Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2553
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
10 สิงหาคม 2553
 
All Blogs
 
แล้วมันก็ผอม อิอิอิ

นานแล้วไม่ได้อัฟบล็อคเพราะว่าเริ่มจะไม่มีเวลาอ่ะค่ะ
วันก่อนเพิ่งส่งMMsไปให้คุณนายปุ๊กsea water คุณนายชมว่า
ดูผอมแล้วน๊า วันนี้ก็เลยอยากจะมาอัฟบล็อค
เราไม่ได้ทำตามสูตร แต่เราค้นพบแล้วว่า ตัวเองทำอะไรแล้ว สบายใจ ไม่รู้สึกกดดัน ก็ทำไปเหอะ
สรุปสามเดือนที่ผ่านมา น้ำหนักลดลงไปห้าโลค่ะ

เช้า ดื่มน้ำเต้าหู้และน้ำผลไม้
กลางวัน กินอย่างที่อยากจะกิน แต่เลี่ยงทานเค็ม และของหมักดอง
เพราะเราเป็นคนบวมน้ำค่ะ
บ่าย กินขนม รึไม่ก็ น้ำผลไม้
ก่อนห้าโมง กินข้าวปกติ แต่ไม่ทานข้าวเย๊อะ

สรุปทานแบบไม่เครียดค่ะ แต่เลือกทาน
ออกกำลังกายโดยการไปเล่นโยคะร้อน สองครั้ง ต่อ สัปดาห์

ทำแค่นี้เองค่ะ ไม่ได้ทำอะไรเพิ่มเติม
แรกๆที่ไม่ทานอาหารหลังห้าโมง
โห นอนตื่นตอนตีสามเพราะว่าหิว
อาทิตย์นึงผ่านไป เออ ก็ดีแฮะ ตื่นมาสบายตัว
บางทีก็มีออกไปดินเหนียวกะสามีบ้าง แต่เลือกทาน จะทานแค่ครึ่งจานค่ะ
ก็นะ ทำอะไรอย่างที่ตัวเองทำแล้วสบายใจ ก็ทำเถอะค่ะ ร่างกายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน
ต้องลองดุร่างกายตัวเองด้วย
อยากให้ทุกคนลดน้ำหนักเพราะว่ากลัวโรค
อย่าคิดว่าจะลดเพราะว่าอยากสวย
ที่บอกอย่างนี้เพราะแม่ค่ะ อ้วนแล้วโรคเย๊อะ
แม่เป็นแรงบันดาลใจให้ลดน้ำหนักค่ะ
สามเดือนผ่านมา หลังจากผ่าตัด แม่ลดน้ำหนักไปแล้วจาก105kg - 88Kg
สู้ๆกันต่อไปนะ ไม่มีอะไรที่ทำไม่ได้ นอกจากที่จะคิดว่าจะไม่ทำค่ะ
เราเองยังต้องลดอีกเย๊อะ แต่ก็จะพยายามทำต่อไป;)




Create Date : 10 สิงหาคม 2553
Last Update : 10 สิงหาคม 2553 22:14:58 น. 10 comments
Counter : 230 Pageviews.

 
โอเค สู้ๆ ด้วยคนค่ะ

วี่ก็อ้วน อยากลดมาก

ตอนนี้กำลังทำ แต่ก็ยังไม่ 100%



โดย: kiwi (la_ongrat ) วันที่: 10 สิงหาคม 2553 เวลา:23:01:42 น.  

 
แวะมาอิจฉาคนผอม อิอิ.. ผอมลงเยอะเลยอ่ะป้า ตั้ง5โลแน่ะ ของเค้ายัง53กว่าๆอยู่เลยไม่ลงซักโล อยากลง5โลบ้างอ่ะ อิจฉาที่ซู๊ด.. วันนี้เริ่มออกกำลังกายแล้ว แทบตายอ่ะ เล่นแผ่นเวทของพี่ยายหนู เค้าให้ซิทอัพก็ยกตัวไม่ขึ้น ต้องเอาสีข้างแถเอา อนาถตัวเองเป็นที่สุด...

และว่างๆจะโทรเม้าท์เน้อ..คิดฮอตป้านะ..


