Group Blog
 
<<
มกราคม 2553
 
14 มกราคม 2553
 
All Blogs
 
อ่ะนะ วันนี้เริ่มฮึดแล้วนะเฟ้ยยยย

วันที่79

น้ำหนักมันไม่กระดิกไปไหน
เฮ้อออ ทำใจ(อีกแระ)
ช่วงนี้อาจจะไม่เข้มเรื่องการทานอาหาร
มันเลยส่งผลทำให้อะไรเป็นไปแบบนี้
สมมมมมม เอาเป็นว่าหลังจากอาทิตย์นี้ละกัน
จะตั้งใจและเข้มมมมมให้มากกว่านี้ค่ะ สัญญา
ขอไปงานวันเกิดเพื่อนวันเสาร์นี้ก่อน
และก็จบคอรส์ทำขนม รับรองว่าจะเข้ม จะเข้ม

เช้าวันนี้

ไข่ต้ม สองฟอง
น้ำเปล่า สี่แก้ว

กลางวัน

แกงจืดผักกาดขาว ใส่เต้าหู้ไข่
น้ำเปล่า

เย็น

ยำปลานิลทะเล
ยำเห็ดออริจิ
น้ำเปล่า สามแก้ว

ออกกำลังกายวันนี้

ปั่นจักรยาน ห้าสิบนาที
ยกเวท แขน อกและหลังค่ะ

ปล วันนี้จะไม่เอารูปที่ทำขนมลงบล็อคเพราะว่า
กลัวโดนเพื่อนประนาม ฮ่าฮ่า


Create Date : 14 มกราคม 2553
Last Update : 14 มกราคม 2553 19:54:57 น. 12 comments
Counter : 127 Pageviews.

 
แวะมาส่งกำลังใจนะคะ
สู้ๆ เป้กว่าจะมาได้ถึงเพียงนี้ แทบกระอักเลือดเหมือนกันค่ะ อิอิ 5 เดือนครึ่ง ลดไป 13 โล
ศึกครั้งนี้ ใหญ่หลวงนัก สู้ๆ นะคะ เพื่อผู้หญิงตัวเล้กๆ อีกครั้ง แต่เป้เกิดมาไม่เคยเป็นผู้หญิงตัวเล็กๆ กะเค้าเล้ย
คราวนี้เป้ขอ 555


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 14 มกราคม 2553 เวลา:19:14:09 น.  

 


โดย: ผมชอบกินข้าวมันไก่ วันที่: 14 มกราคม 2553 เวลา:19:28:35 น.  

 
รูปขนมน่ากินออก คุณเอ๋ ลองถามพี่ยามซิคะ ว่าเบื่อหรือยังถ้าเบื่อส่งมา ตจว บ้างก็ได้ 555


โดย: บ้านสามออ วันที่: 14 มกราคม 2553 เวลา:20:03:53 น.  

 
หวาดดีค่ะพี่เอ๋
จะมาท้าวความเดิม อิอิ
เป้ไม่เคยลด นน.มาก่อนเลยค่ะ ก็มานั่งอ่านบลีอคแหละค่ะ เกิดแรงบัลดาลใจอย่างมาก
ตั้นนั้น เดือน สิงหา 52 ค่ะ นน.เริ่ม 82 กก.
ก็ลด แป้ง น้ำตาล ขนม น้ำอัดลม ของทอด มีหลุดบ้างค่ะ
รางวัลกะชีวิต แล้วหลังๆ นน.ค้างคะ ประมาณ 70 กก.ไม่ไปไหนเลย เลยหันมาทานโปรตีนล้วนสูตรพี่ปลาค่ะ
ออกกำลังกานทุกวัน เป้จะเต้นแอโรบิค วันละ 1 ชม.ค่ะ
เห็นว่า นน.แรกๆที่ลงดีจะเป็นน้ำที่เราสะสมไว้ในร่างกายนะคะ 10 โล ที่เป้ลดก็สงสัยน้ำ ค่ะ ตอนนี้ นน.อยู่ที่ 68 ค่ะ
จะลดจนกว่าจะ 60 ถึงจะหยุดค่ะ สู้ๆนะคะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 14 มกราคม 2553 เวลา:20:05:30 น.  

