Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2554
 
9 กุมภาพันธ์ 2554
 
All Blogs
 
ความอยากอาหาร และ ป้าแดง

ช่วงนี้ไปออกกำลังกายทุกวัน
เช้าๆจะไปปั่นจักรยาน สามสิบนาที
และไปเล่นโยคะต่อ

เกิดอาการอยากทานเผ็ดๆ เปรี๊ยวๆ แต่ทำใจเพราะไม่อยากให้ตัวเอง
กินอะไรตามใจปากจนเกินไป ถามว่ากดดันมั๊ย ไม่ค่อยนะ สนุกดี ฮ่าฮ่า

เช้าวันนี้ โยคะ หกสิบนาที


สิบโมงเช้า

ครัวซองท์ ครึ่งชิ้น
กาแฟเย็น ใช้โลว์แฟตมิลล์
น้ำเปล่าสามขวด(รวมที่ดื่มในโยคะคลาส)

ว่าง

มะละกอ ถุงสิบบาท


เย็น

ผัดเห็ดหอมใส่เต้าหู้และเนื้อไก่ส่วนอก
น้ำเปล่าสองแก้ว

ปล เพราะรู้ว่าวันนี้กินขนมปังและกาแฟ เลยพยามทานไม่เกิน1400แคลอรี่
พยายามทานน้ำเปล่าตลอดวันค่ะ ไม่ได้อดอาหารเช้า แต่พอดีว่า ห้ามทานอะไรก่อนคลาสเลยต้องออกมาทานตอนสิบโมง
และวันนี้กินอาหารไม่มีประโยชน์ เลยต้องทดแทนลดอาหารบางส่วน ฮ่าฮ่า
คืนนี้คงจะต้องดิ้นทุรนทุรายเช่นเคย


Create Date : 09 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 9 กุมภาพันธ์ 2554 16:24:24 น. 11 comments
Counter : 240 Pageviews.

 
ป้าแดงกับความอยากเป็นของคู่กันจริงๆ อ่ะป้า ของเค้าน่ะป้าแดงมาจะอยากกินแต่ของรสจัดกับของหวาน ๆ มาทีก็น้ำหนักขึ้นที แต่พอไปน้ำหนักไม่ยักจะลงด้วยนี่สิ 555

ตอนนี้ยังเลือกไม่ได้เลยอ่ะป้าว่าจะนับแคลหรือลดแป้ง กินมั่วสั่วไปหมด กินแล้วก็มีความสุขดี แต่มาทุกข์ตอนหาเสื้อผ้าใส่นี่แหละ บางทีก็คิดอยากจะเข้าสูตรโน่นนี่นั่นนะป้า แต่รู้เลยว่าตอนนี้จิตใจยังไม่เข้มแข็งพอ ไว้รอดีๆกว่านี้สักหน่อยค่อยเริ่มกันใหม่ สู้ ๆ นะป้า เอาใจช่วยเสมอ


โดย: jrom วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:17:43:21 น.  

 
พี่เอ๋..เข้มมากๆๆเลยค่ะ...ยังไงรายงานน้ำหนักด้วยน้า ต่ายก็เข้มๆเหมือนกัน..

แบบว่ากินตามใจปากแต่น้อยลง..


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:17:44:45 น.  

 
ห้วย..ถึกเข้มๆดีจัง
เดี๋ยวเอามั่งวุ๊ย..ตอนนี้เจ๊รู้สึกสนุกกับการลดน้ำหนักมาก
เขียนเมนูอาหารเอง ..มันเลยได้ลุ้น..ฮี่ๆ
สู้ๆกันต่อไป..เนาะถึกน้อย
ปล.อย่างขำเลยอ่านที่ถึกบอกว่า ป้าแดงกะเฮียจะมาพร้อมกัน.."อดเลย"
ฮ่าๆๆๆ..คิดได้ไงฟระ..


โดย: araya.m วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:21:52:58 น.  

 
มีวินัยดีทั้งกินและออกกำลังดีอย่างนี้ ทอยเชื่อว่าอีกไม่นานพี่เอ๋จะเห็นผลที่ยอดเยี่ยมแน่นอนจ้า ทำแบบไม่กดดันมีความสุขไปอย่างนี้เป็นประจำดีที่สุดจ้าพี่เอ๋ ขอยอนิ้วให้เรยที่เล่นโยคะได้ยาวนานแบบนั้นนะคะพี่เอ๋ เพราะทอยเล่นคนเดียวด้วยอะมั๊ง โยคะเนี่ยะแอบเบื่อยืดยาว แต่คิดในทางที่ดีก็ช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อจากที่เราออกกำลังกายอย่างอื่นมาตลอดอ่ะเนอะ ช่วยปรับโทนกล้ามเนื้อให้สวยงามนั่นเองค่ะ ส่งกำัลังพี่เอ๋เสมอจ้า สู้ๆ เช่นกันน๊า


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:1:00:25 น.  

 
พี่เอ๋สู้ๆ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:4:50:43 น.  

 
ยังไม่ตื่นอีก..คิดถึงแต่เช้า..
เมนูวันนี้มีอะไร คิดไว้ยังถึก
เมื่อคืนหลับดีรึเปล่า..
เจ๊หลับเป็นตายเลย..กินซุปไปหม้อบะเริ่ม
..


โดย: araya.m วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:8:12:31 น.  

 
สู้ๆ นะคะ


โดย: kaoim วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:8:21:18 น.  

 
ส่งกำลังใจคะ


โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:09:57 น.  

 
เข้ามารอเพื่อนอัพ


โดย: Sea Water วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:10:29:11 น.  

 
คนเล่นโยคะ
เป็นคนที่มีสมาธิดีเยี่ยมค่ะ
สู้ๆๆค่ะเป็นกำลังใจให้ทุกวันเลยค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:10:56:06 น.  

 
สูู้สู้นะค่ะีพี่เอ๋...


โดย: ตอง (ปา-ณิ-ธิ ) วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:16:44:47 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month


 
ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.