Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2552
 
 
10 ธันวาคม 2552
 
All Blogs
 
มังสะวิรัตเดย์

ตื่นนอนตอนเช้าเหมือนเคย นึกในใจว่าทำไมต้องตื่นเช้าขนาดนี้เลยอ่ะ อยากจะนอนตื่นสายกะเค้าบ้างไม่ได้รึยังไงน๊อ
หกโมงเป๊ะ ลุกปั๊บ เซ็งจิต

อ่ะนะ มองโลกในแง่ดีตอนนี้ซ้อมแก่ ฮ่าฮ่า
อีกหน่อยคงจะเป็นเหมือนแม่ ตื่นนอนตีสามและไปหลับเอาช่วงสิบโมง

วันนี้โปรแกรมการออกกำลังกายคือคาร์ดิโอด้วยการ
ปั่นจักรยาน ห้าสิบนาที เล่นเวทเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
เวทแขนหลัง 3set
Hip press,Chest press,Row,Lat อย่างละ3set set 15ครั้ง
คือเล่นเพื่อกระชับสะโพก ต้นขา หน้าอก หลังและแขน
เสร็จแล้วก็Cool downเดินชิลล์30นาที เพื่อคลายกล้ามเนื้อ
ตอนนี้ไม่คิดมาก แค่เบริน์วันละ200-300Kcalก็พอแระ

วันนี้มีโปรแกรมไปทำบุญที่วัด กะว่าไปทำสังฆทาน
เพราะเวลามิเอื้ออำนวย
ตอนสิบเอ็ดโมงมีนัด เซ็นสัญญาบ้าน
หลังจากนั้นก็ต้องไปร้านเพราะว่าวานนี้ไม่ได้เข้าร้าน
เพราะเพื่อนเข้าแทน สลับกันไปดูร้าน
กะว่าถ้ามีบ้านเมื่อไหร่จะยกกิจการซักรีดให้เพื่อน
แล้วจะทำขนมเบเกอรี่ส่งร้านกาแฟ
หรือไม่ก็ทำอาหารปิ่นโตส่งคนในหมู่บ้าน จะเลิกตะลอนๆแล้วล่ะ
แก่แล้ว เค้าเหนื่อย ฮ่าฮ่า

วันนี้ทานมังค่ะ
ไข่พะโล้ สองฟอง
น้ำลิตรนึง
นมพร่องไขมัน แก้วเล็ก
(ไม่ชอบทานนมเท่าไหร่ ต้องกลั้นหายใจทานทุกที ไม่รู้ทำไม)

คนชอบถามว่าทำไมชอบไปวัด เพราะสำหรับตัวเราเอง
เวลาที่ไปวัด ออกมาจากวัดจะรู้สึกสบายใจ
เพราะวัดสอนให้เราเรียนรู้ที่จะให้ อย่างเต็มใจ
โดยที่ไม่หวังผลตอบแทน
เวลาไปวัดเราจะทำบุญไปให้กับบรรพบุรษที่ล่วงลับไปแล้ว
พ่อแม่สามีและพ่อเรา ผีบ้าน ผีเรือน เจ้าที่เจ้าทาง

ดูดิ๊ทำ ให้คนอื่นทั้งนั้น เมื่อคนเราเรียนรู้ถึงการให้ จิตใจจะถูกยกระดับให้สูงขึ้นค่ะ การเป็นผู้ให้ สุขใจมากกว่าการเป็นผู้รับค่ะ ลองดูแล้วจะติดใจ เวลาทำบุญแล้ว อย่าลืมหมั่นทำทานด้วยอานิสงค์ผลบุญจะทำให้เรามีชีวิตที่ดีค่ะ

ปล ใครเจอกล่องนี้ ก็ช่วยบริจาคเงินๆเล็กๆน้อย
ช่วยน้องๆเค้าหน่อย เพื่อว่าเงินเล็กๆน้อยของเพื่อนๆ
จะทำให้ชีวิตบางชีวิต มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น




Create Date : 10 ธันวาคม 2552
Last Update : 10 ธันวาคม 2552 8:05:16 น. 7 comments
Counter : 141 Pageviews.

