วันอาทิตย์ที่แสนสบาย
วันที่ 77
น้ำหนักเริ่มต้น 67Kg น้ำหนักเมื่อวานนี้ 63.5Kg น้ำหนักวันนี้ 63.5Kg
ช่วงนี้น้ำหนักนิ่งๆคงที่ แต่ก็อย่างที่บอกนะว่าไม่ได้ทำให้จิตใจร้อนรน เพราะเมื่อวานนี้ตอนที่ไปบ้านแม่ มีหลายๆคนทักว่าดูดีขึ้น เตือนว่าไม่ต้องลดแล้วนะเดี๋ยวผอมไป (ไม่แน่ใจว่าประชดรึป่าว ฮ่าฮ่า) แต่ในสายตาของคนมีอายุ เค้าไม่ชอบคนผอมๆนะเราว่างั้น
น้องสาวกลับมาจากฝรั่งเศสบอกว่างงมาก ลดไปได้งัยดูผอมไปตั้งเย๊อะ คนโดนชมเลยหน้าบานเป็นจานดาวเทียม นี่ถ้าไมท้องอ่ะนะ จะลดไปเรื่อยๆอ่ะค่ะ ถึงท้องก็จะออกกำลังกายเหมือนเดิม แต่จะเปลี่ยนกิจกรรมการออกกำลังกายเป็นว่ายน้ำแทน บอกตรงๆว่าไม่แน่ใจก็คงต้องรอลุ้นวันที่สิบห้านี้ค่ะ
เช้าวันนี้
ปลานิลทะเลย่างกะเห็ดแชมปิยอง น้ำเปล่าสี่แก้ว
กลางวัน
ไก่ย่างพริกไทยดำกะพริกปาปริก้า(ทำเองค่ะ) น้ำเปล่า
เย็น คาดว่าจะยำปลานิลทะเลใส่ลูกชิ้นหมู ฮ่าฮ่า
ปล วันนี้ออกกำลังกายด้วยการวิ่งห้าสิบนาที ยกเวททั้งตัว ขา แขน หลังและอก ต่อด้วยว่ายน้ำค่ะ
รูปปลานิลทะเลจร้าาาาาาาาาาาา
Create Date : 10 มกราคม 2553 |
Last Update : 10 มกราคม 2553 20:23:41 น. |
|
15 comments
|
Counter : 442 Pageviews. |
|
|
|