เกือบตายแล้วตรู
วันนี้ตื่นนอนตอนเช้า เพราะมีจุดมุ่งหมายว่าจะไปเล่นโยคะ อย่างที่บอก ต้องทำให้ได้....เพื่อตัวเราเอง แต่วันนี้ถึงขนาดว่ามีอาการ คลื่นไส้ หลังจากออกจากคลาส เพราะเมื่อคืนนอนน้อย และ ไม่ฟิตพอ คือ ไม่ประมาณตน นึกว่าจะเดี้ยงแล้วอ่ะ แต่ก็ผ่านพ้นมาได้ด้วยดี
อาหารเช้า โยคะ หกสิบนาที ฮ่าฮ่า บวกน้ำสองขวด
เที่ยง ไก่อบ กะนำเปล่าขวดนึง
ว่าง ลาเต้แก้วนึง (ขนาดเล็กใส่นมโลว์แฟท)
ว่าง ยำสาหร่าย สองคำ และ อัลมอนด์ สิบเม็ด
เย็น ต้มจับฉ่าย กะ ข้าวกล้อง ครึ่งทัพพี น้ำอุ่นสองแก้ว
สรุป..อาทิตย์นี้อยากจะบอกว่าภูมิใจในตัวเองที่ยังไม่ขี้เกียจในการออกกำลังกาย ทั้งๆที่ในบางวันตื่นขึ้นมาแล้วตัวเจ็บไปหมด อยากจะนอนต่อ แต่ก็ยังพอมีสติบอกตัวเองให้สู้ พรุ่งนี้จะไปเล่นโยคะและขอพักในวันอาทิตย์ค่ะ ไม่ต้องถามเรื่องนน. เพราะว่ามันไม่ลดลงเลย มีแต่เพิ่ม ฮ่าฮ่า
Create Date : 28 มกราคม 2554 |
Last Update : 28 มกราคม 2554 18:20:37 น. |
|
8 comments
|
Counter : 408 Pageviews. |
|
|
|
สู้ๆๆนะค้าพี่เอ๋..รักค่ะ