รายงานการลดน้ำหนัก 65-66 อาการหิวเป็นเหตุ น้ำหนักเริ่มต้น 78.0 น้ำหนักเมื่อวาน 70.7 น้ำหนักวันนี้ 70.6 น้ำหนักลดลง 1 ขีด เมนู เสาร์ เช้า หมูย่าง 2 ไม้ กลางวัน สุกี้ MK เย็น หมู่ย่าง 3 ไม้ ข้าวเหนียว 1 ห่อ อาทิตย์ เช้า โกโก้ 1 แก้ว ขนมปัง 1 แผ่น กลางวัน เกาเหลาข้าวเปล่า ลูกชิ้นปิ้ง 3 ไม้ เย็น ข้าวไข่เจียว ขนมลูก นม 1 ขวด ออกกำลังกาย วิ่งเช้า 3 รอบ เย็น 3 รอบ ซิทอัพ 120 ครั้ง วันอาทิตย์พาคุณลูกกับคุณแม่ไปว่ายน้ำทีสระ มอ.บูรพา สนุกสนานกันใหญ่ โดยให้คุณแม่พาคุณลูกลงไปก่อน ส่วนคุณพ่อขอไปวิ่งเอาแรงก่อนลงสระ เมื่อวานแดดร้อนพอควร ที่มีมีร่มเงาทำให้ไม่ร้อนมาก กลับบ้านมาตอนเย็นอยากกินข้าวไข่เจียว ศรีภรรยาเลยจัดเต็มให้ แถมด้วยขนมลูกอีก 2 ชิ้น(แป้งล้วนๆๆ) เหมือนว่าเกิดอาการหิวโซยังไงไม่รู้ ดีนะทียังพอห้ามใจตัวเองได้บ้าง ขอบคุณทุกกำลังใจนะครับ สำหรับการลดน้ำหนักในครั้งนี้   Create Date : 05 กันยายน 2554 11 comments Last Update : 5 กันยายน 2554 8:06:10 น. Counter : 783 Pageviews. Share Tweet

อื้อ หือขยันกันจริงบ้านนี้ และคุณเอสก็มุ่งมั่นจริงๆ ส่วนบ้านมี๊ลูกไม่สบายค่ะ พ่อกะแม่เหนื่อยเลย   โดย: มามี๊ของชิโร่ 5 กันยายน 2554 8:20:34 น.

ออกกำลังกายเยอะ นน. ไม่ขึ้นหรอกจ้า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 5 กันยายน 2554 8:22:45 น.

เย้ ..... เมื่อวานแดดร้อนสุด ๆ ตอนเย็นฝนตกกระจาย   โดย: usakhae_177 5 กันยายน 2554 8:24:42 น.

สู้ สู้ ค่ะคุณเอส//เก่งมากกกกกก เหนื่อยขนาดนี้หิวขนาดนี้ ทานแค่นี้อ่ะ จิ๊บๆ   โดย: หมีสีชมพู 5 กันยายน 2554 8:34:38 น.

อรุณสวัสดิ์เช้าวันจันทร์ค่ะ คุณพ่อและคุณแม่อัยยะจัง ช่วงนี้ยังมีฝนตกอยู่ ระวังรักษาสุขภาพกันด้วยนะค่ะ   โดย: KeRiDa 5 กันยายน 2554 9:01:17 น.

มาแล้วจ้า ส่งข่าวว่าเด็กหน้าบานเป็นจานดาวเทียมเลยตอนแม่ขึ้นไปรับเกีรติบัตรอ่ะ คิดถูกจริงๆ ที่กลับไปรับ ไม่งั้นลูกเสียใจแย่   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 5 กันยายน 2554 9:10:42 น.

ยังไม่ได้ออกกำลังตอนเช้าเลย ว่าจะ, ว่าจะ....อยู่นั้นแหละ วันนี้ถ้าตอนเย็นฝนไม่ตก คงได้แอโรบิกและออกกำลังกับเครื่องเล่น อบต.อีก 30นาที สู้ๆๆน่ะค่ะ   โดย: ตะกร้าหวายสีส้ม 5 กันยายน 2554 13:01:21 น.

ติ๊กไม่ได้ว่ายน้ำมา 2 สัปดาห์แล้วค่ะพี่เอส ถ้าวันเสาร์นี้ได้ไป ้องกลับมากลัวน้ำอีกแน่ ๆ เลย   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 5 กันยายน 2554 19:55:29 น.

น่ารักกันจังเลย ครอบครัวนี้ คงเป็นครอบครัวรักสุขภาพกันทั้งบ้าน มีกิจกรรมทำร่วมกัน สนุกสนานครึกครึ้นดี น้ำหนักลงเรื่อยๆ ดีจังเลยค่ะ   โดย: บันทึกสีส้ม 5 กันยายน 2554 20:32:07 น.

มอร์นิ้งจ้า   โดย: มามี๊ของชิโร่ 6 กันยายน 2554 8:03:55 น.

อรุณสวัสดิ์เช้าวันอังคารค่ะ คุณพ่อและคุณแม่อัยยะจัง ฝนยังตกต่อเนื่อง เดินทางไปไหนโปรดใช้ความระมัดระวังด้วยน๊า ด้วยรักและห่วงใยเสมอค่ะ   โดย: KeRiDa 6 กันยายน 2554 8:13:36 น.