Group Blog
 
<<
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
27 มกราคม 2554
 
All Blogs
 
วันนี้ วันพระ...เกี่ยวอะไรกะการลดนน.ละเนี่ย

วันนี้วันพระ เกี่ยวอะไรกะการลดนน.
ไม่มีอะไร แค่วันนี้ไม่ได้กินเนื้อสัตว์แค่นี้เอง อิอิอิ

เช้า

ข้าวครึ่งทัพพี
แกงส้มผัก
น้ำอุ่นสองแก้ว

บ่าย

แกงส้ม
น้ำเปล่าสองขวด

ว่าง

กาแฟเย็นแก้วนึง

เย็น

ผัดเห็ดฟางกะเห็ดเข็มทอง

ปล วันนี้ไปเล่นโยคะมาชั่วโมงนึง สิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปได้แก่ รู้สึกว่าทำได้ดีมากขึ้นกว่าเมื่อสองครั้งก่อน พรุ่งนี้คงจะไปอีก...อ่ะนะ สู้ๆ ถึงแม้นน.จะไม่ลด ก็อย่าได้แคร์ ฮ่าฮ่า
ใครๆอาจจะบอกว่า ทำไม..ดื่มกาแฟเย้นมันจะให้อ้วน แต่สำหรับเราแล้ว กินไปเหอะ แต่ในปริมาณที่พอดี อยากจะกินแล้วอดเลยเนี่ย วันนึง..จะอกแตกตาย ฮ่าฮ่า
พยายามหาอัลมอนด์มาทานเล่น แต่ไปที่ไหนๆมันก็หมด
เอ..หรือคนกินเพื่อลดความอ้วนละเนี่ย


Create Date : 27 มกราคม 2554
Last Update : 27 มกราคม 2554 20:07:46 น. 6 comments
Counter : 201 Pageviews.

 
สวัสดีค่ะ..

โยคะ..นี่ช่วยได้ดีจริงๆนะค่ะ

รักษาทั้งร่างกายและจิตใจปลอดโปร่ง

นับถือ นับถือ..



โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 27 มกราคม 2554 เวลา:17:49:32 น.  

 
ตอนต่ายไปเล่นโยคะปีที่แล้ว เล่นเสร็จทีไร แก้มแดงเลยค่ะ อิอิ..แบบว่าเลือดสูบฉีดมากๆๆเลยค่ะ


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 27 มกราคม 2554 เวลา:18:12:14 น.  

 
วันพระงดเนื้อสัตว์ดีมากๆ เลยค่ะพี่เอ๋ ทอยก็ว่าวันนี้จะทำมังสวิรัตทานเหมือนกันค่ะ สาธุไปด้วยเลยนะคะ :)

พี่เอ๋ไปโยคะต่อนะคะ ทำไปเรื่อยๆ เหนื่อยก็พัก สบายๆ ไม่กดดันดีค่ะ ส่งกำลังใจให้พี่เอ๋เสมอน๊า


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 27 มกราคม 2554 เวลา:22:47:31 น.  

 
ถึกอ่ะ..เจ๊ขำกร๊ากเลย ที่ถึกบอกว่า ให้เจ๊ลดน้ำหนักเดี๋ยวถึกจะหนักเขา..ฮ่าๆๆๆ คิดได้ไงฟระ..งืมๆ..ถ้าวันไหนเจ๊เกเร ถึกก็ตามไปขวิดได้เลยนะ..สองสัปดาห์ที่ผ่านมา มันเครียดๆกับอากาศ(โทษได้อีก)เลยกินเยอะ และกินซะดึกด้วย..เฮ้อ..ไม่เป็นไร วันนี้เจ๊จะเข้มๆ..เรียกสติกลับมา
ดูจากเมนูอาหารถึกแล้วอ่ะ..เมนูดีมากๆเลย ทำไปโลด อีกสักพักก็ลดเองแหล่ะ..น้ำหนักอ่ะ..เจ๊ก็อยากเล่นโยคะเหมือนกันนะ เดี๋ยวลองไปหาดูคลาสลองเล่นฟรีก่อน ตอนหน้าร้อนที่ผ่านมาเจ๊ไปสมัครสามาชิกยิม เค้ามีคลาสก็ไม่ได้เล่นกะเค้า อุตส่าห์ซื้อเสื่อโยคะมาแล้วนะ จนป่านนี้ก็ยังไม่ได้ใช้..
เห็นถึกออกกำลังแบบนี้แล้ว ฮึดตามเลยแหล่ะ..
เห็นเค้าว่ากันว่า ตีเทนนิสเนี่ย เบริ์นแคลลอรี่ได้เยอะเลยแหล่ะ ชั่วโมงละห้าร้อยแคลเลยนะ ถ้าสัปดาห์ละวันสองวันเจ๊ว่าโอเคเลยแหล่ะ ..เพราะถ้ามากไปเดี๋ยวแขนใหญ่..
ส่วนอัลมอล์อ่ะมันมีไขมันดี ไปเผาผลาญไขมันเลว ประโยชน์มีเยอะมากจริงๆ..เป็นสุดยอดของถั่วเปลือกแข็งที่นักโภชนาการทั่วโลกแนะนำให้ทานเพื่อลดน้ำหนักเลยแหล่ะ..แต่กินได้วันละกำมือนะ กินเหมือนพวกสแนคอ่ะ..
เจ๊พยายามจะลด แต่ทำไม่ได้สักที กินทีเป็นพาวด์..งิสสสส์


โดย: araya.m วันที่: 27 มกราคม 2554 เวลา:23:03:36 น.  

 
แวะไปรับขึ้บ้านเจ๊อาร์มาแล้วป้า

เค้าไปเช็คFBมาแล้ว ปกติแล้วไม่ค่อยเล่นเท่าไหร่อ่ะป้า เล่นแต่เกมส์ เลยไม่เห็นที่เขียนไว้

เห็นด้วยนะป้าว่ากินไปเหอะ วันนี้เค้าก็กินหนมนะ แต่กินมากไปหน่อย แต่ก็ชั่งมัน คิดแบบนี้ถึงลดไม่ได้สักที555

ปล.อัลมอนด์ใน7ก็มีนะป้า แต่มันมีเกลือ เวลาออยจะทีก็ปัดๆ เอาหน่อยอ่ะป้า แต่ก็อร่อยใช้ได้


โดย: jrom วันที่: 28 มกราคม 2554 เวลา:5:29:00 น.  

 
เดี๋ยวนี้รู้สึกว่าถึกอารมญ์ดีมากๆเลยนะ..คงเป็นเพราะได้ไปออกกำลังกายนะ..แต่โยคะเบริ์นครั้งละห้าร้อยเนี่ย เชื่อนะ เพราะเล่นทีชั่วโมงครึ่งเนี่ย ทนได้งัยอ่ะ..มันต้องเกร็งกล้ามเนื้อไว้ทีเป็นนานสองนาน ก็เนี่ยแหล่ะที่เจ๊กลัวโยคะ เพราะมันมีท่าที่โหดโครตๆ แต่ถึกเล่นได้เนี่ย นับถือเลย..
เจ๊ปั่นจักรยานชั่วโมงหนึ่งยังได้เต็มที่แค่ 270cal. งืมๆ ..น่าสนใจนะโยคะร้อนเนี่ย..ต้องลองซะแร้ววว..เผื่อจะถึกทนอย่างถึกน้อยบ้าง..งิงิ..


โดย: araya.m วันที่: 28 มกราคม 2554 เวลา:14:21:54 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.