เชอะ เชอะ เชอะ เราจะผอมเชื่อมั๊ย ฮ่าฮ่า
อือม์ ที่ต้องจั่วหัวข้อแบบนี้ เพราะว่ามีใครหลายคนคิดว่า เราคงไปได้ไม่กี่น้ำและจะต้องเลิกโปรเจคลดอ้วน ไม่มีทางเพราะครั้งนี้ตั้งใจมาก เพราะแรงบันใจจากป้าที่เล่นโยคะด้วยกัน แกแก่แล้ว แต่แกกลับดุแลตัวเองได้ดี และไม่มีวี่แววว่าจะไม่ไปออกกำลังกาย สามเดือนที่เราหยุดออกกำลังกาย เป็นสามเดือนที่ป้าแกไปออกกำลังกายไม่เคยขาด สัปดาห์ละห้าวัน ผลที่ได้รับจากการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง... เมื่อก่อนนี้แกไม่มีไซส์ที่จะซื้อชุดออกกำลังกายใส่ ตอนนี้ใส่XXL เห็นแล้วทึ่ง เมื่อก่อนแกใส่กางเกงเหมือนกางเกงเตะบอลกะเสื้อยืดตัวใหญ่สีขาวมาเล่นโยคะ เราปลื้มแทนแกจริงๆว่ะ ที่ตอนนี้แกมีเสื้อผ้าใส่ออกกำลังกายสวยๆใส่แข่งกะสาวๆ
ป้าแกอายุหกสิบแล้วนะ ฉนั้นอย่ามาหาข้ออ้างให้กับตัวเองว่า...แก่แล้วลดยาก ชั้นไม่เชื่อ และ จะไม่เชื่ออีกต่อไป ต้องสู้เว้ยยยยยยยยย
เช้าวันนี้
โยคะ หกสิบนาที น้ำสองขวดเล็ก
อาหารเช้า
เกาเหลาหมูใส่ผักบุ้งและลูกชิ้นและเนื้อหมู น้ำเปล่า
ว่าง
กาแฟเย็น ลาเต้ โลว์แฟตมิลล์
กลางวัน
เฝอหมูย่าง กะ ผักสด น้ำเปล่าสองแก้ว
เย็น
ต้มยำปลาทู ปลาทูตัวเล็กมาก กินแล้วอารมฌ์เสีย ฮ่าฮ่า แอปเปิ้ลครึงลูก น้ำเปล่า ครึ่งขวดหนึ่งจุดห้าลิตร
สู้ๆกันต่อไป อย่าท้อ นน.เราเด้งขึ้นเด้งลงเรายังไม่แคร์ เพราะมั่นใจเหลือเกินว่า ตราบใดที่ขยันไปออกกำลังกาย เลี่ยงแป้ง ไม่ทานหวานมาก ไม่ทานเค้มไป มันต้องลดดดดดดดดิ๊
Create Date : 08 กุมภาพันธ์ 2554 |
Last Update : 8 กุมภาพันธ์ 2554 19:08:42 น. |
|
11 comments
|
Counter : 437 Pageviews. |
|
|
|
เรื่องมื้อค่ำเนี่ยะจะหลุดบ่อย ทำได้บ้างไม่ได้บ้างค่ะ
หลังจากเต้นแอโรบิคแล้วจะไม่ค่อยหิว
แต่พอซัก 3 ทุ่มชักเริ่มมีอาการ
คุณเอ๋เล่นโยคะ ผสมผสานระหว่างคาร์ดิโอ+เวทเทรนนิ่งเก่งมากเลยค่ะ สมาธิมั่นคง
สู้ๆๆค่ะ