 
สาธุค่ะพี่เอ๋ ทำบุญแล้วสบายใจดีเนอะ.... อยากไปวัดกับพี่เอ๋บ้างจังเลย.. แต่เดี๋ยววันอาทิตย์นี้ทอยจะทำอาหารไปถวายพระที่วัดกับเพื่อนๆ คนไทยนะคะ

พี่เอ๋ออกกำลังสม่ำเสมออย่างนี้อีกไม่นานหุ่นดีกลับมาแน่นอนค่ะ ทอยก็ปล่อยวางแล้วค่ะ เรื่องลดให้ผอมอ่ะ... จะออกกำลัง ดูแลอาหารเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง เตรียมพร้อมไปหาหมอดีกว่าค่ะ อิอิ


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 10 ธันวาคม 2552 เวลา:8:44:54 น.  

 
มาช่วยลุ้นเมื่อวันหยุดกินซะฮึ่มเลยค่ะตอนนี้อดอีกและ สู้ๆค่า


โดย: แม่น้องกะบูน วันที่: 10 ธันวาคม 2552 เวลา:11:39:35 น.  

 
ออกกำลังด้วย ทานมังฯด้วย ทำบุญด้วย ต้องสวยวันสวยคืนแน่นอนค่ะ


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 10 ธันวาคม 2552 เวลา:12:20:38 น.  

 
ใช่แล้วค่ะทำบุญต้องทำทานด้วย เด็กอ้วนฯชอบมากๆ นี่ก็วางแผนจะไปไหว้พระ 9 วัดอยู่นะคะ แต่ไม่รู้เมื่อไหร่ เพราะปีนี้ไปไหว้พระ 9 วันมา 2 รอบแล้วค่ะ เด็กอ้วนฯชอบไปวัดแถวอยุธยาค่ะ วัดเยอะดี บางทีเคยคิดนะคะ ว่าจะไปบวชชีพราหมณ์แบบใส่ชุดขาวอะค่ะ แต่เวลาไม่เอื้ออำนวยเลยไม่ได้ไปค่ะ(ทำงานแบบนี้วันหยุดมีน้อย) พี่เอ๋ดีจังเลยนะคะได้ไปไหว้พระบ่อย(ทุกวัน) อนุโมทนาบุญด้วยนะคะ เด็กอ้วนฯขอบให้อาหารปลาค่ะ ไปให้อาหารปลาด้วยกันมั๊ยคะ อิอิ..

เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 10 ธันวาคม 2552 เวลา:13:17:02 น.  

 
ดีค้า พี่เอ๋...ดีจังเลยค่ะ..ต่ายก็ชอบไปทำบุญค่ะ..

กลับไทยรอบนี้ จะชวนแม่กับยายไปนั่งวิปัสสนาค่ะ..

แต่ไม่รู้ต่ายจะทำได้รึเปล่า.. อิอิ.. มาอยู่จีนรู้สึกห่างจากศาสนาเหลือเกิน..

ตอนนี้ต่ายกลับมาเข้มแล้วค่ะ..ยังไงต้องผอมก่อนกลับไทยให้ได้.. อิอิ


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 10 ธันวาคม 2552 เวลา:18:17:00 น.  

 
ตัวเอง ไม่ต้องซ้อมหรอกแก่น่ะ เดี๋ยวมันมาเองก็ทำเป็นเองแหละ อิอิ
เรื่องบ้านผ่านแล้วหรอ ดีใจด้วยน๊า ได้เป็นหนี้เป็นเพื่อนกันแล้ว เย้เย้ คนมีหนี้เค้าเรียกคนมีเครจร้า


โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 10 ธันวาคม 2552 เวลา:21:03:24 น.  

 
พี่เอ๋ ซาหวัดดีค่ะ น่าสงสารจังไม่ชอบทานนมก็ต้องทาน อิอิสู้ ๆๆ ค่ะ พรุ่งนี้น้องก็จะเข้าคร์อส ลด นน. อีกแล้วค่ะ อิอิ
ยังไงก็สู้ๆๆๆไปพร้อม ๆๆกันนะค่ะ


โดย: น้องข้าวเหนียวกะพี่หมูปิ้ง (MooBamBam ) วันที่: 10 ธันวาคม 2552 เวลา:23:19:50 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.