ป้าแดงกับความอยากเป็นของคู่กันจริงๆ อ่ะป้า ของเค้าน่ะป้าแดงมาจะอยากกินแต่ของรสจัดกับของหวาน ๆ มาทีก็น้ำหนักขึ้นที แต่พอไปน้ำหนักไม่ยักจะลงด้วยนี่สิ 555

ตอนนี้ยังเลือกไม่ได้เลยอ่ะป้าว่าจะนับแคลหรือลดแป้ง กินมั่วสั่วไปหมด กินแล้วก็มีความสุขดี แต่มาทุกข์ตอนหาเสื้อผ้าใส่นี่แหละ บางทีก็คิดอยากจะเข้าสูตรโน่นนี่นั่นนะป้า แต่รู้เลยว่าตอนนี้จิตใจยังไม่เข้มแข็งพอ ไว้รอดีๆกว่านี้สักหน่อยค่อยเริ่มกันใหม่ สู้ ๆ นะป้า เอาใจช่วยเสมอ

พี่เอ๋..เข้มมากๆๆเลยค่ะ...ยังไงรายงานน้ำหนักด้วยน้า ต่ายก็เข้มๆเหมือนกัน..

แบบว่ากินตามใจปากแต่น้อยลง..

ห้วย..ถึกเข้มๆดีจัง
เดี๋ยวเอามั่งวุ๊ย..ตอนนี้เจ๊รู้สึกสนุกกับการลดน้ำหนักมาก
เขียนเมนูอาหารเอง ..มันเลยได้ลุ้น..ฮี่ๆ
สู้ๆกันต่อไป..เนาะถึกน้อย
ปล.อย่างขำเลยอ่านที่ถึกบอกว่า ป้าแดงกะเฮียจะมาพร้อมกัน.."อดเลย"
ฮ่าๆๆๆ..คิดได้ไงฟระ..

มีวินัยดีทั้งกินและออกกำลังดีอย่างนี้ ทอยเชื่อว่าอีกไม่นานพี่เอ๋จะเห็นผลที่ยอดเยี่ยมแน่นอนจ้า ทำแบบไม่กดดันมีความสุขไปอย่างนี้เป็นประจำดีที่สุดจ้าพี่เอ๋ ขอยอนิ้วให้เรยที่เล่นโยคะได้ยาวนานแบบนั้นนะคะพี่เอ๋ เพราะทอยเล่นคนเดียวด้วยอะมั๊ง โยคะเนี่ยะแอบเบื่อยืดยาว แต่คิดในทางที่ดีก็ช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อจากที่เราออกกำลังกายอย่างอื่นมาตลอดอ่ะเนอะ ช่วยปรับโทนกล้ามเนื้อให้สวยงามนั่นเองค่ะ ส่งกำัลังพี่เอ๋เสมอจ้า สู้ๆ เช่นกันน๊า

พี่เอ๋สู้ๆ

ยังไม่ตื่นอีก..คิดถึงแต่เช้า..
เมนูวันนี้มีอะไร คิดไว้ยังถึก
เมื่อคืนหลับดีรึเปล่า..
เจ๊หลับเป็นตายเลย..กินซุปไปหม้อบะเริ่ม
..

สู้ๆ นะคะ

ส่งกำลังใจคะ

เข้ามารอเพื่อนอัพ

คนเล่นโยคะ
เป็นคนที่มีสมาธิดีเยี่ยมค่ะ
สู้ๆๆค่ะเป็นกำลังใจให้ทุกวันเลยค่ะ

สูู้สู้นะค่ะีพี่เอ๋...