ้าง ก็ดีใจ 67.00 กก .

อิอิ น้ำตาจิไหลลงไปครึ่ง กก. กำลังใจมาเกิน กก.

เช้า ข้าวโอ้ต ใส่นม เมล็ดเชียร์ chia และแก้วมังกรหั่นโปะ น้ำส้มและกาแฟ
สายๆ กาแฟ บิสกินหนึ่งชิ้น
เที่ยง ข้าวกล้อง น้ำพริกผักต้ม กาแฟ
เย็น เมล็ดถั่วลันเตาต้มกับโยเกิร์ตครึ่งถ้วย ใส่ เมล็ดเชียร์ด้วย

ค่ำ กาแฟกับบิสกิจ

ปั่นจักรยานรอบหมู่บ้านได้ตั้งหนึ่งรอบ

วันนี้กะว่าจะปั่นสักสองรอบ




 

Create Date : 10 กรกฎาคม 2558
5 comments
Last Update : 10 กรกฎาคม 2558 14:26:30 น.
Counter : 1093 Pageviews.

 

ขอทราบหน่อยคะ เมล็ดเชียร์ นี้อร่อยไหมคะ รสชาติเป็นยังไงหรอคะ

 

โดย: กุ๊กไก่ (bunnypinks ) 13 กรกฎาคม 2558 16:23:30 น.  

 

ซื้อมาจากฟู้ดแลนด์ค่ะ ถุงละปประมาณ250บาท
คล้ายๆเม็ดแมงลัก แต่เม็ดเล็กกว่ารสชาติก็เหมือนๆกัน

 

โดย: ย่าครับ 21 สิงหาคม 2558 19:40:33 น.  

 

อ่าาาาาาาาาาาา

แม่แอ๋วย้ายกลับไทยไปแล้ว

่ส่วนหนู ยังคงอยู่ที่เดิมค่ะแม่

แม่รักษาสุขภาพด้วยนะคะ

หนูเอง เมื่อเดือนก่อน ผลจากไทรอยด์ทำพิษ น้ำหนักจากปกติ 37 พุ่งพรวดไป 50 แน่ะ

ใช้เวลาสามเดือน ลดปริมาณการกิน ออกกำลังกายด้วยการเดินไกลและแก่วงแขน ทุกวันนี้น้ำหนักเหลือ 45 อีกแล้วค่ะ

 

โดย: JenNy & Tristan @ The UK 25 สิงหาคม 2558 22:24:15 น.  

 

สวัสดีปีใหม่ค่ะแม่แอ๋วกับลุง

ตอนนี้ที่อังกฤษหนาวแล้วค่ะ แต่ทางใต้ที่หนูอยู่หิมะยังไม่ตกเลย มีแต่ไปตกที่เมืองอื่น

แม่ไม่มาเที่ยวอังกฤษแล้วหรอคะ

 

โดย: JenNy & Tristan @ The UK 21 มกราคม 2559 4:34:33 น.  

 

สวัสดีแม่แอ๋วค่ะ

ที่อังกฤษเริ่มเข้าหน้าร้อนแล้วค่ะแม่

แต่ยังไม่ร้อนจัดๆค่ะ ยังมีฝน ยังมีลมอยู่เลย

แม่สบายดีนะคะ

 

โดย: JenNy & Tristan @ The UK 23 พฤษภาคม 2559 3:04:06 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


ย่าครับ
Location :
ชัยภูมิ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ย่าครับ มาจาก ที่มีลูกชาย 3 คน เขามีคู่กันหมด เราก็เลยมีหลาน ที่สำคัญ มีหลานชาย4คน อายุ 8, 5, 3.8, 3.5

รวยหลานชาย ว่างั้นเหอะ

เขาเรียกเราว่า ย่าครับ ปีนี้ย่า อายุครบ 56 เดือน พค. 57



ส่วนนี้ บอร์ด ไดเอ็ตค่ะ

1 /09/2011 = 69 kg.
1/01/2012 = 62 kg.

4 เดือน นน.ลดลง 7 กก.

1 มกรา ถึง 14 ตค 9 เดือน กับ 2 อาทิตย์ นน.เท่าเดิม
ขึ้นๆลง ระหว่าง 62-63 kg.
ต้นปี 56 นน 63-65
กลางปี 65-66
สิ้นปี 65-66

ปี 57

นน 65.4 กก

25 เมย 57 = 62.2 กก

30 มิย58 = 67.9 กก.

[Add ย่าครับ's blog to your web]

MY VIP Friend