รายงานผล 10-12 ที่ผ่านมา รายงานผล 10-11 วันที่ผ่าน รายงานผลลดน้ำหนักวันที่ 12 น้ำหนักเริ่มต้น 78.0 น้ำหนักเมื่อวาน 75.5 น้ำหนักวันนี้ 74.9 ลดลงจากเมื่อวาน 6 ขีด น้ำหนักรวมลดลง 3.1 กก. เมนู เช้า ไข่ดาว 2 ฟอง +ไส้กรอก เล็กน้อย ฝีมือคุณภรรยา กลางวัน กินอะไรบ้างก้อจำไม่ได้ ต้องให้ยุ้ยมาช่วยตอบ เย็น สุกี้แห้ง และยำวุ้นเส้น ออกกำลังกาย วิ่งรอบสวนนันวันละ 4 รอบ กระโดดเชือก 500 ครั้งเริ่มสนุกกับการกระโดดเชือกแล้วครับ ช่วงนี้ภรรยาเอาจิงครับ เสาร์-อาทิตย์ออกไปวิ่งรอบสวนนันฯบ้างแล้ว กลับมาบอกว่าเหนือยมาก แต่ก้อให้กำลังใจไปว่า ต้องออกบ่อยๆๆร่างกายจึงจะอยู่ตัว ให้เบาๆๆเรื่องการปรุงอาหารหน่อย เพราะว่าจัดหนักเหลือเกิน เป็นห่วงนะจ๊ะ วันนี้เริ่มแล้วนะครับ เด็กอายุครบ 7 ขวบ ต้องเริ่มทำบัตรประชาชนครับ คงวุ่นวายกันน่าดู ขอบคุณกำลังใจของทุกท่าน พยายามกันอีกครั้ง เพื่อผลสำเร็จ   Create Date : 11 กรกฎาคม 2554 9 comments Last Update : 11 กรกฎาคม 2554 9:11:54 น. Counter : 461 Pageviews. Share Tweet

เจิม   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 11 กรกฎาคม 2554 9:16:44 น.

เห็นน้ำหนักที่ลดลง น่าอิจฉามากๆๆๆๆๆๆ ตาร้อนผ่าวๆๆ 5555555 ผลจากการออกกำลังกายมา 3 วัน ขอบอกว่าตอนนี้สภาพเหมือนคนเป็นง่อยมาก ปวดไปหมดเลย ......   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 11 กรกฎาคม 2554 9:17:46 น.

อิจฉา 12 วันผ่านไปน้ำหนักลงไป 3 กิโล ยินดีด้วยค่ะ และย้อนหลังขอต้อนรับสมาชิกใหม่ น่ารักทั้งคู่เลยค่ะ สามีภรรยาคู่นี้ มีกองเชียร์ใกล้ๆๆ อย่างนี้น้ำหนักลดลงแน่นอน สู้ๆๆๆค่ะ เดี๋ยวจะแว๊ปไปหา น้องยุ้ยซะหน่อย   โดย: pa_jeab 11 กรกฎาคม 2554 10:06:36 น.

แวะมาเยี่ยมน้องเอส ในเช้าวันทำงานค่ะ อย่าเพิ่งรำคาญคำแก่นะคะ ที่แวะมาแนะนำโน่นนี่ ก็อยากมาให้กำลังใจนะ นึกถึงตัวเองที่ตอนลด ไม่มีคนให้กำลังใจแบบนี้นะ เพราะตอนนั้นทดลองลดแบบไม่ได้เขียนบล็อก สู้สู้ นะคะ   โดย: peepa2009 11 กรกฎาคม 2554 10:56:08 น.

คนกินจำไม่ได้ ต้องให้คนทำให้กินมาตอบแทน ขำอ่ะ โอ้โห ลงฮวบ อิจฉากันทั้งบางเลยนะนั่น   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 11 กรกฎาคม 2554 11:02:52 น.

พี่ล่ะ ตามเพื่อนบีมาอิจฉา ตาร้อนด้วยคน คนอะไร ลงได้ลงดี ไอ้เราลดเป็นปี ไม่ไปไหนสักขีด เฮ้อ....คนแก่เซ็ง   โดย: usakhae_177 11 กรกฎาคม 2554 12:01:47 น.

ก็นะ..ขอให้คุณและคุณยุ้ยลดนน.ลดลงได้อย่างที่ตั้งใจไว้นะค๊ะ คุณยุ้ยน่ะเก่งมาก รับรองคุณได้เห็นคุณยุ้ยผอมแน่ๆเลยค่ะ   โดย: เอ๋เองค่ะ (ยืดอกลดพุง ) 11 กรกฎาคม 2554 15:01:53 น.

คุณพ่ออัยยะจังลดน้ำหนักได้เยอะจังค่ะ อยากให้น้ำหนักลงดีแบบนี้บ้างจัง   โดย: แก้วมณี 12 กรกฎาคม 2554 7:45:44 น.

บ้านนี้ประหยัดน้ำตาลเลย เพราะหวานอยู่ในตัวกันแล้ว เอ็นดู๊เอ็นดู   โดย: meenamtan (หนาวแอร์แต่อุ่นใจ ) 13 กรกฎาคม 2554 15:55:50 น.