ผมทรงใหม่ ใครๆก็บอกหน้าเด็ก (ติงต๊อง)ฮ่าฮ่า
เช้าวันนี้ ตื่นมารีบตรงดิ่งไปที่ตาชั่ง เพื่อชั่งน้ำหนัก ก่อนที่จะไปทำอะไรต่อมิอะไร ขอให้ได้ชั่งน้ำหนัก ไม่งั้นจิตใจจะสับสนวุ่นวาย คล้ายๆอะไรขาดหายไป
วันที่5 น้ำหนักเริมต้น สตูรแอบโปร 64.8Kg น้ำหนักเมื่อวานนี้ 64.2Kg น้ำหนักวันนี้ 64.1Kg ลดลง 0.1kg ลดลงจากวันเริ่มต้น0.7kg
เริ่มแอบอมยิ้มนิดๆเพราะว่าขนาดป้าแดงมา น้ำหนักยังลง แถมที่ชั่งเมื่อเช้านี้ยังไม่ได้ระบายด้วย เริ่มจะมีความหวังเห็นเป้าหมายในชีวิตว่า ฉันคงจะผอม ฮ่าฮ่า
เช้าวันนี้
สันไก่1ชิ้นเล็ก กุ้ง 4ตัว ตับไก่4ชิ้น เอามาย่างหมักกับพริกไทยและซีอิ๊วขาว น้ำส้มคั้น แก้วเล็ก สก็อต คอลลาเจน น้ำเปล่า สองแก้ว
ที่ทานมากขนาดนี้ เพราะเพิ่งกลับมาจากยิม เลยคิดว่าทานไปเหอะ ทานน้อยไประบบเผาผลาญเราจะลดลงไปด้วย เราเลือกที่จะทานแบบควบคุมแคลลอรี่ด้วยค่ะ เมื่อวานนี้ดูรายการ The Biggest loser Asia ทำให้เราได้คิด คืออย่าคิดว่าการอดอาหารจะทำให้คุณผอม การออกกำลังกายให้มากกว่าที่คุณทานเข้าไป ดื่มน้ำเย๊อะๆ และเลือกทานอาหารน่ะช่วยทำให้น้ำหนักลดลงได้ อย่าใจร้อน และ อย่าเร่ง บางทีตอนดูรายการยังงๆเลยว่าลดได้งัย4-13Kgภายในอาทิตย์เดียว แต่เท่าที่ดูเค้าต้องออกกำลังกาย ต้องออกกำลังกายเบริน์วันละ แปดร้อย ถึงพันห้าร้อยแคล โอ้วววว์มายบุดดา ไอทำม่ายด้ายยยยยยยยย
ปล เรื่องผมทรงใหม่ ใครๆก้บอกว่าตัดทรงเดียวกะคริสหอวังรึป่าว อันนี้ก็ไม่รู้ เท่าๆที่รู้ สามีชอบมาก และคนในครอบครัวบอกว่ากระชากวัยสุดๆ เท่านี้ก็พอใจแระ ถ้าถามถึงตัวเอง เอ่อออ มันสั้นไปนิด และ มันยังไม่ชิน แต่อยากจะบอกว่าบ้ายอนิดๆ เอ่อ เค้าเหมือนคริสจริงๆเหรอ สงสัยจะไม่ใช่ คริส หอวัง แต่เป็นเอ๋หน้ากาละมังอ่ะ ใช่มั๊ยตะเองงงงงงง
Create Date : 21 ธันวาคม 2552 |
Last Update : 21 ธันวาคม 2552 10:59:25 น. |
|
13 comments
|
Counter : 439 Pageviews. |
|
|
|