Group Blog
 
<<
เมษายน 2554
 
17 เมษายน 2554
 
All Blogs
 
DATE 90

DATE 90

8:30am Hot-yoga 90mins

11:00am เกาเหลาผักใส่หมูตุ๋น

13:00am เครกเกอร์สองชิ้นใส่คอตเทจชีส

16:00pm อิลิป30mins

17:00pm สลัดผักกะปลานิลทะเลทอดน้ำมันมะกอก สตูรเจ๊อาร์คนสวย

*วันนี้เป็นวันแรกหลังจากไม่ได้ไปเล่นโยคะมาสักสิบวันได้แระ* อยากจะบอกว่าเหนื่อยลากเลือดดดดด เหนื่อยสุดไ แต่ก็นะ..สนุกดี เฮียจะไม่อยู่แล้ว สามอาทิตยืต่อจากนี้รับรองได้ว่ามันต้องดีขึ้นกว่านี้ อิอิอิ

ปล. วันนี้ขึ้นตาชั่ง ชั่งมาแหม็บๆตอนนี้นน.พิกัดอยู่ที่ 63.8Kgจ้า ตอนเย็นกะว่าจะเล่นอิลิปสักครึ่งชม. อ่ะนะ..เอามันส์ วอร์มๆรอเจ๊อาร์เชฟมือทองคนสวย อิอิอิ


Create Date : 17 เมษายน 2554
Last Update : 17 เมษายน 2554 19:42:05 น. 8 comments
Counter : 128 Pageviews.

 
พี่เอ๋ลดลงเรื่อง ส่วนต่ายจะไต๋อันดับที่หกสิบแล้วเนี่ย ยังไงไม่ยอมแน่ๆๆค่ะ ต่ายต้องรีดออกไปให้ได้


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 17 เมษายน 2554 เวลา:17:04:28 น.  

 
อู๊ย พูดถึงทาร์ตไข่ เมย์ก็เคยชอบทานเหมือนกัน แต่ต้องเป็นของที่ฮ่องกงนะ ที่เมืองไทยเป็นแบบโปรตุเกต เนื้อพายมันร่วนๆ ไม่ค่อยถูกใจเท่าไหร่...แต่เดี๋ยวนี้ไม่กินละ ถ้าจะกินขนมเน้น ทำเองดีกว่า ไม่ว่าจะเป็นแบบอ้วนๆ หรือแบบไม่อ้วน...เพราะเมย์ว่าขนมโฮมเมด อร่อยที่ซู๊ด


โดย: ironangel วันที่: 18 เมษายน 2554 เวลา:7:26:06 น.  

 
มาแร้นๆ...โห..สงสัยงวดนี้เจ๊ขึ้นชกกับรุ่นเฮฟวี่เวทวุ๊ย
มะได้ๆ..ต้องรีบวอร์มอัพร่างกาย ..แล้วเจอกันแน่..ถึกน้อย..วะฮ่าๆๆๆๆ..


โดย: araya.m วันที่: 18 เมษายน 2554 เวลา:8:21:57 น.  

 
เอ้อ..ลืมไป วันนี้ไปฟาดข้าววัดมาอิ่มแปร้ส่งท้ายก่อนขึ้นสังเวียนเดือด..
แถมให้หลวงพ่อเสกมนต์เป่าน้ำหมากใส่หัวเป็นที่เรียบร้อย..
เอาล่ะสิ..งานนี้..เจ๊จะได้เข็มขัดคืนมารึเปล่าเนี่ย เพราะตอนนี้ใส่เข็มขัดไม่ได้แล้ว รูไม่ถึงที่เกี่ยว..กร๊ากกก..ฮ่าๆๆๆๆ
ตอนนี้ก็เก็บภาพสาวๆเกาหลีน่ารักๆ หุ่นดีๆ ไว้เป็นกำลังใจในการขึ้นสังเวียนครั้งนี้..เพราะคู่ต่อสู้น่ากลัวจริงๆ..อืมห์...น่ากลัวมากๆ ไม่เป็นไร เจ๊มีพระ..ฮ่าๆๆๆ..


โดย: araya.m วันที่: 18 เมษายน 2554 เวลา:8:26:48 น.  

 
ชาวบ้านเค้าออกกำลังกายกันเอาเป็นเอาตายจริงๆ


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 18 เมษายน 2554 เวลา:8:31:17 น.  

 
ประชาสัมพันธ์จ้า
โครงการ 90 วันนับจากวันที่ 18 เมษายน สิ้นสุด 18 กรกฎาคม 54 พี่เจี๊ยบตั้งชื่อโครงการว่า
"เราจะเป็นผู้หญิงตัวเล็กๆๆให้เธอดู"
กติกา
1. ลดสูตรใครสูตรมันตามสบาย
2. รวมตัวกันทุกวันศุกร์
3. ครบ 3 เดือนต้องขึ้นรูปฺBefore&After
เห็นด้วยหรือไม่ ตอบด้วยน่ะจ้ะ

ปล.รวมตัวกันครั้งต่อไปวันศุกร์นี้วันที่ 22 เมษา เหมือนเดิมน่ะจ้ะ อากาศร้อนจริงๆๆๆ อากาศร้อน ใจคนไม่ร้อนน่ะ



โดย: pa_jeab วันที่: 18 เมษายน 2554 เวลา:10:46:47 น.  

 
มาเเร้วนะเเก นน.ชั้นขึ้นเหมือนกัน หยุดเที่ยว ก็ไม่พ้นเรื่องกินหวะ เริ่มใหม่นะ


โดย: Sea Water วันที่: 18 เมษายน 2554 เวลา:15:03:28 น.  

 
หยุดออกกำลังกายไปนานมากเหมือนกันค่ะ กลับมาจากสงกรานต์ต้องเริ่มใหม่อีกครั้ง กว่าจะเข็นตัวเองให้ออกกำลังกายใหม่ได้นี่มันช่างยากเย็นเหลือเกินนะคะ.....


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 18 เมษายน 2554 เวลา:16:30:21 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.