Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2554
 
23 กุมภาพันธ์ 2554
 
All Blogs
 
OH MY GOD>>>>>>>>>>>>>

เด๋ว ค่อยกลับมาเขียน แค่อยากจะบอกว่า นน.ขึ้น กร๊ากกกกกกก
ขอตัวไปเล่นโยคะ ก่อนจร้าาาาาา
ขนมครกคู่เดียว วันนี้นน.ขึ้นครึ่งโล ไม่น่าเลยตรู

เดินก่อนไปเล่นโยคะระยะทาง ห้าโล
โยคะ หกสิบนาที

เช้า

ลาเต้ร้อน แก้วนึง

กลางวัน

แซลมอนสเต็ก
มิโซะซุปครึ่งถ้วย
แตงโมชิ้นเล็ก ในเซ็ทสองชิ้น
ชาเขียว

เย็น

แกงจืดเห็ดนางฟ้าใส่เต้าหู้และไก่สับ

ปล วันนี้ดื่มชาเขียวและน้ำเปล่าตลอดทั้งวัน รู้สึกว่าช่วงนี้คุมอาหารได้ไม่ดีเลย แง แง แง





Create Date : 23 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 23 กุมภาพันธ์ 2554 17:07:50 น. 14 comments
Counter : 230 Pageviews.

 
อ้าว... เมื่อวานบอกลดครึ่งโล วันนี้ขึ้นอีกครึ่งโล ไปรีดด่วนๆคร่า สู้สู้นะคะพี่เอ๋ อิอิ ปิ๊กเข้าบล็อกบ้างไม่เข้าบ้าง เหอๆๆ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:8:31:23 น.  

 
สวัสดีตอนเช้าจ้า เจอฤทธิ์ขนมครกเหรอค่ะ


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:8:45:38 น.  

 
เออกะปิ๊กด้วยคน ในเมนท์กาญเฟสเเกบอกลงโล 3 ขีด ใน 2 วัน สรุปลงหรือขึ้น งงๆๆ
บอกนนมาเร้ย อย่ากั๊กเพื่อน อยากรู้ คริๆๆ


โดย: Sea Water วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:07:34 น.  

 
ดาวยังขึ้นมาที 6 ขีดเลยพี่เอ๋ เมื่อวานพึ่งไปสอยที่ชั่งน้ำหนักมาใหม่ 555 แต่ว่าน้ำหนักขึ้นแต่ดาวใส่กางเกงหลวมนะ ไม่ได้อุปทานไปเองด้วย ไม่รู้ว่าทำไมเหมือนกันอ่า

สู้ ๆ กันต่อไปจ้า


โดย: PHaTthiTA วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:44:57 น.  

 
ฮ๊าาา ม่ายๆๆๆ จริง... สู้ๆ นะ


โดย: kaoim วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:10:18:18 น.  

 
เจอฤทธิ์หนมครก
เล่นโยคะเสร็จรายงานผลน้ำหนักใหม่
สู้ๆๆค่ะ เดี๋ยวจะมาติดตามต่อ


โดย: pa_jeab วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:10:41:58 น.  

 
มาส่งกำลังให้พี่เอ๋ค่ะ ต่ายก็ขึ้นเรื่อยๆ ไม่ลงเลย แงๆๆๆๆ


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:34:31 น.  

 
อาราย...เจ๊เห็นกินก็น้อย
หรือไอ้หนมครกที่บอก เค้าใช้จานดาวเทียมทำวะถึก
เมื่อก่อนเจ๊เห็นถึกออกกำลังอย่างโหด ทั้งเวท ทั้งคาร์ดิโอ
ลองกลับไปดูบล๊อกเก่าๆของตะเองดิ..แล้วดูว่า
ทำไมช่วงนั้นถึงลดน้ำหนักได้..เอาน่าๆ..อย่างน้อยนะ
สัดส่วนลดลงเนี่ย มันเรื่องสำคัญเลยล่ะ ก็ไอ้ที่ลดๆน้ำหนักกันอยู่ทุกคนน่ะ
เค้าก็ต้องการให้สัดส่วนลดลงทั้งนั้นแหล่ะ..
หรือจะเอาน้ำหนักลด แต่เหี่ยวล่ะ..
ก็โยคะมันสร้างกล้ามเนื้อ แล้วกล้ามเนื้อมันมีน้ำหนักกว่าไขมัน
ไอ้ที่หายไปน่ะคือไขมัน..ไม่ดีใจหรอกรึ..ทำโวยวาย..
เจ๊ขึ้นมาโล ยังเฉยๆเลย


โดย: araya.m วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:22:36:02 น.  

 
ป้า..เค้าว่าน้ำหนักที่ขึ้นเนี่ยเดี๋ยวก็ลงมันอาจจะเป็นน้ำก็ได้นะ เพราะว่าเสื้อผ้าป้ากลับมาใส่ได้แล้ว นี่เป็นนิมิตรหมายที่ดี ไขมันลดลง กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น แถมออกกำลังกายได้แบบนี้ แป๊บเดียวเฟริ์มแน่ๆ ถ้าสวยแล้วใส่2พีซถ่ายรูปแล้วส่งมาให้ดูด้วยนะ 5555

ส่วนเรื่องแมวมันไม่ใช่แมวเค้าอ่ะป้าเป็นแมวจร ให้ข้าวให้น้ำกินบ่อย แต่ตอนนี้ก็กลัวๆมันนิดๆอ่ะป้า ไม่เหมือนหมาเนอะยังไงก็ไม่กัดเจ้าของ เค้าเคยเลี้ยงแต่หมาอ่ะ แมวตัวนี้เป็นแต่แรกที่คลุกคลีด้วย แต่ก็โดนกัดซะงั้น เข็ดกับแมวเลย...


โดย: jrom วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:2:26:04 น.  

 
ยังไม่ตื่นอีก...


โดย: araya.m วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:8:59:05 น.  

 
กลับมาจากศาลแล้วแวะมาเยี่ยมป้าก่อนไปงีบ...


โดย: jrom วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:16:49:41 น.  

 
มาอัพบล๊อกให้ไว..


โดย: araya.m วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:21:09:39 น.  

 
พี่เอ๋...............สู้ๆ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:56:48 น.  

 


โดย: ยืดอกลดพุง วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:12:04:17 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month


 
ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.