รายงานการลดน้ำหนัก วันที่ 77 ลดอย่างต่อเนื่อง
น้ำหนักเริ่มต้น 78.0 น้ำหนักเมื่อวาน 70.0 น้ำหนักวันนี้ 69.8 น้ำหนักลดลง 2 ขีด
เมนู เมื่อวาน
เช้า โกกโก้ร้อน+ขนมปัง 1 แผ่น กลางวัน ข้าวมันไก่ ชุดใหญ่ เย็น นม 1 ขวด
ออกกำลังกาย
วิ่ง 3 รอบ เนื่องจากออกจากที่ทำงานค่อนข้างเย็น เพราะว่าวันนี้มีเจ้านายใหม่มาทำงานต้องอยู่รับหน้า ทำให้ออกจากที่ทำงานช้า ไปวิ่งก้อเลยมืดแล้ว เลยจัดได้แค่ 3 รอบ
ปล.ศรีภรรยา น้ำหนักเท่าเดิมเป็นวันที่ 4 ครับพี่น้อง
ขอบคุณทุกกำลังใจนะครับ สำหรับการลดน้ำหนักในครั้งนี้
Create Date : 17 กันยายน 2554 |
|
12 comments |
Last Update : 17 กันยายน 2554 8:26:08 น. |
Counter : 551 Pageviews. |
|
|
|
เอ้าวันนี้ไม่หยุดเหรอ นึกว่าหยุดเสา-อาทิตย์
โหข้าวมันไก่ชุดใหญ่ยังลงได้อีก สวดยอดมากกกกกก