หัวอกคนน้ำหนักเกิน น.น.ลงบ้าง ก็ดีใจ 67.00 กก . อิอิ น้ำตาจิไหลลงไปครึ่ง กก. กำลังใจมาเกิน กก. เช้า ข้าวโอ้ต ใส่นม เมล็ดเชียร์ chia และแก้วมังกรหั่นโปะ น้ำส้มและกาแฟ สายๆ กาแฟ บิสกินหนึ่งชิ้น เที่ยง ข้าวกล้อง น้ำพริกผักต้ม กาแฟ เย็น เมล็ดถั่วลันเตาต้มกับโยเกิร์ตครึ่งถ้วย ใส่ เมล็ดเชียร์ด้วย ค่ำ กาแฟกับบิสกิจ ปั่นจักรยานรอบหมู่บ้านได้ตั้งหนึ่งรอบ วันนี้กะว่าจะปั่นสักสองรอบ   Create Date : 10 กรกฎาคม 2558 5 comments Last Update : 10 กรกฎาคม 2558 14:26:30 น. Counter : 3893 Pageviews. Share Tweet

ขอทราบหน่อยคะ เมล็ดเชียร์ นี้อร่อยไหมคะ รสชาติเป็นยังไงหรอคะ   โดย: กุ๊กไก่ (bunnypinks ) 13 กรกฎาคม 2558 16:23:30 น.

ซื้อมาจากฟู้ดแลนด์ค่ะ ถุงละปประมาณ250บาท คล้ายๆเม็ดแมงลัก แต่เม็ดเล็กกว่ารสชาติก็เหมือนๆกัน   โดย: ย่าครับ 21 สิงหาคม 2558 19:40:33 น.

อ่าาาาาาาาาาาา แม่แอ๋วย้ายกลับไทยไปแล้ว ่ส่วนหนู ยังคงอยู่ที่เดิมค่ะแม่ แม่รักษาสุขภาพด้วยนะคะ หนูเอง เมื่อเดือนก่อน ผลจากไทรอยด์ทำพิษ น้ำหนักจากปกติ 37 พุ่งพรวดไป 50 แน่ะ ใช้เวลาสามเดือน ลดปริมาณการกิน ออกกำลังกายด้วยการเดินไกลและแก่วงแขน ทุกวันนี้น้ำหนักเหลือ 45 อีกแล้วค่ะ   โดย: JenNy & Tristan @ The UK 25 สิงหาคม 2558 22:24:15 น.

สวัสดีปีใหม่ค่ะแม่แอ๋วกับลุง ตอนนี้ที่อังกฤษหนาวแล้วค่ะ แต่ทางใต้ที่หนูอยู่หิมะยังไม่ตกเลย มีแต่ไปตกที่เมืองอื่น แม่ไม่มาเที่ยวอังกฤษแล้วหรอคะ   โดย: JenNy & Tristan @ The UK 21 มกราคม 2559 4:34:33 น.

สวัสดีแม่แอ๋วค่ะ ที่อังกฤษเริ่มเข้าหน้าร้อนแล้วค่ะแม่ แต่ยังไม่ร้อนจัดๆค่ะ ยังมีฝน ยังมีลมอยู่เลย แม่สบายดีนะคะ   โดย: JenNy & Tristan @ The UK 23 พฤษภาคม 2559 3:04:06 น.