Group Blog
 
 
ตุลาคม 2552
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
31 ตุลาคม 2552
 
All Blogs
 
Happy Birthday and Haloween day

วันนี้ตื่นนอนแต่เช้า ไม่มีโอกาสไปออกกำลังกายเพราะว่า
รีบตื่นไปวัดแต่เช้า แต่ไม่ลืมที่จะย้ายหุ่นอวบๆไปยืนชั่งน้ำหนัก
อือม์ 64.5kg
ก็ยังดีที่ลดมานิดหน่อยหลังจาก ลืมตัวสปีดไวกว่านรก
กินบาร์บีคิวกะเพื่อนเมื่อวันก่อน วันนี้ออกแนวหลอนๆ เพราะไม่แน่ใจว่า
วันนี้จะจัดการวางแผนกับตัวเองยังไง เพราะคาดว่าคงจะมีคนพูดว่า
วันนี้วันเกิดกินไปเหอะ แหม๋วันเกิดทั้งที แกจะอะไรหนักหนา
อือม์ เราคงต้องอดทน
ตั้งสติก่อนสตารท์และพยายามนึกว่า
ช้างน้ำตัวนั้นจะไม่ใช่ฉันอีกต่อไปแล้ว

เรากำลังจะออกไปวัดที่เยาวราชและไปบริจาคโลงศพ
แวะเข้ามาอัฟบล็อคเพื่อที่จะขอบคุณเพื่อนๆ สำหรับเม้นท์และข้อความน่ารักๆ อวยพรวันเกิดให้เรา
ขอบคุณมากๆนะค๊ะ ปุ๋ยรักเด็กค่ะ
เอ๊ย ขอบคุณค่ะ จุ๊บๆ

เช้า

กล้วย 1ผล กะ โยเกริต์ ถ้วย ไขมัน 0%
นมพร่องมันเนย 1 แก้ว
น้ำเปล่า 4 แก้วจ้า

กลางวัน

ข้าว 1ทัพพี
ผัดเห็ดออริจิจานเล็ก
น้ำเปล่า

เย็น

ขอหม่ำซาลาเปาหนึ่งลูกกะนมนะจ๊ะ


วันนี้สรุปว่าแค่พาคุณแม่กะญาติๆไปทานข้าวที่ร้านช้อนเงิน ช้อนทอง
ตรงพระรามหก เพราะว่าใก้ลบ้าน คนอื่นเค้าก็ทานกันไป
เราก็ได้แต่บอกตัวเองว่าอดทนไว้ไม่งั้นก็ต้องมาเริ่มใหม่อีกหน
วันนี้ยกเลิกนัดตอนเย็นทั้งหมดกับเพื่อนโดยอ้างว่าต้องพาแม่ไปทานข้าว
รู้ว่าโกหกน่ะมันไม่ดี แต่ก็ไม่อยากจะอ้วนอีกต่อไป
หลังจากกลับมาจากบ้านคุณแม่ ก็ตรงดิ่งไปเปลี่ยนเสื้อผ้า ไปออกกำลังกาย

กรรเชียงบก 30 นาที Burn 165Kcl ระยะทาง 5.8km
จักรยาน 30 นาที Burn 170Kcl ระยะทาง6.3Km
เวทเล่นแขนหลัง สามเซ็ท และสะโพกค่ะ

วันนี้เอาเทรนเนอร์มาติวให้ โห ปวดไปทั้งตัว ซื้อของขวัญให้ตัวเองเป็นชุดออกกำลังกายค่ะ (แถมลดราคาอีกต่างหาก อิอิอิ) สามีไม่อยู่เพราะว่าไปทำงานต่างประเทศ เหงาแต่ว่าไม่เป็นรัยเพราะว่าต้องอดทน


ขอบคุณเพื่อนๆทุกๆคนนะค๊ะที่แวะมาอวยพรให้ อยากจะบอกว่าซึ้งกับมิตรภาพดีๆที่มีให้กัน ขอบคุณค่ะ ขอบคุณ


Create Date : 31 ตุลาคม 2552
Last Update : 31 ตุลาคม 2552 19:29:10 น. 22 comments
Counter : 199 Pageviews.

 
สุขสันต์วันเกิดนะคะ



โดย: NateUnbreakable วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:9:17:52 น.  

 


สุขสันต์วันเกิด จ้า

พรใดทีเป็นของชาวโลก

สุขใดที่ช่วงโชติของชาวสวรรค์

รักใดที่อมตะและนิรันดร์

ขอรักนั้นและพรนั้น จงเป็นของ...จขบ...จ้า



โดย: หน่อยอิง วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:9:18:14 น.  

 


สุขสันต์วันเกิดค่ะ


โดย: I_sabai วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:9:25:57 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ ลดอยู่เหมือนกัน
สุขสันต์วันเกิดค่า


โดย: ชะเอมหวาน วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:9:28:29 น.  

 


โดย: RageMachine วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:9:44:00 น.  

 
สุขสันต์วันเกิดค่ะ......

ขอให้มีความสุขมากๆ นะค่ะ



โดย: นุ่มณอ่อนนุช วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:9:53:53 น.  

