Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2553
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
7 พฤษภาคม 2553
 
All Blogs
 
ห้าวันกับน้ำหนักหนึ่งโล

งวดนี้น้ำหนักลดลงไวกว่าที่คิด
ห้าวันกับน้ำหนักที่ลดลงโลนึง
โดยส่วนตัวถือว่าเร็ว เพราะตัวเองเป็นลดลงช้ามาก
พยายามที่จะไม่อิงเรื่องของน้ำหนัก
แต่ขอให้ดูสัดส่วนลดลงก็โอเคแล้วอ่ะนะ


เราอยากให้น้ำหนักลดลงเรื่อยๆ
แต่ไม่ลดฮวบบบบ
เพราะกลัวเหี่ยวและกลับมาอ้วนไวเหมือนรอบที่ผ่านๆมา

วันแรกที่ลด 66.3Kg
วันที่ห้าของการลด 65.3Kg

เช้าวันนี้

ยำไข่ดาว มีไข่ขาวสองฟอง ไข่แดงหนึ่งฟอง
โยเกริต์สด
น้ำเปล่า

บ่าย (ตั้งใจว่าจะไปกินสเต็กปลาอ่ะ)

*ไปวิ่งที่ยิมมา40นาทีจ้า*

น้ำหนักลดลงแล้วจ้า ตั้งหนึ่งโลแน่ะ




Create Date : 07 พฤษภาคม 2553
Last Update : 7 พฤษภาคม 2553 8:10:51 น. 20 comments
Counter : 248 Pageviews.

 
ว๊าวววว...พี่เอ๋เจ๋งไปเลย อิอิ สู้สู้นะค๊า..ปิ๊กเอาใจช่วยอยู่น๊า
ว่าแต่วันนี้มีแพลนไปสวีทวิ๊ดบึ๊ม เอ๊ย..วิ๊ดวิ๊วกับคุณซะมีที่หนาย..??
แล้วคุณซะมีพี่เอ๋อ้วนหรือว่าผอมคะ..
ชวนกันไปออกกำลังกายนี่น่าจะดีเนอะ
ฟิตๆๆ จะได้สวยๆหล่อๆทั้งคู่เรยยย..

ว่างๆเอารูปคู่มาให้ดูม่างจิ ปิ๊กอยากเห็นๆๆๆๆอ่ะค่ะ นะจ๊ะ..นะจ๊ะ
ตะกี้ปิ๊กก็เดินไปปากซอยเพื่อชั่งน้ำหนัก แต่ว่าตอน 7.00 น.กินกล้วยไป 2 ลูกเบ้อเริ่ม
ชั่งนน.ได้ 48 kg ค่อยยังชั่ว.. นึกว่าน้ำหนักเด้งไปไหนต่อไหนแล้ว
สงสัยต้องยกประโยชน์ให้ตัวเองที่ลดนน.แบบกินครบมื้อ
เพราะสมัยยังวัยรุ่น ชอบลดความอ้วนด้วยการหักดิบ
เวลากลับมากินปกติมันเลยเด้งไว

คราวนี้ปิ๊กจะกลับมาบันทึกอาหารและออกกำลังกาย
ฟิตร่างกาย ไม่ซีเรียสเรื่องนน. อิอิ.

สู้สู้กันต่อนะค๊า.. โย่วๆๆ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:8:48:46 น.  

 
ไม่เห็นปิ๊กไรพี่เอ๋ เค้าแวะมาเจิมเป็นคนแรกเลยน๊า อิอิ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:9:02:26 น.  

 
พี่เอ๋ ปิ๊กนี่แหละไม่อยากได้เครื่องชั่งนน.มาไว้บ้าน
เพราะปิ๊กคงขึ้นชั่งทั้งวันอ่ะค่ะ เหอๆๆ จะเป็นโรคจิตซะเปล่าๆ
จริงๆที่บ้านพี่สาวแฟนหลังติดกัน ที่ปิ๊กมักจะไปปั่นจักรยาน
เค้าก็มีเครื่องชั่งนะคะ แต่ว่าเป็นแบบเข็มอ่ะ ลองขึ้นชั่งดู
แล้วมันเหมือนจะหนักกว่าแบบหยอดเหรียญไป 2 กิโล

