Group Blog
 
<<
มีนาคม 2554
 
18 มีนาคม 2554
 
All Blogs
 
Date 61

เมื่อวานนี้ไม่รู้ว่าเป็นเพราะว่าอากาศหรือเพราะว่าขี้เกียจ
หรือไม่ก็อาจะออกกำลังจนเหนื่อย เพราะตอนทุ่มครึ่งเราง่วงนอนจนต้องเข้านอนแต่หัววัน
สามีโทรมาเห็นเมียสลึมสลือตื่นขึ้นมารับโทสับตอนสองทุ่ม ถามว่าเราเป็นอะไรไปหรือเปล่า
คุณโอเคมั๊ย เพราะเสียงเราสามีบอกว่าเหมือนออกมาจากหลุม ฮ่าฮ่า
แกบอกว่าเสียงแย่มาก ก็นะ..คนมันง่วงงงงง
สามีเตือนๆว่าระวังมันจะเบริน์เอาท์ ให้ลดการออกกำลังกายลงหน่อย
เออ..เราว่าคงต้องลดเหลือแค่วันละสองรอบพอ อิอิอิ
เอาแค่เช้ากะเย็น ช่วงบ่ายลดไป
เมื่อวานนี้ก็ว่าคุมนน.ดีแล้ว สงสัยแหนมเนืองน้ำจิ้มคงทำพิษวันนี้นน.เด้งขึ้นเฉยเลย
แต่ก็นะ..วันนี้จะเป็นเด็กดีกินตามแผน

7am โปรตีนถั่วเหลือชงกะน้ำ แก้วนึง

7:15am Hula hoop 30mins

8:00am Hot yoga 90mins

10am Hot latte

11am Grill salmon
Green tea

14:00pm แกงจืดเห็ดนางฟ้าใส่วุ้นเส้น

17:00pm เวทกระชับหน้าอก แขน หลัง
อิลิป 45mins

18:30pm มะละกอถ้วยเล็ก

ช่วงนี้ลดแระ ลดเหลืออกกำลังกายสองรอบพอ สามีสั่งห้าม เอิ๊ก เอิ๊ก



Create Date : 18 มีนาคม 2554
Last Update : 18 มีนาคม 2554 17:53:37 น. 12 comments
Counter : 141 Pageviews.

 
มอร์นิ้งจ้า

555 คนมันอึดใช่ไหมค่ะ เบิร์นมัน 3 ครั้งหลังอาหารเลย
มี๊ก็อยากทำเหมือนกัน แต่ติดตรงที่ไม่มีเวลานี่แหละ
ว่างตอนไหนก็จะพยายามขยับตัวให้มากที่สุด


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 18 มีนาคม 2554 เวลา:8:16:20 น.  

 
สวัสดีจ้า
วันที่แดดดีแต่มีลมหนาวพัดแรง
เบิร์นตอนเช้าน่ะดีแล้วค่ะ
แล้วตอนเย็นก็เบิร์นอีกรอบหนึ่ง
เมื่อเช้าว่าจะฮูลาฮูป มันหนาวเหลือเกิน
เลยขอนอนต่ออีกหน่อย
สู้ๆๆน่ะค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 18 มีนาคม 2554 เวลา:9:55:11 น.  

 
ช่วงหนาวๆ ไม่ค่อยอยากจะเบิร์นเลยค่ะ

เหงื่อไม่มีออกเลย อยากเอาแต่นอนค่ะ


โดย: kaoim วันที่: 18 มีนาคม 2554 เวลา:10:52:56 น.  

 
ออกกำลังกายเยอะไนะพี่เอ๋

วันที่ 1 เจอกันจะ Up blog บ้างแล้ว
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 18 มีนาคม 2554 เวลา:10:55:00 น.  

