Group Blog
 
<<
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
29 มกราคม 2554
 
All Blogs
 
พรุ่งนี้แล้วนะ มาดูกันว่า นน.จะลดมั๊ย ถ้าไม่..ไม่เป็นรัย ทำใจไว้แล้ว

วันนี้มีอาการปนขี้เกียจ แต่ก็พยายามแกะตัวขี้เกียจออกจากตัวและไปออกกำลังกาย
ที่คลาสวันนี้ เจอคนที่ไม่รู้จักเดินเข้ามาทักแล้วพูดว่า
ผิวพรรณก็ดี หน้าก็ดูอายุไม่เย๊อะ ทำไมปล่อยตัวเองให้อ้วน มีไขมันเย๊อะขนาดนี้
บร๊ะ....อิบ้า ไม่รุ้จักกันสักหน่อยดันมาทักกันแบบนี้
แต่แบบว่าแกอายุมากแล้วสงสัยคงจะรั่ว
แล้วเพื่อนแกก็เดินมา ขอโทษ

มันก็แปลกๆดี ถ้าเป็นเพื่อนกันหรือรู้จักกันล้อว่าอ้วน ว่าแก่จะไม่โกรธเลย
แต่ถ้าคนที่ไม่รู้จัก พูดจาตำหนิผุ้อื่นเพื่อให้ตัวเองดูดีมันไม่ใช่นะเนี่ยนะ

อาหารเช้าวันนี้

โยคะ หกสิบนาที
น้ำสองขวด
โยเกริต์ สองถ้วย


กลางวัน

ต้มยำไก่ใส่เห็ด
น้ำเปล่า

ว่าง

อัลมอนด์ สิบเม็ด
ยำสาหร่าย สองคำ
น้ำเปล่า

เย็น

ไก่รวน ใส่พริกไทยและซีอิ๊วขาว

ปล วันนี้มีความอ่อนแอในตัวเอง เดินผ่านร้านขนมทาร์ตไข่ อยากจะซื้อ และก็บอกตัวเองว่า
ไว้ผอมก่อนนะแล้วค่อยกิน ฮ่าฮ่า
วันนี้ลองตัดกาแฟออกจากเมนู จะดื่มแค่สามแก้วต่อสัปดาห์
สู้ๆ พรุ่งนี้ จะทานของที่อยากจะทานมื้อกลางวันค่ะ ให้รางวัลตัวเอง





Create Date : 29 มกราคม 2554
Last Update : 29 มกราคม 2554 18:37:45 น. 10 comments
Counter : 204 Pageviews.

 
หวายๆๆ............ แต่เค้าชมพี่เอ๋ก่อนนะคะว่าผิวพรรณดี อายุไม่เยอะนะคะ..เรื่องอวบถือว่าเป็นคำชมก็ได้ค่ะ.. อิอิ.. ต่ายสิ มีแต่คนชมว่าหน้าแก่..

วันนี้ต่ายก็ขี้เกียจมากมายเลยค่ะ ไม่ได้ออกกำลังกายแล้วไปซื้อขนมมากินด้วย ชีโตสกับเลย์ห่อใหญ่มากๆ แล้วก็ขนมแบบว่าคล้ายๆๆแป้งใส่ใข่ แบบว่าไขมันเยอะมาก. แล้วมีทั้งไข่ ทั้งแฮม กิินหมดภายในสองคำ ต่ายกินเก่งแล้วก็เร็วกว่าคนจีนแล้วค่ะ อิอิ..

ต่ายรอรับปริญญา ก็กลับไทยแล้วค่ะ ได้เจอกันแน่นอนค่ะ พี่เอ๋..


โดย: ต่าย (nuanapa ) วันที่: 29 มกราคม 2554 เวลา:19:39:17 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจค่ะ

สู้ ๆ



โดย: นางสาวพฤษก~* วันที่: 29 มกราคม 2554 เวลา:21:11:06 น.  

 
นอนยังๆ..


โดย: araya.m วันที่: 29 มกราคม 2554 เวลา:23:43:13 น.  

