Date 52
วันนี้เป็นวันสรุปผลของการลดนน.ในอาทิตย์นี้ เริ่ม64.7Kg ตอนนี้ 64.2Kg ลดไปครึ่งโลอ่ะนะ ถามว่าพอใจมั๊ย ก็เออ..พอใจในระดับนึงเพราะว่าน้ำหนักมันไม่สวิงขึ้นลงเท่าไหร่ แต่อาจจะเป็นเพราะว่า..ช่วงนี้ป้าแดงจะมา นน.เลยขึ้นนิดหน่อยจ้า
6:00am - นมพร่องมันเนย สามส่วนสี่แก้ว กับคอนเฟล็กซ์สี่ช้อนโต๊ะ มะละกอ สองชิ้นเล็ก
8:00 - 9:30am **โยคะ 90mins**
10:30am - ข้าวครึ่งทัพพี ปลานึ่งซีอิ๋ว ผัดตำลึงลวกใส่หมุสับ(ทานกะเพื่อน)
12:30pm - กาแฟร้อน แก้วนึง
14:30pm - สันในไก่ย่างน้ำผึ้งสองชิ้นเล็กๆ
16:00-16:30pm - *ได้ออกกำลังกายCadioกะแม่นางจิลเลี่ยน level1*
17:00pm - **ฮูลาฮูป 60mins**
18:30pm - มะละกอสุกจ้า
วันนี้ได้ลองออกกำลังกายกะแม่นางจิลเลี่ยน แค่ระดับหนึ่งก็คิดว่าลากแล้ว มิน่าใครๆบอกว่าแม่นางโหด แต่เราจะพยายามเจอแม่นางบ่อยๆ เพราะติดใจความโหดร้ายป่าเถื่อนของแม่นาง ฮ่าฮ่า สามอาทิตย์ที่เหลือนี้จะตั้งใจให้เต็มที่ ให้สมกับความตั้งใจและกำลังใจที่สามีให้มา สู้เว้ยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย
Create Date : 09 มีนาคม 2554 |
Last Update : 9 มีนาคม 2554 17:15:19 น. |
|
6 comments
|
Counter : 465 Pageviews. |
|
|
|