Group Blog
 
<<
มีนาคม 2554
 
21 มีนาคม 2554
 
All Blogs
 
DATE 64

เช้านี้ตื่นมารู้สึกกระปรี้กระเปร่าแต่ว่าท้องยังตึงๆหลังดีท็อกซ์
วันนี้ตั้งใจกลับมาเข้มเหมือนเดิม วันอาทิตย์ที่ผ่านมาไม่ได้รั่วเลย
เพราะว่าหลังดิท็อกซ์ทานได้แต่ผลไม้

7:00AM โปรตีนถั่วเหลืองชง

9:00 - 10:30AM โยคะพิลาทีส และ น้ำครึ่งลิตร

11:00AM ลาเต้ร้อน แก้วนึง

12:30PM ก๋วยจั๋บญวน

14:30PM ขนมปังปิ้งชิ้นนึง

16:00PM ไปว่ายน้ำสระยาว10เมตร ว่ายไปกลับ60รอบ (พักไม่เกินห้าวิ ถ้ารู้สึกเหนื่อย)

17:30pm Hula hoop 30mins

18:00PM มะละกอ กับ แคนตาลูป

เย็นนี้จะกินผลไม้ ช่วงนี้ต้องเป็นเด็กดีกินแต่ของอ่อนๆ
เพราะว่าหลังดิท็อกซ์สองสามวันกินอะไรหนักๆไม่ได้ เหอ เหอ เหอ


Create Date : 21 มีนาคม 2554
Last Update : 21 มีนาคม 2554 17:08:59 น. 8 comments
Counter : 142 Pageviews.

 
แวะเข้ามาอ่านยามบ่าย

ผิวขาวผิวขาวผิวขาวผิวขาวผิวขาวผิวขาวผิวขาวผิวขาวผิวขาวผิวขาวผิวขาวผิวขาวผิวขาวผิวขาวผิวขาวผิวขาวผิวขาวผิวขาวผิวขาวผิวขาวผิวขาวผิวขาวผิวขาวผิวขาวผิวขาวผิวขาวผิวขาวผิวขาวผิวขาวผิวขาว


โดย: MaFiaVza วันที่: 21 มีนาคม 2554 เวลา:14:21:52 น.  

 
โอ้โฮ เล่น โยคะพีลาทิส
เย็นนี้ต่ออีลิปอีก
เรื่องขยายเวลาเป็นเช้าวันเสาร์เดี๋ยวจะประชาสัมพันธ์
อีกครั้งหนึ่ง ว่ามีใครเห็นด้วยหรือเปล่า
วันอาทิตย์รู้สึกว่าส่วนใหญ่จะหลุดกันเป็นแถวๆๆ
เริ่มเข้มวันทำงานปกติก็ดีเหมือนกัน
สู้ๆๆค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 21 มีนาคม 2554 เวลา:14:34:37 น.  

 
ขอบคุณมากค่ะสำหรับกำลังใจ...กลับมาเข้มแล้วค่ะ


โดย: bia4618 วันที่: 21 มีนาคม 2554 เวลา:17:04:46 น.  

 
ของอ่อนเหรอพี่เอ๋ 555+ แนะนำ กินเด็กดีกว่า


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 21 มีนาคม 2554 เวลา:17:20:06 น.  

 
^
^
เห็นด้วยๆ..
แต่ของพี่เอ๋เค้ากินไม่ได้อ่ะดิ..
เมื่อก่อนพี่เอ๋เค้ากินเป็น Snack เลยนะ..
แต่เดี๋ยวนี้ฟันไม่ค่อยดี
เวลาเคี้ยวต้องค่อยๆเคี้ยว ..แบบต้องเคี้ยวเอื้องอ่ะ
ประเดี๋ยวกลืนยังไม่หมด..เฮียกลับมาก่อน ซ่อนไม่ทัน..
หลักฐานคาปากเห็นๆ..
เดี๋ยวโดนเฮียไล่เตะเอาอ่ะ..ฮ่าๆๆๆ...


โดย: araya.m วันที่: 21 มีนาคม 2554 เวลา:22:40:19 น.  

 
โหคุณเอ๋เอาพลังมาจากไหนค่ะ เนี่ย แรงดียังงี้เดี๋ยวเป็นสปอนเซอร์ส่งลงแข่งไตรกีฬา

เรื่องดีท๊อกซ์สนใจอยู่ค่ะ แต่ขอเวลาไปศึกษาข้อมูลก่อน เพราะอยากทำความสะอาดสำไส้เหมือนกัน


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 22 มีนาคม 2554 เวลา:8:34:46 น.  

 
อารายถึก..เล่นมุขจนเครื่องเจ๊งเลยเหรอ..
ไมวันนี้ตื่นสายน่อ..ว่าแต่ว่ายน้ำสิบรอบเนี่ย ทำได้งัยอ่ะ
เจ๊แค่สูงสุดนะ ..ห้ารอบก็หมอบแล้วอ่ะ..
เง้อ..หรือว่าจะไปว่ายน้ำดีนะเนี่ย
แต่มันยังหนาวอยู่เลย..
เอาไว้หน้าร้อนดีกว่า..โปรเจคเยอะแยะ
ไม่รู้จะได้ทำรึเปล่าอ่ะเด่ะ..เซ็ง!!


โดย: araya.m วันที่: 22 มีนาคม 2554 เวลา:8:48:42 น.  

 
มี๊เสพติดกาแฟค่ะ กลัวหน้าแก่นะแต่ก็งดกาแฟไม่ได้- ยิ่งวันศุกร์นะ กินกาแฟก่อนนอนด้วย 555 กินแล้วก็นอนหลับเป็นปกติ

มี๊อยากว่ายน้ำนะแต่ว่ายน้ำไม่เป็น เสาร์นี้อาจจะชวนสามีไปว่ายน้ำและเราก็เกาะหลังสามีเป็นลูกลิงเลย 555


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 22 มีนาคม 2554 เวลา:8:57:37 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.