ปิ๊กไม่ได้ชั่งบ่อยๆหรอกพี่เอ๋ วันนี้ที่เดินไปอ่ะเพราะว่าจะเริ่มบันทึกเมนู
ปกติปิ๊กมักจะได้ชั่งเสาร์หรืออาทิตย์ คุณแฟนมักพาไปกินมื้อเที่ยงข้างนอก
ปิ๊กก็ไปชั่งนน.ตอนก่อนมื้อเที่ยงอ่ะค่ะ อย่ามีเครื่องเป็นของตัวเองดีแล้ว
ถ้าเห็นมันเป็นอะไรที่ต้องขึ้นไปยืนชั่ง เอิ้กๆๆๆๆ

ว่าแต่คุณแม่พี่เอ๋ยังไปรพ.จุฬาเหรอคะ ในเมื่อเค้าย้ายคนไข้ขนาดนั้นอ่ะ
หรือว่าเปลี่ยนรพ.ไปแล้วคะเนี่ย?? เอาให้ไกลๆม๊อบไว้ก่อนเป็นดีนะคะ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:9:11:46 น.  

 
มาตามน้องปิ๊ก อิอิ
น้องเอ๋ลงแล้วนี้น๊าน้ำหนักอะ
เห็นม่าชอบไปบลอ๊กพี่เลยลง 1 กิโลเลย (เกี่ยวมั๊ยอะ)
แล้วแวะไปบ่อยๆนะคะ


โดย: mentalk วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:9:52:40 น.  

 


โดย: nuyza_za วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:9:53:57 น.  

 


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:10:59:28 น.  

 
ดีจัยด้วยคะพี่เอ๋


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:11:37:29 น.  

 
ดีใจด้วยอีกคนคร๊าาา สู้ๆๆๆ เมเป็นกำลังใจให้คร๊าา


โดย: maesnake วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:12:56:47 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจจ้า
เย้ๆ น้ำหนักลงไปแล้ว อยากลงอีกสัก 1 ดลมั่งจัง สุ้ๆ ต่อนะคะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:13:15:34 น.  

 
ฮิ้ว ดีใจด้วยนะคะพี่เอ๋


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:13:16:21 น.  

 
มาไชโยโห่ฮิ้วววววว..... ฮิ้วววววว... ให้พี่เอ๋ค่ะ
ออกตัวได้เยี่ยมยุทธ อดทนนะคะพี่เอ๋ มันจะลดลงเรื่อยๆแน่ๆค่ะ
สู้ๆ นะคะ
วันนี้ไปโรงบาลมา ขอบอก ร้อนมั๊กๆ ลูกก็ซ๊น..ซน..
เพราะพาไปทั้ง 2 คน หลานอีก 1 คนเยอะสุดๆ
เห็นลูกคนอื่นเขานั่งนิ่งๆ แต่ลูกตามเจ้าไออุ่นมันถามชื่อเขาไปทั่วเลยค่ะ เหอๆ
พอคุณพยาบาลเรียกชื่อคนไข้ มันก็วิ่งไปบอกคนที่เขาเรียก ว่านี่ๆ คุณตา คุณหมอเรียกไปฉีดยาแล้ว ไปสิๆๆ คุณตาก็ งงๆ เด็กคนนี้มันลูกใครวะ ฮ่าๆ

อากาศอย่างร้อน วันนี้ตอนอยู่โรงบาลก็เลยกินแต่น้ำผลไม้ทั้งของเหลือลูก ทั้งของตัวเอง ก็มันร้อนอ่ะเนอะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:13:20:35 น.  

 
ชั้นน่ะ ฉลองการลดน้ำหนัก ...

ตอนนี้ ดีด ขึ้นมาเท่าเดิม...

ไม่เห็นเป็นไร อ้วนจนชินแร๊ว...


โดย: บ้านสามออ วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:15:14:18 น.  

 
ของพี่เจี๊ยบ 7 วัน 1 กิโล เอาแบบชิลๆๆก็ดีน่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:16:00:16 น.  

 
เริ่มเข้มแล้วน๊าพี่เอ๋ ดีใจด้วยที่ซู๊ดเรยค่ะ แพทเทิร์นการลดอ้วนจะเป็นแบบนี้แหละค่ะ แรกๆ จะลงฮวบๆ แต่พอหลังๆไปจะเริ่มเอื่อยๆ เป็นจุดอ่อนให้เราท้อได้ อิอิ ดังนั้นเราต้องเข้มแข็งและค่อยๆ ปรับปรุงนิสัยการกิน+การออกกำลังของเราไปเรื่อยๆ นะคะพี่เอ๋ เราจะเป็นคนใหม่ สวยเด้ง ฟิทแอนด์เฟิร์มด้วยกันค่ะ พี่เอ๋สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:08:41 น.  

