Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2554
 
3 พฤษภาคม 2554
 
All Blogs
 
Date 106 วันจันทร์

วันจันทรืที่ผ่านมาไม่ได้ออกกำลังกาย เพราะว่าหยุดอ่ะ
อาทิตย์ที่แล้วไม่ได้หยุดเลย ไม่ไหววว สงสารตัวเอง เอิ๊กๆๆๆๆ

11:00am เกาเหลาผักใส่หมู

12:30pm กาแฟเย็น

16:00pm เส้นเล็กหมุใส่ลูกชิ้น

กินแค่นี้เพราะว่าไปวัดและก็ไปตะลอนเที่ยวไม่มีเวลากิน

Date 107 วันอังคาร

8:30am Hot yoga 90mins

11:00am ลาเต้ร้อน

12:30pm ข้าวกล้อง ไข่พะโล้ลูกนึง

16:00pm ปลาซาบะย่างซีอิ๊ว

18:00pm เห็ดลวกจิ้มน้ำพริกซีฟุ้ด




Create Date : 03 พฤษภาคม 2554
Last Update : 3 พฤษภาคม 2554 18:54:14 น. 14 comments
Counter : 442 Pageviews.

 
โห...เยาะเย้ยกันเข้าไป..ชิชิ
สามขีดเนี่ย..เหมือนพระเจ้าประทานให้เลยถึก..
ดีใจจนปัสวะราดเลยนะนั่นนะ...ฮ่าๆๆๆ
อะนะ..เมื่อวานทั้งวันกินแค่นั้นเองเหรอ..
แหมๆๆ..ไม่ต้องมาสร้างภาพ เจ๊รู้นะ..เส้นเล็ก กับเกาเหลาอ่ะ
สงสัยต้องเป็นกะละมังแน่ๆเลย..
เออ..แล้วเฮียมาวันไหนนะ..
เจ๊ก็เพิ่งกลับจากยิม ไม่ได้ไปออกกำลังนะ ไปนอนเล่นในห้องเซาน่าน่ะ
กว่าจะร้อน รอตั้งนาน..ไม่สะใจเลยอ่ะ..
แล้วโยคะที่ถึกเรียนทั้งหมดมันมีกี่ขั้นอ่ะ..นี่เรียนกันเป็นปี
เจ๊ว่าพอครบปีหนึ่งถึกต้องผอมเหลือแต่ซี่โครงแน่ๆเลยว่ะถึกน้อย..


โดย: araya.m วันที่: 3 พฤษภาคม 2554 เวลา:7:57:24 น.  

 
ทักทายยามไกล้เที่ยงจะน่ะ หาอะไรหม่ำๆๆกัน อิอิ หรือจะมากินกับเราก็ได้ เอิ๊กๆๆ


โดย: ตะวันเจ้าเอย วันที่: 3 พฤษภาคม 2554 เวลา:11:48:14 น.  

 
เก่งมากเลยค่ะ ออกกำลังกายแบบไม่มีวันหยุดเลยทั้งอาทิตย์ เก่งที่สุด ยุ้ยพึ่งเริ่มกลับมาออกกำลังกาย กะว่าอาทิตย์หน้าจะลองแผ่นจีเลี่ยนดูซักตั้ง


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 3 พฤษภาคม 2554 เวลา:12:39:58 น.  

 
มีพีเอ็มเอส ดีกว่าไม่มีนะคุณเอ๋ อิอิ มันมาให้รู้ว่าเรายังไม่แก่ ไม่ป่วยไง

อากาศที่ฮ่องกง ร้อนดีค่ะ ฝนตกด้วย แต่ก็ไม่ร้อนตับทะลุเท่าเมืองไทยนะ ที่นี่ร้อนแผดเผาเหลือเกิน

ตอนนี้มือยังไม่เต็มร้อยเลยค่ะยังเล่นเวทไม่ค่อยได้ แต่ได้วีซีดีแม่นางจิลมาลองเล่นดู ก็พอไปได้นะคะ แก้เบื่อคาร์ดิโอดี ตอนนี้ยังแต่เลเวล ๑ อยู่เลยค่ะ สู้เจ๊อาร์ไม่ได้ ไปถึง 3 แล้ว เจ๊เค้าสู้ไม่ถอยจริงๆ


โดย: ironangel วันที่: 3 พฤษภาคม 2554 เวลา:15:29:07 น.  

 
ปฏิบัติการทำให่ใจเป็นสุขไม่ทุก อิอิ เยี่ยมเลย ทักททายตอนเย็ฯๆนะจ่ะ


โดย: ตะวันเจ้าเอย วันที่: 3 พฤษภาคม 2554 เวลา:17:48:21 น.  

