รายงานผลการลดน้ำหนักวันที่ 62 เป้าหมายที่ 2 ของการลดน้ำหนัก
น้ำหนักเริ่มต้น 78.0 น้ำหนักเมื่อวาน 70.4 น้ำหนักวันนี้ 70.1 น้ำหนักลงลด 3 ขีด
เมนู เมื่อวาน
เช้า โกโก้ 1 แก้ว ขนมปัง 1 แผ่น กลางวัน ไก่หุบบอน กับข้าว 4 อย่าง ทาน 4 คน เย็น ข้าวใข่เจียวหอมใหญ่
ออกกำลังกาย วิ่งรอบสวนนันฯ 6 รอบ ซิทอัพ 100 ครั้ง
วันนี้เอารูปมาลงให้ดูกันครับ ว่าน่าเกลียดแค่ไหน นี้ขนาดลงลงมาตั้ง 7 กิโล แล้วนะครับ พุงใหญ่มากครับ ตอนนี้พยายามลดพุงอยู่ครับ
เป้าหมายที่ 2 คือ ขจัดพุงให้หมดไปครับ ตั้งเป้าหมายไว้จนถึงสิ้นปีครับ แล้วมาดูกันว่าพุงจะลดลงแค่ไหน (อยากมีแบบหนุ่มๆๆเค้าบ้าง ไอ้ที่เรียกว่า sixpack อ่ะครับ แต่ไม่รู้ว่าสังขารจะไว้รึเปล่า)
ขอบคุณทุกกำลังใจนะครับ สำหรับการลดน้ำหนักในครั้งนี้
Create Date : 01 กันยายน 2554 |
|
12 comments |
Last Update : 1 กันยายน 2554 8:07:53 น. |
Counter : 1162 Pageviews. |
|
|
|
เอาใจช่วยนะจ๊ะทำได้อยู่แล้วมีความตั้งใจ ความพยายาม จะรอถ่ายรูปให้ตอนสิ้นปีนะจ๊ะ