Date 101 วันพุธ วันนี้เจ็บไหล่ร้าวมาถึงไหปลาร้า และลามมาจนถึงกกหู เพราะด้วยสาเหตูหลายอย่างมาก...สะพายกระป๋าหนัก กดบีบีบ่อย(แทบจะทั้งวัน) แถมไปช่วยช่างยกปูน เลยเกิดอาการกล้ามเนื้อบาดเจ็บ แต่ไม่ว่าจะยังงัย เราก็ยังกระเสือกกระสนดิ้นรนไปเล่นโยคะ เอิ๊กๆๆ 7:00am Muffin ครึ่งชิ้นที่เหลือจากเมื่อวานนี้ 8:30am โยคะร้อนเก้าสิบนาที 12:30pm เกาเหลาผักใส่หมุสับ 16:00pm ผัดหอยลาย แหนมย่างชิ้นนึง ข้าวครึ่งทัพพี 19:30pm มะม่วงเปรี้ยวสามชิ้น และน้ำปลาหวาน วันนี้เป็นวันที่กินแบบสบายๆ ไม่ค่อยเครียดเท่าไหร่ เพราะว่าไม่อยากจะคิดเรื่องนน. ขึ้นๆลงๆอยู่หกสิบสาม หกสิบสอง เลยชิลล์ๆบวกเซ็งๆ เอิ๊กๆๆ   Create Date : 27 เมษายน 2554 7 comments Last Update : 27 เมษายน 2554 19:13:14 น. Counter : 418 Pageviews. Share Tweet

ทำทุกวันให้มีค่านะจ่ะ อิอิ ขอให้หายปวดไวไวจ่ะ อิอิ   โดย: ตะวันเจ้าเอย 27 เมษายน 2554 19:23:44 น.

เอ่อ..ไอ้ที่ว่า กดบีบียังไม่เท่าไหร่ ...แต่ไปยกปูนนี่สิ..ฮ่าๆๆ คิดได้ไงฟระถึกเอ๊ย..ดีนะแค่ยกปูนยังไม่ถึงขั้นไปฉาบช่วยช่างเค้าน่ะ.. เออ..เล่นโยคะร้อนวันละ ชั่วโมงครึ่งเนี่ย นานนะ..เจ๊ว่าต่อไปถึกต้อง ซุปเปอร์เฟริมแน่ๆเลยอ่ะ..ไม่ได้การซะแระ เดี๋ยววันนี้เจ๊จะจัดการแผ่นโยคะที่ซื้อมาตั้งนาน..เนิ่นนานไป เดี๋ยวถึกไม่ให้เจ๊เกาะเขาแล้วเจ๊ต้องเสียใจแน่ๆเลย..งิงิงิ   โดย: araya.m 27 เมษายน 2554 21:39:07 น.

โอ้ววว มายด์ ก๊อด ไปยกปูน แข็งแรงเกินไปอ่ะเปล่าค่ะนั่น ดูแลกล้ามเนื้อให้หายก่อนดีไหมจ๊ะคุณเอ๋ เป็นห่วงนะ   โดย: มามี๊ของชิโร่ 28 เมษายน 2554 8:28:14 น.

คุณเอ๋เหมือนซุปเปอร์วูเมนเลยอ่ะ แข็งแรงมากเลย กิจกรรมแต่ละอย่างต้องใช้ความแข็งแรงทั้งนั้น...... เรื่องกระเป๋าเป็นเหมือนกันค่ะ ไม่รู้ใส่อะไรไว้นักหนักมาก เวลาสามีช่วยหิ้วกระเป๋าทีไร บ่นทุกทีว่าพวกผู้หญิงเค้าขนอะไรกันนักเนี่ย....   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 28 เมษายน 2554 8:40:42 น.

เอ้อยกปูนเก่งไปหรือเปล่า สมกับคำร่ำลือว่า "ถึก" ล้อเล่นน่ะ เมื่อวานครูเต้นแถมโยคะให้อีก 10 นาทีตอนคูล์ดาวน์ ก็ดีเหมือนกัน"นิ่งดี"   โดย: pa_jeab 28 เมษายน 2554 10:32:36 น.

เอ่อ...ขำคุณยุ้ยอ่ะถึก..ซุปเปอร์วูเมน ฮ่าๆๆๆ..ถึกอ่ะ ยิ่งกว่าซุปเปอร์วูเมนอีกนะคุณยุ้ย..กร๊ากกกกกก.. .... อะนะ..คนที่จะได้ฉายาถึกเนี่ย ไม่ได้ได้มาง่ายๆนะ ต้องมีใบประกาศณียบัตร รับรองความเถื่อน..เอรีย..ถึก..เหอๆ..เมื่อวานเจ๊เล่นเผ่นแม่นาง 1 2 3 วันนี้กะว่าจะเล่นโยคะ ต้องได้มาทำกับข้าวให้แมว ..ยุ่งทั้งวัน ก้นเพิ่งจะถึงเบาะก็เมื่อกี้นี้เอง..ปาเข้าไปสองทุ่มครึ่งละ ..แล้ววันนี้โยคะเค้าเลื่อนระดับให้แล้วเหรอ โห..เก่งมากๆ.. ยอมๆ..ยอมให้ถึก..เรื่องโยคะเนี่ย คนที่เล่นได้นะ สุดยอดมนุษย์แล้วนะเจ๊ว่า..เพราะแต่ละท่า..หูยยยย..มันน่ากัวจริงๆเลย.. เออ..แล้วถ้าจบคอร์สโยคะเนี่ย..เจ๊ว่า ถึกต้องนอนเตียงตะปูแน่ๆเลยอ่ะ เพราะชอบทรมาณตัวเอง..งิงงิ   โดย: araya.m 28 เมษายน 2554 10:41:25 น.

คุณเอ๋ลอง"งดน้ำงดอาหาร 2 ช่วงเวลาตามนาฬิกาชีวิต" นน.ไม่สวิงขึ้นสวิงลงดี แต่พรุ่งนี้จะไปกิน"ซูกิชิ"ตั้งแต่เปิดร้าน 11โมงเลย   โดย: pa_jeab 28 เมษายน 2554 13:00:27 น.