Group Blog
 
<<
เมษายน 2554
 
21 เมษายน 2554
 
All Blogs
 
DATE 95 วันพฤหัส

วันนี้ตื่นสายมาก เกือบแปดโมงครึ่งเพราะเมื่อคืนนี้นอนตื่นกลางดึกเฉยเลย
ก็นะ..จดๆจ้องๆกะเครื่องอิลิปที่ตั้งเด่นเป็นสง่าที่ระเบียงและก็คิดว่า..
ทำไมเครื่องนี้เล่นทีรัยเหนื่อยแทบขาดใจตายทุกที เมื่อไหร่จะชนะมันได้ซักทีละเนี่ย
ที่สำคัยยังไม่อยากจะตาย เพราะว่าฮาร์ทเรทสูงมากเวลาที่เล่น
กระเด็นไปที่170เลยต้องพึงระวังตัวไว้ให้ดี
คาดว่าสักพัก คงจะเข้าที่..กลัวตายคาเครื่องจริงๆ


8:30am อิลิป ห้ากิโลแล้วพอ เพราะตอนนี้ร่างกายยังไม่ฟิต

10:00am สลัดผักเพราะวันนี้กินมัง

11:30am ลาเต้

14:00pm น้ำแครอทสกัดใส่สัปปะรด

14:30am สลัดผักใส่ไข่ต้ม

16:00pm ว่ายน้ำครึ่งชม.




Create Date : 21 เมษายน 2554
Last Update : 21 เมษายน 2554 17:59:32 น. 9 comments
Counter : 151 Pageviews.

 
ขนาดอีลิปยังเล่นได้ 5 กก.
วันนี้ไปว่ายน้ำอีก..สู้ๆๆค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:11:06:27 น.  

 
เอ๊า ฮึ่บๆๆๆ
วันที่ 2


โดย: โจนบ้ากับป้าแก่ๆ วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:11:13:05 น.  

 
อยากกินมังกะเค๊าบ้างจัง ช่วงนี้ทำบาปซะเยอะ


โดย: เจน (blessedboom ) วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:12:33:07 น.  

 
อิลิป ไปเข้าฝันหรือเปล่าคุณเอ๋ถึงตื่นกลางดึก 5555

อยากตื่น 8 โมงมั่งจัง ตอนนี้ต้องแหกตาตื่นตั้งแต่ตี 5.30 เพื่อมานั่งอ่านนิตยสาร 555 เพราะท้องผูก


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:13:09:43 น.  

 
มีความรู้สึกเหมือนกันเลยค่ะ เวลาจะเริ่มเล่นอีลิปต้องนั่งทำใจอยู่พักนึงเลย นึกถึงความเหนื่อยแล้ว ..... เฮ้อ เวลาเล่นต้องดูรายการทีวีสนุกๆ ไปด้วยจะช่วยได้มากเลยค่ะ วันไหนไม่มีรายการสนุกๆ จะรู้สึกว่าทำไมเวลามันผ่านไปช้าจังเลย ....แต่อากาศร้อนๆ แบบนี้เล่นแล้วเหงื่อออกดีมากเลยนะคะ


ยุ้ยว่าตอนนี้ที่น้ำหนักลงได้เรื่อยคงเป็นเพราะช่วงสงกรานต์เราทานเยอะ พอปรับให้น้อยลง(ถึงจะไม่น้อยเท่าช่วงก่อนสงกรานต์ก็ตาม) น้ำหนักก็ยังลงได้เรื่อยๆ เป็นแบบนี้ดีแล้วเนอะจะได้มีกำลังใจ.....


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:13:14:40 น.  

 
ออกกำลังกายเก่งจริงๆพี่เรา


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:13:25:20 น.  

 
อากาศร้อนๆๆแบบนี้อยากว่ายน้ำจัง


โดย: Dare for more วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:21:11:09 น.  

 
ไม่อยู่เหรอจ๊ะ


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:9:21:29 น.  

 
โห..ไมฮาร์ทเรทมันขึ้นสูงอย่างนั้นล่ะถึก..อากาศยิ่งร้อนๆ
ไม่ลองใช้ฟังชั่น ควิกสตาร์ท พอห้านาที ก็ปรับระดับความหนืดให้มันขึ้น พอห้านาทีก็ปรับให้มันลง คือปรับให้มันเล่นเหมือน อินเทอวอล ..
แล้วมันเบริ์นครั้งเท่าไหร่อ่ะ..
สงสัยอีลิปเนี่ย..ใช้เป็นแค่อาหารเรียกน้ำย่อยแน่ๆเลยว่ะถึก..
เพราะเดี๋ยวก็ไปทานอาหารจานต่อ (โยคะ)..
แต่เจ๊ก็ว่าดีนะ ..คาร์ดิโอเสร็จ ก็ไปกระชับกล้ามเนื้อ เผาผลาญยกกำลัง
เอาๆ..เอากันให้ตายไปข้างนึง..


โดย: araya.m วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:11:02:37 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.