 
อะนะ...ถือซะว่าปล่อยนกปล่อยปลา แต่ป้าแกน่าจะมีจุดประสงค์เพื่อชมถึกมากกว่านะ..เพราะแกบอกว่า ผิวพรรณดี และหน้าก็เด็ก..แกอาจจะมีจุดประสงค์เพื่อที่จะบอกว่า ยังเด็กๆอยู่ขยันออกกำลังนะ..(อะไรประมาณนั้นนะ เจ๊ว่า)..แหมๆๆ..แต่ถ้าเป็นเจ๊นะ ดีใจตายเลยถ้าใครมาบอกว่าผิวดีกะหน้าเด็กเนี่ย..งิงิ
...
ที่จริงอ่ะนะ..เจ๊มาค้นพบว่า น้ำหนักที่ค่อยๆลงต่างหากล่ะ..ที่จะเป็นน้ำหนักที่จะอยู่กะเราไปนานๆ และเป็นน้ำหนักที่ลงจากFat ไม่ใช่ลงจากปริมาณน้ำที่อยู่ในร่างกายเรา ..อย่างถึกอ่ะ ไม่ต้องกังวลเลย ถ้าไปออกกำลัง แล้วน้ำหนักไม่ลงแบบฮวบฮาบ นี่ถือว่าลดน้ำหนักได้อย่างถูกต้องที่สุดแล้วล่ะรู้ป่ะ..คิดดูนะว่า คนที่น้ำหนักลงเร็วๆ(จากน้ำไม่ใช่ไขมัน) ก็เหมือนต้นไม้ที่ไม่ได้รดน้ำเลย ผลลัพธ์ที่ได้คืออะไรเหรอ..เหี่ยว ซูบ โทรม แก่ก่อนวัย..ฯลฯ..
เจ๊ว่าถึกน้ำหนักลงครึ่งโลเนี่ย ถือว่าดีที่สุดแล้วนะ ปกติเจ๊ไม่ค่อยชอบโยคะเท่าไหร่ แต่เห็นถึกไปเล่นแบบนี้ เดี๋ยวต้องหาคลาสดูบ้างแล้วล่ะ ยิ่งถ้าเป็นการฝึกสมาธิไปในตัวด้วยแล้ว ยิ่งได้ประโยชน์เป็นหลายเท่าตัว..
เดี๋ยวเจ๊ไปอึก่อนนะ..เพิ่งตื่นอ่ะ
ปล.วันนี้จะอัพรายการอาหารแล้วล่ะถึกน้อย.


โดย: araya.m วันที่: 29 มกราคม 2554 เวลา:23:54:19 น.  

 
อึเสร็จละ..งี่ๆ...
ที่เจ๊ไม่ได้ออกกำลังเพราะสัปดาห์นี้ไม่มีเวลาเลย
ออกไปทำธุระข้างนอกอ่ะ..แล้วน้ำหนักที่ลดไป มันลดวันละขีด
และมันก็ลดจากน้ำหนักที่ดีดขึ้นมาจากเดือนแรกต่างหากล่ะถึก
...
เสียใจด้วยนะกับปลาที่ฆ่าตัวตาย สงสัยมันคิดถึงพ่อมันมาก
สัตว์มันรู้นะว่าใครรักมัน ..อย่างแมวเจ๊อ่ะ มันรู้ว่าพ่อมันรักมันมาก
ถึงเจ๊จะดูแลมันให้ข้าวให้น้ำมัน แต่มันไม่ได้ออกมาจากความรักที่แท้จริง
เราทำไปเพราะหน้าที่..แต่มันก็รู้..งืมๆ..แล้วเฮียเค้าว่ายังไงล่ะ เค้ารู้รึยัง ..คงเสียใจแย่เลยเนาะ..
....
นี่ถึกเข้มแข็งมากเลยนะ ที่เดินผ่านร้านขนม แล้วมีสติอ่ะ เดี๋ยวเจ๊เอาบ้าง เวลาจะกินอัลมอล์ต้องมีสติบ้างแล้วล่ะ..
..เมนูอาหารวันนี้ดีมากๆเลย..เอ้อ..แล้วไอ้กาแฟลาเต้อะไรเนี่ย ทำไมกินเยอะไม่ได้ล่ะ มันเป็นไงเหรอ..เค้าใส่น้ำตาลเยอะหรือว่าอะไร..
..เดี๋ยวเจ๊จะไปออกกำลังวันนี้ มาส่งถึกเข้าคอก กู้ดไนท์เน้อถึกของเจ๊.


