Group Blog
 
<<
เมษายน 2554
 
25 เมษายน 2554
 
All Blogs
 
Date 99 Monday

เมื่อวานนี้นึกฮึดอะไรก็ไม่รู้อยากจะเล่นอิลิป10โล
และก็ทำตามความฝันของตัวเองสำเร็จ อยากจะบอกว่า..สนุกมากกกก
ใช้เวลาไปทั้งหมด56นาที เบริน์แคลไปแบบถล่มทลาย
พร้อมกับเจ้าของบล้อคก็เกือบจะตายด้วย เอิ๊ก เอิ๊ก จริงๆมันๆไม่ได้เหนื่อยนะ..
มันแบบว่า..สุดยอดมากกกก อธิบายความรู้สึกไม่ถูกอ่ะ แต่สะใจ

บอกตรงๆว่าตอนนี้ติดออกกำลังกาย และเริ่มจะรู้ลิมติตัวเองแล้วว่าทำอะไรได้แค่ไหน
วันนี้คิดว่าตื่นมาแล้วจะต้องปวดน่อง ปวดขา
แต่ว่าไม่มีอาการอะไรชัดเจนมากนัก
มีแค่เมื่อยๆอ่ะค่ะ ไม่ปวดอย่างที่คิด
วันนี้คงจะเล่นซอฟท์ๆเอาแค่ครึ่งชม.ก็พอ

แต่นิสัยที่ยังแก้ไม่ได้คือ ชอบทานเผ็ด พอทานปุ๊บนน.เด้งเร็วมาก
ก็จะพยายามลด ละ เลิก แต่วันนี้ห้ามใจตัวเองไม่ไหวเลยกินข้าวกะผัดหน่อไม้ดองซะงั้น เฮ้อ..

9:30am ลาเต้ร้อน กะ ขนมปังบูเชสต้าเห็ดโรยชีส

11:30am ข้าวครึ่งทัพพีกะผัดหน่อไม่ดอง

15:30pm จะทำปลาแซลม่อนย่างกินกัลสลัดผัก

17:30pm จะเล่นอิลิปครึ่งชม.

ปล. เจ๊ผักที่ใส่ที่ปลามี ซุกินี มะเขือเทศราชินี พริกหวานสีเหลือง ส่วนปลาเป็นปลาดอลรี่อ่ะ แต่วันนี้จะกินแซลม่อน ยังเหลือปลาทูน่าอยู่ เดี๋ยวค่อยคิดเมนูง่ะ






Create Date : 25 เมษายน 2554
Last Update : 25 เมษายน 2554 17:52:44 น. 10 comments
Counter : 146 Pageviews.

 
ที่เห็นโชว์หราอยู่หน้าจอ ไม่ใช่อาร์ทเรททะลุขึ้นไปถึงร้อยนะคร๊า
แต่เป็นระยะทางที่วิ่ง10Kms ถ่ายตอนใก้ลจะคลูดาว์นแล้วอ่ะค่ะ
สปีดเลยต้องมาอยู่ที่34

แค่อยากจะข่มขวัญเจ๊คนสวยอ่ะนะ หายไปไม่ยอมมา ปล่อยให้ลับเขารอ


โดย: เจ้าของบล็อค (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 25 เมษายน 2554 เวลา:12:09:16 น.  

 
น่าเอาข้อดีของเราสองคนมารวมกันแล้วนะเนี่ยคงจะเลิศมากเลย .....


เวลาของที่บ้านพังมันเซ็งมากเลยเนอะ แบบเสียตังค์โดยใช่เหตุเนี่ย ......หมดพลังหาเงิน


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 25 เมษายน 2554 เวลา:12:09:40 น.  

 
มะวานเจนก้อซัดของรสจัดไปเหมือนกัน วันนี้บวมเป่งไปทั้งตัว น้ำหนักเหรอ..ไม่ชั่งให้จิตตกซะหรอก


โดย: เจน (blessedboom ) วันที่: 25 เมษายน 2554 เวลา:12:51:46 น.  