 
ยังไม่กลับมาอีกเหรอ..เจ๊ง่วงแล้วอ่ะ
เออ..แล้วเมื่อไหร่เครื่องอีลิปเค้าจะมาส่งอ่ะ
นึกสภาพไม่ออกเลยว่าถ้าเครื่องมาถึงเนี่ย
ถึกคงกางมุ้งนอนกะเครื่องเลยมั๊งเนี่ย..ฮ่าๆๆ
พรุ่งนี้เจ๊กะว่าจะไปยิม..เล่นเวทอย่างเดียว
เพราะขายังไม่หาย ยังลงน้ำหนักไม่ได้เลย
เดินกะเผลกๆเป็นเป๋ห่าวไปเลย..
เมื่อไหร่จะได้กลับไปออกกำลังอีกไม่รู้
แต่เอาวะ...ท่อนล่างไม่ได้..ท่อนบนยังได้อยู่
สู้ว้อยๆ..

แต่ตอนนี้น้ำหนักคงขึ้นไปถึงไหนต่อไหนแล้วมั๊ง
ยอมรับเลยว่าไม่ได้ออกกำลังเนี่ย
ควบคุมน้ำหนักไม่ได้เลย
ป้าก็ยังไม่มาเยี่ยมเลย..
เห้นใครต่อไครป้าไปเยี่ยมจนป้ากลับหมดแล้ว
อยากกินปลาร้าก็ไม่ได้กิน
โอ๊ยยยยยยย..งิงิ
เฮ้อ..คงต้องนอนจงกลมดับกลุ้มอีกเช่นเคย


โดย: araya.m วันที่: 18 มีนาคม 2554 เวลา:11:22:43 น.  

 
ช่วงนี้เค๊าคิดแหนมเนืองกันจังนิ คนแถวนี้ก้อสั่งกันเพียบเรยค่ะ


โดย: เจน (blessedboom ) วันที่: 18 มีนาคม 2554 เวลา:11:27:31 น.  

 
สุดยอดเลยค่ะวันละ 3 รอบ ยุ้ยวันละ 2 รอบ ยังล้ามากเลยค่ะ พักผ่อนมากๆ นะคะ....


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 18 มีนาคม 2554 เวลา:11:40:11 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้พี่เอ๋คนเก่งค่ะ ^^


โดย: Iaun_Tor วันที่: 18 มีนาคม 2554 เวลา:12:08:30 น.  

 
ทานน้อยและยังเบิร์นออกอีก ไม่ลดก็ไม่รู้จะว่ายังแล้วจ้า เอ้าสู้เพื่อเป้าหมาย

ฮูลาฮูปของมี๊พังไปแล้ว 555 ไม่ได้เล่นจนพังนะค่ะ หล่นบ่อยจนพัง

กลัวอดใจกับบุฟเฟ่ไม่ได้ค่ะ ก็ของมันอร่อย สงสัยคงต้องเบิร์นออกด้วยการเดินช๊อปปิ้ง 555


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 18 มีนาคม 2554 เวลา:14:17:58 น.  

 
555 น้ำหนักของมี๊ก็หลังชนฝา ลดไม่ลงแล้วค่ะ --ก็ไม่เป็นไร
ขอแค่อย่าขึ้นก็พอ


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 18 มีนาคม 2554 เวลา:14:44:55 น.  

 
ไปทำบุญอีกแระคนนี้เนี่ย..ขยันทำแต่บุญเน่อ
ถึงว่า..คุณสามีทั้งรักทั้งหลง(จนผมไม่ขึ้นเลย..งิงิ)


โดย: araya.m วันที่: 19 มีนาคม 2554 เวลา:8:47:56 น.  

 
เอ้อ..อฐิษฐานให้เจ๊ขาหายเร็วๆด้วยได้ป่ะ..
วันนี้ก็ไล่กัดแมวที่บ้าน..เครียด เซ็ง ..
วันนี้ก็ไม่ได้ไปเวท เพราะต้องไปซื้อของทั้งวัน
เดี๋ยวรอดูพรุ่งนี้ถ้าไม่ได้ไปทำอะไรจะไปอย่างแน่นอน
เค้าบอกว่าเส้นเอ็นอักเสบเนี่ย ต้องใช้เวลารักษา
กว่าจะหายเป็นเดือน..ตรูจะบร้าาาาตรายยยยยยย..ฮือๆ.


โดย: araya.m วันที่: 19 มีนาคม 2554 เวลา:12:48:10 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.