รายงานตัววันที่ 34 ของการกลับมาใหม่ น้ำหนักเริ่มต้น = 75.7 น้ำหนักเมื่อวาน = 74.0 น้ำหนักวันนี้ = 74.0 น้ำหนักลดลง 0.0 กิโลกรัม เมนู เมื่อวาน เช้า - นม ข้าวลูก กลางวัน - ไข่เจียว แกงเทโพ ผัดผักบุ้ง ต้มจือฟัก ข้าว 2 จาน ข้าวเหนียวสังขยา 2 ห่อ เย็น - พริงเกิร์ล ซุปไข่ ออกกำลังกาย =ออกกำลังกายกับคุณกีหลาด 40 นาที = อรุณสวัสดิ์เช้าวันอังคารครับ วันนี้ไม่ได้ไปวิ่งตอนเช้าอีก 1 วันครับ เพราะว่าเมื่อคืนต้องตื่นมาทำงานตอนดึก เช้าก้อเลยไม่อยากตื่นแถมวันนี้มีคุมสอบตอนเย็นอีกด้วย ตั้งใจว่ากลับจากคุมสอบจะกลับไปออกกำลังกายของคุณกีหลาด เสร็จแล้วค่อยเข้านอนครับ ไม่รู้ว่าที่ตั้งใจไว้ จะทำได้รึเปล่า แล้วพรุ่งนี้จะมารายงานนะครับ ว่าทำได้อย่างที่บอกไว้รึเปล่าครับ ขอบคุณครับ พ่ออัยยะจัง   Create Date : 31 กรกฎาคม 2555 16 comments Last Update : 31 กรกฎาคม 2555 7:53:54 น. Counter : 1151 Pageviews. Share Tweet

สู้ ๆ ค่ะพี่เอส ช่วงนี้ยุ่งทั้งคู่เลยสิคะเนี้ย   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 31 กรกฎาคม 2555 8:19:24 น.

แวะส่งกำลังใจให้คะ สู้ๆ   โดย: ดินสอสีม่วง 31 กรกฎาคม 2555 8:20:38 น.

แวะมาดูอาหาร 555 อยากกินเทโพอ่ะ กินพริงเกิล นน. ไม่ขึ้นดีแล้วจ้า น้องสาวพี่ยังไม่มาหรอ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 31 กรกฎาคม 2555 8:35:29 น.

ขอให้ได้ออกกำลังกายตามตั้งใจนะคะ อันนี้เป็นแผนการกำจัดพริงเกิลป่าวเนี่ย เห็นกินทุกวันเลย   โดย: แม่อัยยะจัง 31 กรกฎาคม 2555 9:06:01 น.

ขอบคุณนะค่ะ มาเชียร์ทั้งบ้านเลยวันนี้ ต้องชนะแน่ๆค่ะ กับข้าวกลางวันคุณเอสก็น่ากินเหมือนกันค่ะ หลายหลากดีค่ะ สู้ สู้ ค่ะ   โดย: PrettyNatty 31 กรกฎาคม 2555 11:00:18 น.

ออกกำลังกายกับคุณหลาด ฟังดูคล้ายเข้าครัวกับคุณหรีด อิอิ มาเชียร์ทั้งคู่เลยค่ะ   โดย: Super เมีย 31 กรกฎาคม 2555 13:14:15 น.

พริงเกิ้ลชุบไข่นี่พี่เอสคิดเมนูเองหรือเปล่าค๊ะ นกเพิ่งเคยได้ยิน คงจะแปลกและอร่อยแน่เลย ฮ่าๆ เห็นพี่ยุ้ยแซวว่ากินทุกวัน   โดย: bobolink (potjanee ) 31 กรกฎาคม 2555 13:49:10 น.

สู้ๆค่ะ แวะมาส่งกำลังใจให้   โดย: ทิป (นิกะชิ ) 31 กรกฎาคม 2555 18:48:37 น.

คุณเอส ระวังเรื่องอาหาร และได้ออกกำลังด้วย ไม่นาน คงถึงเป้าหมายค่ะ สู้ๆ ค่ะ   โดย: ป้าแอ๋ว (ย่าครับ ) 31 กรกฎาคม 2555 18:54:35 น.

คุณเอสควบคุมอาหารได้เก่งจังเลยค่ะ พี่ยังคุมไม่ได้เลยทานเยอะทุกวัน .. ยังไงรอฟังค่ะว่าออกกำลังกับเฮียกีหลาดแล้วเป็นยังไง .. ปล.โรคติดต่อออกกำลังเนี่ย พี่ชอบค่ะ อยากให้เป็นโรคละสองบาทด้วยซ้ำไป(โรคระบาดมันน้อยไป อิอิ) ..   โดย: araya.m 1 สิงหาคม 2555 5:22:35 น.

แวะมาให้กำลังใจน้องเอสจ้ะ คุณกีหลาดเค้าสอนดีนะ พี่ว่าทำตามได้ง่าย ไม่เร็วมาก เยี่ยมจ้ะ   โดย: ก่อนถึง_วัยชรา 1 สิงหาคม 2555 9:54:03 น.

พี่หาแรงบันดาลใจมาให้น้องเอสกับน้องยุ้ยแล้วน๊า ว่างแวะไปดูค่ะ   โดย: ก่อนถึง_วัยชรา 2 สิงหาคม 2555 9:27:30 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 6 สิงหาคม 2555 8:37:59 น.

มารอฟังข่าวดีค่ะ หยุดไปหลายวันน้ำหนักต้องลงแน่ๆเลย..   โดย: araya.m 7 สิงหาคม 2555 4:59:16 น.

พี่เอสมาอัพหรือยังเอ่ย นกแวะมาเยี่ยมค่ะ   โดย: bobolink (potjanee ) 13 สิงหาคม 2555 13:22:26 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 14 สิงหาคม 2555 8:28:13 น.