Group Blog
 
<<
มีนาคม 2554
 
9 มีนาคม 2554
 
All Blogs
 
Date 52

วันนี้เป็นวันสรุปผลของการลดนน.ในอาทิตย์นี้
เริ่ม64.7Kg ตอนนี้ 64.2Kg ลดไปครึ่งโลอ่ะนะ
ถามว่าพอใจมั๊ย ก็เออ..พอใจในระดับนึงเพราะว่าน้ำหนักมันไม่สวิงขึ้นลงเท่าไหร่
แต่อาจจะเป็นเพราะว่า..ช่วงนี้ป้าแดงจะมา
นน.เลยขึ้นนิดหน่อยจ้า

6:00am - นมพร่องมันเนย สามส่วนสี่แก้ว กับคอนเฟล็กซ์สี่ช้อนโต๊ะ มะละกอ สองชิ้นเล็ก

8:00 - 9:30am **โยคะ 90mins**

10:30am - ข้าวครึ่งทัพพี ปลานึ่งซีอิ๋ว ผัดตำลึงลวกใส่หมุสับ(ทานกะเพื่อน)

12:30pm - กาแฟร้อน แก้วนึง

14:30pm - สันในไก่ย่างน้ำผึ้งสองชิ้นเล็กๆ

16:00-16:30pm - *ได้ออกกำลังกายCadioกะแม่นางจิลเลี่ยน level1*

17:00pm - **ฮูลาฮูป 60mins**

18:30pm - มะละกอสุกจ้า

วันนี้ได้ลองออกกำลังกายกะแม่นางจิลเลี่ยน แค่ระดับหนึ่งก็คิดว่าลากแล้ว
มิน่าใครๆบอกว่าแม่นางโหด แต่เราจะพยายามเจอแม่นางบ่อยๆ
เพราะติดใจความโหดร้ายป่าเถื่อนของแม่นาง ฮ่าฮ่า
สามอาทิตย์ที่เหลือนี้จะตั้งใจให้เต็มที่ ให้สมกับความตั้งใจและกำลังใจที่สามีให้มา
สู้เว้ยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย





Create Date : 09 มีนาคม 2554
Last Update : 9 มีนาคม 2554 17:15:19 น. 6 comments
Counter : 221 Pageviews.

 
อ่ะมาเจิม


โดย: araya.m วันที่: 9 มีนาคม 2554 เวลา:14:53:44 น.  

 
ตามมาติดๆ มี๊ทำใจแล้วว่าคงลงไม่ได้มากกว่านี้แล้วค่ะ

คุณเอ๋คิดไรอ่ะ ที่เห็นหน่ะมันไม่จริงหรอกค่ะ 555 ของจริงมีไม่ถึงขนาดนั้นหรอก กรุณาดูแขนคร๊าบบบบบบบบบบบ


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 9 มีนาคม 2554 เวลา:14:56:46 น.  

 
อะไรอ่ะถึก..นมสามส่วนสี่แก้ว..
ขยันไปโยคะดีจริงๆ..ว่างๆก็เอารูปมาลงอีกจิ
คงเฟริมขึ้นเยอะนะเนี่ย..
ลดไปสัปดาห์ละครึ่งโลเนี่ย
เก่งมากนะ..สามารถมากเลย
เออ..เห็นบอกว่าเดินสายพานปรับระดับสูงสุดเลยเหรอ
ทำได้ไงอ่ะ..เจ๊เคยลองแค่ระดับ 2.5 (ความชันนะ)
อีกวันหนึ่งมาเมื่อยน่องเลยอ่ะ..ถึกสมชื่อเจงๆเรย
..
วันนี้ตกลงไม่ได้ล้างพิษนะ เพราะไอ้แตงโมที่ซื้อมาเตรียมไว้อ่ะ
เจ๊ตื่นมาเหลือแต่เปลือก..ชิชิ ..
เลยแหกแผนกินอะไรมั่วซั่วไปหมดเลยวันนี้
พรุ่งนี้น้ำหนักขึ้นเยอะชัวร์ป้าบ..
ก็กะว่าพรุ่งนี้จะดีท๊อกให้ได้เลยคอยดูสิ..
...
เจ๊ไปนอนแร้วนะ เที่ยงคืนแร้ว..
วันนี้นอนดึก..เฮ้อ..!!


โดย: araya.m วันที่: 9 มีนาคม 2554 เวลา:15:00:36 น.  

 
ลงเยอะเลยนะคะ เมนูก็เข้มดีจัง พร่งนี้ลงอีกแน่ๆ เลย .......


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 9 มีนาคม 2554 เวลา:15:33:44 น.  

 
ดีแล้วค่ะปรับเปลี่ยนการออกำลังบ้าง
วันนี้เจี๊ยบว่าจะไม่ส่ายฮูปจะเล่นแผ่นเฮียกีหลาดแผ่นที่ 1
สู้ๆๆค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 9 มีนาคม 2554 เวลา:15:44:16 น.  

 
ได้กำลังใจดีอย่างนี้นี่เอง..
กำลังใจจากไหนก็สู้จากสามีไม่ได้เนอะ..
เนี่ย..ตอนนี้เจ๊ชอบมากเพลง ของขวัญอ่ะ
ไม่เคยฟังมาก่อนเลยนะ หลังจากวันวาเลนไทน์
ที่ถึกบอกให้เจ๊ฟังอ่ะ..เลยติดใจ ความหมายดีมากๆ
เลยโหลดมาลงเครื่องมือถือและตั้งเป็นเสียงเพลงเรียกเข้า
เวลาพ่อนังเหงียวโทรตาม..
...
เออ..เดี๋ยวนี้ถึกเป๊ะๆตามเมนูทุกวันเลยอ่ะ
แผ่นแม่นางจิลอ่ะ เล่นๆเดี๋ยวก็ชิน
ยิ่งอย่างถึกเนี่ย..เจ๊ว่าวันถัดมาคงเล่นได้หมดทั้งสามลีเวลแน่นอนเลย
คืนนี้เข้าคอกเร็วๆนะ..ฝันดีนะถึกน้อย..กู้ดไนท์จ่ะ.


โดย: araya.m วันที่: 9 มีนาคม 2554 เวลา:22:24:28 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.