 
ลดวันละนิดชีวิตเบิกบานค่ะ ^^ เอาใจช่วย ๆ ๆ


โดย: RHY-P วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:22:58:08 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: amvarin วันที่: 8 พฤษภาคม 2553 เวลา:8:07:44 น.  

 
วันนี้มีเดทกับคุณซะมีรึเปล่าน๊า.. อิอิ

เงียบเชียวค่ะ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 8 พฤษภาคม 2553 เวลา:14:29:22 น.  

 
ลืมทุกทีซิน่า แค่มีคำว่า .... คำเดียว โดนแบนซะงั้น

เช็คเมนท์ให้ด้วยเด้อ


โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 9 พฤษภาคม 2553 เวลา:7:25:11 น.  

 
อ้าววววว จริงอ่ะ ไม่เป็นไร เอาใหม่กะได้ อิอิ

ไม่มีไร แค่จะบอกว่าดีใจด้วยที่ลดได้ตั้ง 1 กิโล

อีกทุก ๆ 5 วันต่อไป ลดแค่รอบละ 5 ขีด

อีกแป๊บเดียวเพื่อนเราก็ผอมสวยอย่างใจแล้ว

สู้สู้จ้า

แต่สำหรับเรา ถ้าจะยาก T _ T

ตอนนี้หวังว่ามันจะไม่ขึ้นไปมากกว่านี้ก็พอใจ

...เรื่องสะตอผัดเปรี้ยวหวาน เมนูนี้เกิดขึ้นได้เพราะคุณพ่อบ้าน

เค้าบอกว่าบ้านเค้าผัดเปรี้ยวหวานจะใส่สะตอด้วย

ทำเพราะตามใจคนกิน แต่พอได้ลองแล้วติดใจอ่ะ

หย่อยดี


โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 9 พฤษภาคม 2553 เวลา:8:19:40 น.  

 
ก๊อกๆ พี่เอ๋ไปเยี่ยมเพื่อนๆ แล้วไม่ยอมอัพเดท จู๋จี๋กับคุณพี่เค้าอยู่ปล่าวน้อ อิอิ พี่เอ๋ไปออกกำลังดีมากๆ เลยค่ะ ช้วยกระชับรูปร่างได้ดีที่ซู๊ด แม้จะน้ำหนักจะยังไม่ลดแต่ก็ไม่ย้วยค่ะ ยังดูดีกว่าอ้วนเฉยๆ อ่ะนะ 555 พี่เอ๋ว่ามั๊ย...ดีออกนะคะมีกล้ามเฟิร์มๆ พี่เอ๋ไม่ต้องกลัวนะคะแขนขาไม่ใหญ่ขึ้นแน่นอนค่ะ มีแต่จะฟิทแอนด์เฟิร์มขึ้นเท่านั้นเองค่ะ ;)

ผุ้หญิงเรามีความคิดที่ว่ายกเวทแล้วจะกล้ามใหญ่ขึ้น มันไปเป็นไปได้ยากมากๆ ค่ะ...แม้จะยกน้ำหนักให้หนักแค่ไหน... ถ้าไม่ยกหนัก ไม่ฝึกหนักเท่านักกีฬาเพาะกาย ก็ไม่มีวันกล้ามใหญ่ขึ้นมาแน่นอนค่ะ... พวกเพาะกายเหล่านั้นเค้าต้องฝึกหนักมากๆ วันนึงยกเวท 2-3 ชั่วโมงแน่ะ รวมทั้งต้องกินโปรตีนเป็นหลักทุกวัน เสริมเวย์ เสริมไวตามิน เผลอๆ กินยาสเตียรอยด์เข้าไปอีก ถึงได้ใหญ่โตมโหระทึกกันได้ขนาดนั้นไง

พี่เอ๋ออกกำลังไว้ค่ะ ได้สุขภาพที่แข็งแรงไม่มีโรคภัยเนอะ รีดไขมันเป็นกำไรค่ะ ไม่รีบๆ ลดไว โย่ไวจริงๆ ด้วยแหละ ทอยเจอประสบการณ์ตรงมาหลายครั้งแล้น พี่เอ๋สู้ๆ จ้า


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 9 พฤษภาคม 2553 เวลา:8:52:51 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.