โดย: jrom วันที่: 11 สิงหาคม 2553 เวลา:4:50:01 น.  

 
สวัสดีค่ะ


เห็นด้วยๆๆ ไม่เครียดไม่อ้วนค่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 11 สิงหาคม 2553 เวลา:8:08:09 น.  

 
แสดงความยินดีด้วยค่ะ หายไปนานเลย แอบซุ่มนี่เอง

ทานแบบนี้ก็ดีนะคะ จัดคิวได้ดีจัง


ไม่เครียด ไม่อด


ประสบความสำเร็จไปอีก 1

เป้ต้องเอาลงประมาณ 7-8 โลอ่ะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 11 สิงหาคม 2553 เวลา:9:52:23 น.  

 
เฮ้ย เเกไม่ลง นน หรือ ไรนะ เพื่อนๆ จะได้รู้ ว่า หายไปกี่โล เอาเเบบว่า ย้อนไปก่อนลดด้วยนะ จะได้เปนเเรงใจไง
ชั้นนี่ฟังเเกเลยฮึดขึ้นมาไง ชั้นต้องพยายามลดให้ได้ วนไปมา เครียดอะ เเล้วชั้นจะทำตามที่เเกบอก ตั้งใจลดเเบบอย่าเครียดเกิน


โดย: Sea Water วันที่: 11 สิงหาคม 2553 เวลา:13:17:39 น.  

 
ยังไม่เชื่อๆ ต้องยืนยันด้วยภาพอ่ะพี่เอ๋ 555

คิดถึงค่ะ มาอัพบ่อยๆนะค่ะพี่เอ๋


โดย: Iaun_Tor วันที่: 11 สิงหาคม 2553 เวลา:15:10:17 น.  

 
โอเคร ชั้นจะลดนนเเบบไม่เครียดตามที่เเกเเนะนำ
ที่เเกพูดถูกเป๊ะๆ ชั้นจดๆจ้องๆนนมาหลายเดือนตั้งเเต่กลางปีที่เเล้วที่เริ่มทำบล๊อค โคดเครียดเนอะ
เเล้วไว้จะมาบอกข่าวดีว่าชั้น ลดเเบบไม่เครียด จะลงมั๊ย


โดย: Sea Water วันที่: 13 สิงหาคม 2553 เวลา:11:15:43 น.  

 
พี่เอ๋หายเงียบไป แต่ก็ยังแวะมาส่งข่าวคราว ส่วนคุณพี่คนสวยอารยาเงียบเชียบไม่โผล่มาเลย เฮ้อ..

คิดถึงนะคะพี่เอ๋ พักก่อนปิ๊กไปตจว.มา น้ำหนักขึ้นมา 2 กิโล เหอๆๆ แต่ช่วงนี้ไม่ลดนน.แล้วค่ะ แล้วแต่บุญแต่กรรมจะนำพา กร๊ากกกกก.. ป่าวๆๆ มันขึ้นแล้วก็ค่อยๆลดลงเอง(แปลกดี)

เทคแคร์นะคะ.. สู้ๆๆ พี่เอ๋ส่งรูปมาให้ดูม่างจิ.. อยากเหงๆๆ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 13 สิงหาคม 2553 เวลา:14:47:24 น.  

 
พี่เอ๋ค๊า.. คุณพี่คนสวยงามแต๊งามว่าของเราอ่ะ เค้าไปปรากฏอยู่ในเฟชบุ๊คน่ะค่า ปิ๊กเพิ่งจะตามหาจนพบเมื่อวันสองวันนี้เองค่า เหอๆๆ แกเพิ่งทักตอบปิ๊กมาได้ซัก 10-11 ชั่วโมงนี่เอ๊งงงง... 55555555 ในที่สุดปิ๊กก็ตามหาแกจนเจอ ก๊ากกกกกกกกกก


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 14 สิงหาคม 2553 เวลา:8:47:41 น.  

 
ยกนิ้วให้เลยค่ะ เก่งมากๆ คุณแม่ทำได้ คุณลูกก้อทำได้
คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ
[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]
เดี๋ยวจะลองบ้างนะคะ


โดย: ชะเอมหวาน วันที่: 15 สิงหาคม 2553 เวลา:17:50:59 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.