โดย: araya.m วันที่: 30 มกราคม 2554 เวลา:0:18:01 น.  

 
ใจร่มๆนะป้า อาจจะเป็นคนแก่ที่ใช้คำพูดไม่ค่อยเป็นก็ได้ ประมาณว่าอยากคุยด้วยแต่ไม่รู้ว่าจะพูดยังไง เลยกลายเป็นพูดไม่เข้าหูซะนี่ คิดในแง่บวกเข้าไว้ จะได้ไม่โกธรเนอะป้าเนอะ วันนี้เค้าซัดขนมอีกแล้วยังคิดในแง่บวกเลย ฮ่าฮ่าฮ่า

ไม่รู้จะทำไงอ่ะป้าเรื่องกินหนมเนี่ย ทำไงถึงจะหักดิบได้ คิดถึงตอนผอมๆเนอะ กินอะไรก็ไม่อ้วน ตอนนี้มันเป็นอะไรกันนี่ สงสัยจะแก่แล้วกินอะไรก็อ้วน สู้ๆกันต่อไป

ปล.วันนี้ไม่ได้เล่นฮูปแล้วอ่ะ เอวเขียว


โดย: jrom วันที่: 30 มกราคม 2554 เวลา:6:21:55 น.  

 
เป็นตามจะ จะบอกไปเลยว่า มีปัญหาอะไรอ่ะ เหี่ยว!!!


โดย: Iaun_Tor วันที่: 30 มกราคม 2554 เวลา:8:28:55 น.  

 
กรั่กๆๆๆๆ ตามเองก้อกลัวความเหี่ยวจะเข้าสิงเหมอืนกันค่ะพี่เอ๋
ลดแบบนี้มันไม่ลดฮวบทันใจหรอกค่ะ จะลดประมาณนี้แหล่ะค่ะ แต่ให้มั่นใจได้เลยว่า นั่นคือ ไขมัน อ่ะค่ะ
แม่นางอ่ะ โหดดดดดดด.. อิอิ ช่วงแรกที่ตามเจอเธอนะ เล่นวันเว้นวันอ่ะค่ะพี่เอุู๋
วันนึงออกใช่ปะ อีกวันนึงพักเพื่อจะไ้ด้บ่น อู๊ยยย..ปวด โอ๊ยยย.. ปวด อิอิ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 30 มกราคม 2554 เวลา:8:51:17 น.  

 
แวะมาบอกว่าจิตตกโคตร ๆ อ่ะป้า มันบอกไม่ถูกเหมือนผีเข้าสิง ทำไงดีอ่ะ

ไอ้แว่นของป้ายังไม่เคยบอกเค้าว่าเค้าอ้วนสักทีนะป้า แต่เค้ารู้ตัว มีแต่เค้าบ่นๆๆแล้วก็กินๆๆ ไอ้แว่นก้อถามว่าบ่นแล้วจะกินทำไม ไม่กินไม่ได้เหรอ เค้าตอบทันทีเลยว่าไม่ได้ต้องกิน มันบอกตอบแบบไม่ต้องคิดเลยนะ แล้วจะบ่นทำไม นึกแล้วก็ขำตัวเอง 555

เริ่มใหม่กันครั้งที่ร้อยแล้วมั่งเนี่ย ขอเวลาทำใจสักนิด เฮ้อ...


โดย: jrom วันที่: 30 มกราคม 2554 เวลา:10:33:54 น.  

 
แวะมาบอกอีกทีว่าBodyFat เค้าวัดจากเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอลอ่ะป้า แล้วเค้าก็ไม่ได้ตัวเล็กนะป้า มันซ่อนรูปโครตๆ แก้ผ้าออกทีนึกว่าฮิปโป้เดินได้อ่ะ


โดย: jrom วันที่: 30 มกราคม 2554 เวลา:10:54:02 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.