Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2554
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
12 กรกฏาคม 2554
 
All Blogs
 
เข้าที่เข้าทางสักที

เมื่อวานนี้ตอนเย็น ว่างๆหยิบอุลาฮูปมาส่ายเอว
และก็ทำอย่างที่คิดไม่แตะอะไรเลยหลังห้าโมงเย็น
นมที่คาดว่าจะดื่มก็ไม่ได้ดื่ม

วันนี้ทำอะไรที่ท้าทายตัวเองมากๆ เพราะว่าขยับคลาสโยคะไปอีกขั้น
เพราะมีคนยุให้ลอง สรุปว่าชอบมากๆ มันท้าทายสวดยวด
ออกมาจากคลาสเรานั่งหัวเราะกับตัวเอง
เออ..แฮะทุกสิ่งทุกอย่างมันอยู่ที่ใจจริงๆ
เรื่องของการลดนน.มันเป็นเรื่องของใจเช่นกัน
เราต้องทำได้สินะ

โยคะที่เล่นวันนี้..ทำให้เราเข้าใจแล้วว่า
ทำไมเค้าถึงบอกว่า โยคะ..เป็นอะไรที่ทรมาณร่างกายตัวเอง เอิ๊กๆๆๆๆ
การต่อสู่กับจิตใจและร่างกายตัวเอง เป็นสิ่งที่เราชอบมากๆเลย
และนี่ก็เป็นสเน่ห์ของโยคะ ที่ทำให้เราถอนตัวไม่ขึ้น ชอบมากมายเลยอ่ะค่ะ

เช้าวันนี้นน.อยู่ที่64kgเมื่อวานนี้ 64.5kg
ลดไป4ขีด(สาธุ)อย่าขึ้นอีกนะพี่นะ

เช้า

โยคะ

เกาเหลาไก่
กาแฟร้อน

บ่าย

สเต็กปลา
สลัดผัก

เย็นนี้...กะว่าจะกินนมสักแก้ว

ปล.คาดว่าจะกลับไปเล่นเวทและทำคาร์ดิโอให้มากขึ้น
ด้วยการว่ายน้ำและเล่นอิลิป
เพราะว่าวันนี้ไปตัดผม เริ่มมีกำลังใจเพราะช่างบอกว่า
คุณเอ๋ผอมลงไปเย๊อะนะค๊ะ
อือม์..ไม่รู้ว่าพูดจริงหรือว่าหลอก แต่มันทำให้เรามีกำลังใจเพิ่มขึ้น สู้ๆ



Create Date : 12 กรกฎาคม 2554
Last Update : 12 กรกฎาคม 2554 14:34:29 น. 6 comments
Counter : 201 Pageviews.

 
แค่อ่านก็รู้สึกดีไปด้วยแล้วค่ะ ลดลงแบบนี้กำลังใจมาเป็นกองเลย คุณเอ๋ควบคุมอาหารได้ดีมากๆ เลยค่ะ

ยุ้ยเริ่มตั้งใจออกกำลังกายแล้วค่ะถึงแม้จะทรมานกับความปวดเมื่อยมากๆ ก็ตาม แต่คิดว่าเดี๊ยวมันก็ดีขึ้น ถ้าเราไม่อดทนก็คงลดลงอย่างไม่ถาวรแน่ๆ ค่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 12 กรกฎาคม 2554 เวลา:14:47:13 น.  

 
ว้าว เก่งจังคร้า


โดย: hawapui วันที่: 12 กรกฎาคม 2554 เวลา:15:51:23 น.  

 
พี่เอ๋ สู้ๆ เข้ม ข้นมาก 60 ไวๆ นะคะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 12 กรกฎาคม 2554 เวลา:16:27:56 น.  

 


โดย: auyza วันที่: 13 กรกฎาคม 2554 เวลา:0:21:07 น.  

 
วันนี้ว่าง แอบมาส่อง อิอิ

เราว่้าเอ๋เลิกแคร์เรื่องน้ำหนักตัวได้แล้ว เพราะเท่าที่เห็น พุงแฟบ แขนไม่ห้อย แขน ขา สะโพก ตรูด แน่นไปหมด แต่ยังไม่ได้ลองจับหน่มน้มอ่ะ อิอิ วันหลังขอทดสอบหน่อยนะ



โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 13 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:28:22 น.  

 
อื่อคุณเอ๋ต้องผอมลงจนผิดหูผิดตาแน่เลย ช่างเลยทัก

ประโยชน์ของโยคะเยอะมากเลยนะ ที่สำคัญทำให้หน้าเด็กลง นี่แหละที่มี๊อยากเล่น แต่ไม่ถูกจริตกับโยคะ


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 13 กรกฎาคม 2554 เวลา:9:33:49 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.