Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2552
 
 
23 ธันวาคม 2552
 
All Blogs
 
ดีใจที่สุด ลดลงอีกแล้วค้าบบบ

Day 7
น้ำหนักเริ่มแอบโปร 64.8Kg
น้ำหนักเมื่อวานนี้ 64.0Kg
น้ำหนักวันนี้ 63.5Kg
น้ำหนักลดจากวันเริ่มต้น 1.3Kg


เช้าวันนี้

ปลานิลทะเลย่างกับเห็ด
Yogurt 1 ถ้วย
น้ำเปล่าสี่แก้ว
คอลลาเจน ขวดนึง

กลางวัน

ตั้งใจไว้ว่าจะทานไข่ต้ม เพราะว่าคงจะอยู่ในรถค่ะ


ออกกำลังกายวันนี้
ปั่นจักรยาน 50 นาที Burn 350Kcal
Lat pulldown,Row,FIY,Chest press,Hip express


วันนี้จะขอตัวเพื่อนๆพี่ๆน้องๆไปเที่ยวหัวหินก่อนนะค๊ะ
เพราะคุณสามีจะไปฉลองวันคริตมาสกะเพื่อนๆและลูกสาว
จะกลับมาวันจันทร์นะค๊ะ
เราจะพยายามตั้งใจควบคุมไม่ให้สติหลุดออกจากตัว
ไม่ทานเย๊อะ จะคิดก่อนทาน
พราะไม่อยากจะกลับมาลดน้ำหนักกับตัวเลขเดิมๆหรือว่าเพิ่มขึ้น
ขอให้ทุกๆคนมีความสุขในวันหยุดนะค๊ะ





Create Date : 23 ธันวาคม 2552
Last Update : 23 ธันวาคม 2552 8:59:13 น. 12 comments
Counter : 201 Pageviews.

 
สู้ๆ


โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 23 ธันวาคม 2552 เวลา:9:09:20 น.  

 
ไปด้วย


โดย: น๊อตค่ะ (พลูด่างในอ่างดิน ) วันที่: 23 ธันวาคม 2552 เวลา:10:13:13 น.  

 
โหๆๆ แอบไปเที่ยวหัวหินซะแระ
จิงๆ กาญมีโปรแกรมไปหัวหินเหมือนกันช่วงคริสต์มาส
แต่เลื่อน ไม่งั้นได้เจอพี่เอ๋ที่หัวหินแน่ๆเลย
เที่ยวให้สนุกนะคะ เดินทางปลอดภัย
แล้วที่สำคัญ เก็บรูปสวยๆของนางแบบ และทะเล
มาฝากด้วยเน่อ


โดย: Princess Lily วันที่: 23 ธันวาคม 2552 เวลา:10:53:34 น.  

 
ปีใหม่มีโปรแกรมไปเที่ยวไหนเปล่าคะ
ขอให้มีความสุขนะคะ
ขอให้มีโชคหมดทุกข์โศกโรคภัย
พ้นเคราะห์ที่เลวร้าย พันภัยด้วยเทอญ


โดย: chabori วันที่: 23 ธันวาคม 2552 เวลา:10:59:14 น.  

 
เที่ยวให้สนุกนะคะพี่เอ๋ อย่าลืมถ่ายรูปสวยๆมาอวดกันบ้างนะคะ มีสติแบบนี้ไม่หลุดแน่นอนค่ะ สู้ๆค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 23 ธันวาคม 2552 เวลา:11:12:55 น.  

 
63.5 เเล้ว เอ๋เเอบโปรนอกห้องสงสัยจะลดได้เยอะกว่าปุ๊กที่อยู่ในห้องนะเนี่ย เก่งๆๆจัง นน.ปุ๊กลงยากเจงๆๆ ถ้าลงไวๆเหมือน
น้องกาญ คุณติ๋มนี่ ยิ้มไม่หุบเลย ผอมเร็วดี ชอบๆๆ
ไว้คราวหน้าปุ๊กจะลองไปตัดผมร้าน/ช่างที่เอ๋เเนะนำนะ เเต่ปุ๊กผมไม่สวยเหมือนเอ๋หรอก ผมบางเส้นเล็กชะมัด ต้องเเอบต่อผม ช่วงล่างด้วย เพราะอยากให้มัน ดูไม่เปนทรงอะ
ร้าน mng วันก่อนเเอบเห็นอยู่เหมือนกันเเต่ดันไปเห็นตอนใกล้ปิดร้านเเล้วเลยไม่ได้ดู เเล้วปีใหม่เอ๋ไปเที่ยวไหนอะ ปุ๊กเตรียมตัวไปหนาวที่จีนเเล้วนะ ไป 30 นี้เเหละ


โดย: Sea Water วันที่: 23 ธันวาคม 2552 เวลา:11:53:47 น.  

 
เดินทางโดยสวัสดิภาพทั้งขาไปขากลับนะคะพี่เอ๋


โดย: happinessUP2 วันที่: 23 ธันวาคม 2552 เวลา:12:00:56 น.  

 
กรี๊ดดดดดดดดดดดดดดดดดด... อิจฉาพี่เอ๋ไปเที่ยว...

พี่เอ๋ต่ายอะ ตอนนี้ก็ยุ่งๆๆค่ะ ทำแลปทั้งวันเหนื่อย กลับมาถึงห้องห้าโมง สลบเลยค่ะ..แต่วันนี้คิดว่าจะรีบกลับห้องแล้วไป ออกกำลังกายค่ะ..

ไม่ไหว..เดี่ยวน้ำหนักขึ้น..อยากได้ต่ำกว่าห้าสิบค่ะ..

ปล. พี่เอ๋ขอเคล็ดลับหน้าเด็กหน่อยสิ..อยากได้ค่ะ อยากได้..
หน้าต่ายไปก่อนวัยมากๆๆ


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 23 ธันวาคม 2552 เวลา:12:16:44 น.  

 
เที่ยวให้สนุก เดินทางปลอดภัยนะค่ะ แต่อย่าทานเพลินนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆ


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 23 ธันวาคม 2552 เวลา:14:48:36 น.  

 
อ่ะนะ เพื่อนเรามีเรื่องให้ฉาฉาตลอด
ลดได้ลดดี รู้งี้เราแอบโปรมั่งดีกว่า คริคริ
หนีไปเที่ยวหัวหินอีกแระ เที่ยวตลอดเลยนะเพื่อนเรา
เที่ยวให้สนุกน๊า เดินทางปลอดภัยด้วยจร้า


โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 23 ธันวาคม 2552 เวลา:15:09:13 น.  

 


ขอให้มีความสุขสมปรารถนาในทางกุศลทุกประการค่ะ


โดย: โสมรัศมี วันที่: 23 ธันวาคม 2552 เวลา:19:35:22 น.  

 
พี่เอ๋ ดีใจด้วยนะค่ะ ที่น้ำหนักลดแล้ว ตอนนี้น้องติดงานเลี้ยงบริษัทยาวเลย อิอิ แกงป่าร้านนั่นอร่อยจริง ๆๆ ค่ะพี่เอ๋

เรื่องพี่หมูปิ้งอ่ะค่ะพี่เค้ารู้ว่าข้าวเหนียวรักเค้า แต่ไม่รู้ว่าจะรักมากอ่ะค่ะ

คืนนี้ฝันดีค่ะ


โดย: น้องข้าวเหนียวกะพี่หมูปิ้ง (MooBamBam ) วันที่: 23 ธันวาคม 2552 เวลา:22:19:31 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.