 


สวัสดีครับ ขอบคุณที่แวะเข้ามา ผมหวังว่าเราคงได้พบกันอีกนะครับ


โดย: veerar วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:10:07:54 น.  

 
สวัสดีค่ะพี่

อิอิ ที่ว่ามาบล้อคน้องข้าวเเล้วเหนื่อย เพราะคนเยอะ จริง ๆๆ แล้วเมื่อก่อนเยอะกว่านี้จร้า แต่พอดีช่วงนี้น้องข้าวอัพบล็อคบ่อย 2 วัน ครั้ง เลยทำให้เหลือเท่าที่พี่เห็นอิอิ

เรื่อง น้ำหนัก อุ้ย ตายแล้วหนักเท่ากันเลย อิอิ น้องข้าวก็กำลังลด นน อยู่ค่ะ ว่าจะเอาให้ได้ 58 ก่อน แต่ทำไม่ได้ซะที ฮ่า ๆๆ ทานแบบตบะแตกเลยค่ะ แต่ว่ายังไงก็สู้ ๆๆ นะค่ะ เดี๋ยว นน. จะลดเองอ่ะค่ะ เป็นกำลังใจให้กันและกัน เนอะ จะได้มีแรงที่จะลด อิอิ

ขอให้มีความสุขทั้งวันนะค่ะ


โดย: น้องข้าวเหนียวกะพี่หมูปิ้ง (MooBamBam ) วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:10:20:16 น.  

 
สุขสันต์วันเกิดนะคะ มีความสุขมากๆเลยค่ะ คิดอะไรก็ขอให้สมปรารถนาทุกประการ สวยขึ้น รวยขึ้นนะคะ

เป็นกำลังใจให้เสมอด้วยนะคะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:11:29:45 น.  

 
happy มากๆๆในวันเกิด


โดย: aonnimaster วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:13:09:14 น.  

 
สุขสันต์วันเกิดนะค่ะ

ร่ำรวยความสุขและมีสุขภาพที่ดีนะค่ะ

Photobucket


โดย: ตะเกียงป่า วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:13:58:32 น.  

 
แวะมาทักทายพร้อม HBD :))

ขอให้มีสุขพอดี

ขอให้มีทุกข์พอทน

ขอให้ไม่เจ็บและไม่จน

ขอให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง



โดย: sierra whiskey charlie วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:16:10:19 น.  

 


มีความสุขมากๆนะคะ
ขอให้ลดน้ำหนักสำเร็จตามที่หวังไว้


โดย: maydaysayHi วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:18:25:18 น.  

 



สุขสันต์วันเกิดค่ะ ขอให้มีความสุขมากๆ มีสุขภาพแข็งแรงทั้งกายและใจ ทำสิ่งใดก็ขอให้ประสบความสำเร็จทุกประการค่ะ


โดย: แม่น้องแปงแปง วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:19:38:59 น.  

 


โดย: ส้มแช่อิ่ม วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:20:13:05 น.  

 
เป็นกำลังใจในการลดความอ้วนของจขบ.นะคะ
สู้ๆ ค่ะ :))


โดย: sierra whiskey charlie วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:20:17:16 น.  

 
มีความสุขมาก ๆ นะคะ ในวันเกิดปีนี้ ขอให้ได้ทุกอย่าง อย่างที่หวังไว้ รวมถึงน้ำหนักที่ลดลง ๆ ไปด้วยนะคะ


โดย: massupa วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:20:24:44 น.  

 
คิดดี ทำดี มีความสุขมาก ๆ นะคะ

สุขภาพแข็งแรง ทั้งกายและใจ

รวมไปถึงคนที่คุณรักด้วยนะคะ

.. happy birthday ..


โดย: นางพญา...ผู้สง่างาม วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:22:46:31 น.  

 


ป้าเชิญนางฟ้า...มาอวยพรวันเกิดค่ะ
ขอให้พบแต่สิ่งดีๆ คนที่ดีมีจิตใจดี
และเหตุการณ์ดีๆรวมทั้ง...
ความรักที่ดีที่สุดในชีวิตนะคะ
หวังว่าคงจะไม่ช้าไปนะคะ
*********
******
*****
***
*




โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four ) วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:23:28:06 น.  

 
หวัดดีจ้า
แฮปปี้เบิร์ทเดย์นะจ๊ะ
ขอให้มีความสุขมากๆนะจ๊ะ^^
คิดอะไรก็ขอให้สมหวังทุกอย่างเลยน๊า...


โดย: emmycookie วันที่: 1 พฤศจิกายน 2552 เวลา:0:27:00 น.  

 
เมนูของพี่ก็น่าหม่ำเหมือนกันโดยเฉพาะผัดเห็ดออริจิ ออยก็ชอบทานค่ะ


โดย: ออย (jrom ) วันที่: 1 พฤศจิกายน 2552 เวลา:5:14:58 น.  

 
โอ้ว ขอให้มีความสุขมากๆๆๆ นะครับ



ขอให้รวยๆๆๆๆๆๆๆๆ อิอิอิ


โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 1 พฤศจิกายน 2552 เวลา:7:25:53 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.