Group Blog
 
<<
เมษายน 2554
 
1 เมษายน 2554
 
All Blogs
 
Date 73

อือม์...ไปๆมาๆนน.ก็เด้งขึ้นเหมือนติดสปริงแค่กินข้าวดึกสองวันติดกันแค่นี้
นน.ถึงกะขึ้นให้ทรมานใจ เอิ๊ก เอิ๊ก
ก็นะ..รู้ทั้งรู้แต่ก็ยังจะทำ อิอิอิ
ขนาดน้ำหนักขึ้นยังจะมาอารมฌ์ดีอีกนะคนเราเนี่ย

DATE 73

8:00am อิลิป 45mins

9:30am อาหารเช้า ข้าวครึ่งทัพพี กรพเพราไก่ ผัดผักบุ้ง

15:00pm เบอร์เกอร์ แบ่งครึงนึงกะสามี ชิกเก้นวิง สองชิ้น

16:00pm ข้าวเหนียวมะม่วง 3คำ

19:30pm สปาเก็ตตี้ กะ พิซซ่าชิ้นนึง

รายการอาหารขนาดนี้นน.ไม่ขึ้นให้มันรู้กันไป
การควบคุมเวลาทานอาหาร ทำได้ไม่ดี ไม่แปลกใจว่าทำไมนน.ขึ้น แต่ก็นะ
เราทำตัวเอง ไม่เป้นรัย เด่วกลับมาฟิตใหม่ แต่ช่วงสามีอยู่บอกตรงๆว่าหนทางช่างมืดมน อิอิอิ
ขอเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคนนะค๊ะ สู้ๆกันต่อไปค่ะ









Create Date : 01 เมษายน 2554
Last Update : 1 เมษายน 2554 10:34:21 น. 10 comments
Counter : 163 Pageviews.

 
สวัสดีจ้า..วันที่ท้องฟ้าแจ่มใสต้อนรับเดือนเมษา
1 โลเอง ไม่เป็นไรเข้าฟิตเนสซัก 2-3 ชม.
เดี๋ยวน้ำหนักก็หายไป ....
การแก้ปัญหาการกินช่วงสามีอยู่..ไม่รู้จะให้คำแนะนำ
ยังไง ต้องให้เจ๊อาร์...ตอบ
สู้ๆๆค่ะ เดือนเมษายน รวมตัวกันทุกวันศุกร์น่ะค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 1 เมษายน 2554 เวลา:12:48:06 น.  

 
กินข้าวกับคนที่เรารักมีความสุขที่สุด ไม่ได้กินแบบนี้ทุกวันไม่เป็นไรหรอกค่ะ วันนี้ยุ้ยมีเลี้ยงมื้อกลางวันที่ทำงาน อิ่มจนหนักพุงเลยค่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 1 เมษายน 2554 เวลา:13:13:00 น.  

 
มาให้กำลังใจนะคะ ขึ้นนิดเดียว เดวก็ลดได้
พี่เอ๋อ่ะ เก่งอยู่แล้ว 555



โดย: Princess Lily วันที่: 1 เมษายน 2554 เวลา:13:28:26 น.  

 
พี่เอ๋สู้ๆ จ้า สำหรับเรื่องกินเยอะ ดีดขึ้น ก็เป็นปกติคะ แต่เราออกกำลังกายต่อเนื่องเป็นประจำ มันก็จะลงหายไปในพริบตา เพราะว่าร่างกายเราเผาผลาญตลอดเนอะ ดาวเป็นกำลังใจให้พี่เอ๋ตลอดจ้า มาสวยสุขภาพดีไปด้วยกันน๊า


โดย: PHaTthiTA วันที่: 1 เมษายน 2554 เวลา:13:43:24 น.  

 
ไม่เป็นไรหรอกค่ะ เดี่ยวพอคุณสามีพี่เอ๋กลับก็ค่อยเข้มๆต่อค่ะ


โดย: bia4618 วันที่: 1 เมษายน 2554 เวลา:15:48:32 น.  

 
อ้าว..แล้วจะให้ตอบยังไงล่ะเนี่ย..ป้าเจี๊ยบ
ตัวเองยังเอาไม่รอดเลยนะเน่ีย..เหอๆ
..
อะนะ ..อารมณ์เดียวกันเลยอ่ะถึก
เห้นด้วยอย่างแรง..เราสองคนถ้าไม่ออกกำลังอย่างโหดนะ
อย่าหวังเลยว่าน้ำหนักจะลดอ่ะ..เวง..
คนอื่นเค้าแค่ฮูล่า น่ารักคิกขุ..
เราต้องเล่นโปรแกรมเหมือนเข้าค่ายทหาร อะไรอย่างนั้นเลย..เซ็งได้อีก
แล้วอีกอย่างเวลาไปยิม ถ้าคนที่บ้านไปด้วยนะ..โหยยย อยากจะบร้าาา
เพราะพี่แกขาลีบ..เอร๊ยย..ขารีบ ม่ายรุจะรีบไปไหน..
ไอ้เราต้องใช้เวลาประมาณสองชั่วโมงที่ยิม ..
ไหนจะวอร์มอัพ ยืดกล้ามเนื้อ คูลดาวน์
อะนะ..งืมๆ ..บ่นๆ..


โดย: araya.m วันที่: 1 เมษายน 2554 เวลา:21:36:17 น.  

 
สบายๆๆๆไปก่อนพี่เอ๋


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 2 เมษายน 2554 เวลา:9:12:44 น.  

 
กินมื้อดึกไม่ได้เหมือนกันเลยค่ะ แค่วันสองวัน น้ำหนักขึ้นทันที แต่ถ้าออกกำลังกาย อย่างดีก็ไม่ขึ้น แต่น้ำหนักจะไม่ลงเลย สู้ๆ นะคะ ตอนนี้กำลังพยายามตัดใจเรื่องมื้อดึกเหมือนกันค่ะ ได้บ้างไม่ได้บ้าง ก็พยายามสุดๆ

สู้ๆ ค่ะ


โดย: ญ. วันที่: 2 เมษายน 2554 เวลา:9:36:03 น.  

 
กลับมาจากออกกำลังยังจร๊า..คนสวย..
เจ๊เพิ่งกลับมาบ้าน และก็ทำความสะอาดครัวเพิ่งเสร็จ
วันนี้กินกาแฟไปตอนบ่ายสาม ..ปวดหัวอิ๊บเอ๋งเลย
ว่าจะรีบเข้านอนแล้วล่ะ..


โดย: araya.m วันที่: 2 เมษายน 2554 เวลา:11:23:30 น.  

 
อิจฉาคนมีคนดูแล งุงิๆ


โดย: ironangel วันที่: 2 เมษายน 2554 เวลา:14:20:15 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.