 
นาน ๆ กินทีจ๊ะเอ๋ แบบว่ามันไม่ไหวจริง ๆ ท้องอืดมั๊กมาก ถ้าพรุ่งนี้เช้าไม่สำเร็จนะ เราต้องตายแน่ ๆ

จริง ๆ เอ๋ก็กินไม่เห็นเยอะเลยอ่ะ สงสัยเหมือนกันนะว่าทำไมน้ำหนักไม่ลด ทั้ง ๆ ที่ออกกำลังเยอะ หรือว่ามันจะเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อแทนหรือเปล่า ลองวัดสัดส่วนบ้างซิ จะได้รู้


โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 14 มกราคม 2553 เวลา:20:39:27 น.  

 
ว้า รีบเข้ามาดูหน้าตาของขนมวันนี้
เห็นรูปแล้วเพลินๆดีนะคะ พี่เอ๋
มีเพื่อนกาญ หลังไมค์มาบอกว่าขี้เกียจอ่านบล๊อก
ขอให้เอาอะไรลงบ้าง วันนี้เลยจัด ต้นไม้ให้ ฮ่าๆๆ
มันบอกว่าไม่มีรูป ไม่อยากอ่าน เหอๆ
พี่เอ๋ ก็ทานน้อยนะ ทำไมไม่ลงหว่า..
ยังไงก็เอาใจช่วยนะคะ มะกี้ สี่ทุ่มกว่าเพิ่งแอบกินโรตี 1 คำ แค่ 1 คำจริงๆค่ะ


โดย: Princess Lily วันที่: 14 มกราคม 2553 เวลา:22:14:10 น.  

 

สวัสดีวันพระค่ะ
วันนี้อย่าลืมสวดมนต์ก่อนนอนน๊า




โดย: นุ่มณอ่อนนุช วันที่: 15 มกราคม 2553 เวลา:8:11:19 น.  

 
สู้สู้นะค่ะ อย่าท้อค่ะ


โดย: under-star วันที่: 15 มกราคม 2553 เวลา:9:00:19 น.  

 
ต้องเข้มมมมมมม ให้สุดๆเลยนะค่ะ จะได้เข้าบล๊อคเพื่อนๆคนอื่นแล้วไม่ต้องถอนหายใจอีก... สู้ๆนะค่ะ พี่เอ๋ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
ปล.เอารูปขนมมาลงอีกก็ได้นะค่ะ จะได้ดูเอาไว้ปลง

cupcake Pictures, Images and Photos


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 15 มกราคม 2553 เวลา:10:49:29 น.  

 
มาจิกเพื่อนเอ๋ลงรูปหนมอะ ไม่ต้องกลัวใครว่า มีหลายคนอยากดู ให้น้ำลายมันไหลไง
จะลดนน.หรอ เเล้วเรื่องท้องละยะ คนท้องไม่ควรลดนน. รู้มิใช่หรือ ตอนนี้อยากให้นน.ลดเหลือ 60 เร็วๆหวะ เป๋ไปมาไม่เข้มไปเรื่อย ไม่งั้นป่านนี้เเตะ 60 เเล้ว เห้อออออ
ปุ๊กว่าจะไปทำสังฆทานที่วัด วันอาทิตย์นะ ที่วัดใกล้บ้าน เป็นวัดที่ไม่ค่อยมีคน อยากถวายน้ำยาล้างห้องน้ำไม่ค่อยมีคนให้ เห็นว่าอาหาร มีคนถวายเยอะเเล้ว
เเล้วก็ว่าจะไปทำบุญโรงศพอะ ปรกติเอ๋ทำที่ไหนหรอ ปุ๊กจะไปที่ไต๋ฮงกง เพราะได้ไหว้เจ้าไปด้วยทีเดียวเลย


โดย: Sea Water วันที่: 15 มกราคม 2553 เวลา:11:31:21 น.  

 
ไม่เป็นไร่นะ


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 15 มกราคม 2553 เวลา:12:53:30 น.  

 
ดีค้าพี่เอ๋...เข้าใจเลยเรื่องน้ำหนักมันไม่ลง..เพราะน้ำหนักไม่ได้เยอะมากๆๆ..มันก็ลงยากนะคะ..ต่ายก็หยุดกับที่มานานแล้ว..อาจต้องไปทำใจและเตรียมตัวอีกครั้งนึงนะคะ..

วันอาทิตย์นี้ต่ายไปปักกิ่งแล้วนะคะง.ยังไม่ลืมที่พี่เอ๋บอกต่ายไว้นะคะ..ให้รักด้วยหัวใจ อิอิ..ต่ายไม่ลืมแน่นอนค่ะ..

ยังไงไเป็นกำลังใจให้กันเสมอนะค้า..


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 15 มกราคม 2553 เวลา:16:30:35 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.