 
เรื่องเบาะจักรยาน ขอบอกตรงๆเลยค่ะว่าทำยังไงก็เจ็บอยู่ดี ของเเจ่มซื้อเบาะฟองน้ำมาครอบ กางเกงเป้าฟองน้ำ หรือบางครั้งใส่กางเกงชั้นในเป้าฟองน้ำ เอาไม่อยู่นะคะ ทั้งด้านทั้งชา ถามเพื่อนๆมาหมดเเล้วค่ะ เขาว่าครั้งเเรกๆถึงสามสี่ครั้งจะเจ็บเเบบนี้ เมื่อวานเเจ่มก็เจ็บก็ชา พอถึงบ้านเเล้วความชาก็หายไป ส่วนที่เจ็บก็ไม่ใช่เป้าตรงๆ จะเป็นข้างๆบริเวณมากกว่า เเต่ไม่มากเเล้วนะคะ ทนได้
ถ้าคุณเอ๋ได้ซื้อจักรยานใหม่จริงๆอย่าลืมเอามาอวดนะคะ


โดย: schneegloeckchen วันที่: 25 เมษายน 2554 เวลา:13:16:48 น.  

 
ยุ้ยทานเค็มมากเหมือนกันค่ะ ตอนนี้พยายามลดๆ ลงมา ถ้าวันไหนทานอาหารรสจัด จะดื่มน้ำเปล่ามากๆ ปกติมากอยู่แล้ว จะดื่มเพิ่มไปอีก สังเกตว่าลดการบวมน้ำได้มากค่ะ ........


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 25 เมษายน 2554 เวลา:13:34:43 น.  

 
โห นับถือค่ะ เล่นได้เกือบชม.เนี้ย ติ๊กได้อย่างมากก็ครึ่งชม.อ่ะ แต่ต่อไปคงไม่ได้ฟิตเนสแล้ว เพราะหมออายุสมาชิกไปแล้วค่ะ แถมคงไม่ต่อ เพราะที่ผ่านมาก็ไม่ค่อยยอมไป

ตอนนี้พยายามจะหัดว่ายน้ำอยู่ค่ะ หวังว่าจะเป็นแชมป์ระดับประเทศ!!! (เว่อร์ไปแล้ว 5555)

สู้ค่า


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 25 เมษายน 2554 เวลา:15:06:11 น.  

 
โห...พี่เอ๋...สุดยอดอ่ะ เล่นไปได้ไงตั้งชั่วโมงนึง อย่าออกหนักมานะคะ เดี่ยวพอน้ำหนักมันลง พอมันออกหนักๆๆไปแล้ว เราออกหนักทุกวันมันจะไม่ลงอีกแล้ว เหมือนที่ต่ายเจอรอบก่อน เอาไว้ถาน้ำหนักัมนไม่ลงค่อยเพิ่มความหนักดีกว่าเนอะ อิอิ


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 25 เมษายน 2554 เวลา:18:22:33 น.  

 
ปลาน่าทานมากๆเลยถึก..แล้วใส่ซอสอะไรเหรอ ..เทอริยากิรึเปล่า..
เดี๋ยววันนี้จะทำปลาทอดราดพริก..อูยห์ ..แค่คิดน้ำหมากก็กระจายแล้ว..
เออ..ที่น้องต่ายพูดมาก็น่าคิดนะ..เพราะเจ๊ก็เคยเจอ..ออกหนักที่สุดแล้ว พอหนักมาก มันนิ่งอ่ะ..บางทีเจ๊ก็โครตเซ็งนะ..ทำไมคนอื่นเค้าออกกำลังเล็กน้อยๆ หรือลดเล็กๆน้อยๆ หรือแม้แต่คนที่กินแบบกระจาย แต่ไม่อ้วนเนี่ย
แล้วแถมน้ำหนักลดได้ลดดีเนี่ย..เค้าทำบุญมาด้วยอะไรกันนะ..


โดย: araya.m วันที่: 25 เมษายน 2554 เวลา:21:58:36 น.  

 
หน้าตาสวยมากกก อยากชิมอ่ะ บุญจะถึงไหมเนี่ยเรา

555 จะบ้าพลังไปไหนคุณเอ๋--ทำให้มี๊ดูขี้เกียจไปเลย

งดเผ็ดก็ดีนะค่ะ ดีต่อสุขภาพด้วย ดีที่มี๊ทานจืดถึงจืดมาก


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 26 เมษายน 2554 เวลา:8:33:44 น.  

 
ตื่นยังเนี่ย..วันนี้ทำไรกินดีน้อ..


โดย: araya.m วันที่: 26 เมษายน 2554 เวลา:10:27:40 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.