มังสะวิรัตเดย์
ตื่นนอนตอนเช้าเหมือนเคย นึกในใจว่าทำไมต้องตื่นเช้าขนาดนี้เลยอ่ะ อยากจะนอนตื่นสายกะเค้าบ้างไม่ได้รึยังไงน๊อ หกโมงเป๊ะ ลุกปั๊บ เซ็งจิต
อ่ะนะ มองโลกในแง่ดีตอนนี้ซ้อมแก่ ฮ่าฮ่า อีกหน่อยคงจะเป็นเหมือนแม่ ตื่นนอนตีสามและไปหลับเอาช่วงสิบโมง วันนี้โปรแกรมการออกกำลังกายคือคาร์ดิโอด้วยการ ปั่นจักรยาน ห้าสิบนาที เล่นเวทเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เวทแขนหลัง 3set Hip press,Chest press,Row,Lat อย่างละ3set set 15ครั้ง คือเล่นเพื่อกระชับสะโพก ต้นขา หน้าอก หลังและแขน เสร็จแล้วก็Cool downเดินชิลล์30นาที เพื่อคลายกล้ามเนื้อ ตอนนี้ไม่คิดมาก แค่เบริน์วันละ200-300Kcalก็พอแระ
วันนี้มีโปรแกรมไปทำบุญที่วัด กะว่าไปทำสังฆทาน เพราะเวลามิเอื้ออำนวย ตอนสิบเอ็ดโมงมีนัด เซ็นสัญญาบ้าน หลังจากนั้นก็ต้องไปร้านเพราะว่าวานนี้ไม่ได้เข้าร้าน เพราะเพื่อนเข้าแทน สลับกันไปดูร้าน กะว่าถ้ามีบ้านเมื่อไหร่จะยกกิจการซักรีดให้เพื่อน แล้วจะทำขนมเบเกอรี่ส่งร้านกาแฟ หรือไม่ก็ทำอาหารปิ่นโตส่งคนในหมู่บ้าน จะเลิกตะลอนๆแล้วล่ะ แก่แล้ว เค้าเหนื่อย ฮ่าฮ่า
วันนี้ทานมังค่ะ ไข่พะโล้ สองฟอง น้ำลิตรนึง นมพร่องไขมัน แก้วเล็ก (ไม่ชอบทานนมเท่าไหร่ ต้องกลั้นหายใจทานทุกที ไม่รู้ทำไม)
คนชอบถามว่าทำไมชอบไปวัด เพราะสำหรับตัวเราเอง เวลาที่ไปวัด ออกมาจากวัดจะรู้สึกสบายใจ เพราะวัดสอนให้เราเรียนรู้ที่จะให้ อย่างเต็มใจ โดยที่ไม่หวังผลตอบแทน เวลาไปวัดเราจะทำบุญไปให้กับบรรพบุรษที่ล่วงลับไปแล้ว พ่อแม่สามีและพ่อเรา ผีบ้าน ผีเรือน เจ้าที่เจ้าทาง
ดูดิ๊ทำ ให้คนอื่นทั้งนั้น เมื่อคนเราเรียนรู้ถึงการให้ จิตใจจะถูกยกระดับให้สูงขึ้นค่ะ การเป็นผู้ให้ สุขใจมากกว่าการเป็นผู้รับค่ะ ลองดูแล้วจะติดใจ เวลาทำบุญแล้ว อย่าลืมหมั่นทำทานด้วยอานิสงค์ผลบุญจะทำให้เรามีชีวิตที่ดีค่ะ
ปล ใครเจอกล่องนี้ ก็ช่วยบริจาคเงินๆเล็กๆน้อย ช่วยน้องๆเค้าหน่อย เพื่อว่าเงินเล็กๆน้อยของเพื่อนๆ จะทำให้ชีวิตบางชีวิต มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
Create Date : 10 ธันวาคม 2552 |
Last Update : 10 ธันวาคม 2552 8:05:16 น. |
|
7 comments
|
Counter : 447 Pageviews. |
|
|
|
พี่เอ๋ออกกำลังสม่ำเสมออย่างนี้อีกไม่นานหุ่นดีกลับมาแน่นอนค่ะ ทอยก็ปล่อยวางแล้วค่ะ เรื่องลดให้ผอมอ่ะ... จะออกกำลัง ดูแลอาหารเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง เตรียมพร้อมไปหาหมอดีกว่าค่ะ อิอิ