 
พูดถึงเรื่องออกกำลังกายเนี่ยยย..ฟ้าเป็นต้องถอนหายใจยาวเลยค่ะ..ดูเหมือนชีวิตนี้ของฟ้ากิจกรรมส่วนใหญ่ก็จะเป็นเรื่องการต่อสู้กับการออกกำลังจนเหนื่อยอ่อนเลยละค่ะ..เป็นกำลังใจให้ซึ่งกันและกันขอให้โชคดีนะค่ะ


โดย: พิรุณร่ำ วันที่: 3 พฤษภาคม 2554 เวลา:19:57:17 น.  

 
ปิ่นอยากบอกว่าปิ่นไม่ได้อดนะค่ะ
ถ้าสังเกตุปิ่นจะทานหนักแค่ช่วงเช้าหนังจากบ่ายปิ่นไม่ทาน
ที่จิงปิ่นจะหิวแค่ช่วงเช้า หิวมากถึงมากที่สุด หยุดทานไม่ได้เลย แต่พอหลังเที่ยงไปแล้วปิ่นจะไม่รู้สึกอยากทานอะไรเลย ปิ่นก้อเปลี่ยนนิสัยนี้ให้ได้เหมือนกันค่ะ
นมที่ปิ่นทานนะค่ะ 1กล่อง 80kcal ถ้าเป็นกระป๋อง 50kcal
**ดื่มน้ำผลไม้ตอนท้องว่างดีหรอค่ะ ปิ่นเคยอ่านมาว่าดื่มน้ำผลไม้ทำให้อ้วน รบกวนให้คำแนะนำปิ่นด้วยนะค่ะ


โดย: Dare for more วันที่: 3 พฤษภาคม 2554 เวลา:21:51:10 น.  

 
ออกกำลังกายหนักๆไม่ได้เลยค่ะหลังไม่ดีแต่อยากไปเต้นแอโรบิคเหมือนกันนะเนี่ย สู้นะคะ


โดย: แม่น้องกะบูน วันที่: 3 พฤษภาคม 2554 เวลา:22:12:10 น.  

 
ถึงน้องเมย์..พี่อ่ะ เทียบกะคุณเอ๋ไม่ได้เสี้ยวเค้าหรอกค่ะ เรื่องออกกำลัง
ต้องยกให้ ยอมแพ้ตั้งกะยังไม่ได้ขึ้นชก เพราะกลัวแพ้น๊อคกลางเวทีอ่ะจ่ะ..

ก็แหมนะ...พี่เอ๋เค้าเคยผ่านสงครามเวียตนามมาก่อน
ถึงได้สามารถออกกำลังได้ขนาดนี้น่ะ..ฮ่าๆๆๆ


โดย: araya.m วันที่: 4 พฤษภาคม 2554 เวลา:6:10:47 น.  

 
มอร์นิ้งจ้าคุณเอ๋ พักซะมั่งเถอะจ้า สงสารร่างกาย

วันหยุดยาวที่ผ่านมาไปเที่ยวไหนมาเหรอจ๊ะ --อุ้ย อยากรู้เรื่องของชาวบ้านอีกแล้ว


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 4 พฤษภาคม 2554 เวลา:8:27:19 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้กันตามเคย ต่ายลดแล้วนะคะ อิอิ


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 4 พฤษภาคม 2554 เวลา:9:31:29 น.  

 
แม่นางจิล เล่นไปก็มันส์ดีนะคะ เพิ่งเล่นมาสามวันก็อยากเปลี่ยนไปเล่นเลเวลสองละ...เหอะๆ คนมันถึกอ่ะเนอะ

โยคะเมย์เป็นไม่ค่อยชอบเลยค่ะ ชอบพิลาเต้มากกว่า จริงๆคือเล่นเวทมากๆแล้วกลามเนื้อมันแข็ง ไม่ยืดหยุ่น เล่นโยคะ แหกแข้งแหกขานิดหน่อยก็เจ็บแล้วอ่ะค่ะ

เคยไปเล่นโยคะร้อนที่absolute เมืิ่อสมัยก่อนนู้นนนนนน เล่นๆอยู่ดีๆ คนในห้องก็ปล่อยแก๊สพิษซะอย่างงั้น...วันนั้นเลยจะเป็นลม ไม่ใช่เพราะมันร้อน แต่เพราะมันทั้งเหม็นทั้งอบ ประสบการณ์ในห้องโยคะร้อนไม่ค่อยดีเลย ก็เลยพาลไม่ชอบเล่นซะอย่างงั้น


โดย: ironangel วันที่: 4 พฤษภาคม 2554 เวลา:12:06:57 น.  

 
ถึงพี่อาร์ เมย์ว่าพี่สองคนน่าจะผ่านสงครามเวียดนามมาพร้อมๆกันนะ เพราะพี่อาร์เล่นจัดแม่นางจิล เลเวล 3,3,2 ต่อๆกัน...อึดได้อีกอ่ะพี่


โดย: ironangel วันที่: 4 พฤษภาคม 2554 เวลา:12:08:08 น.  

 
คุณเอ๋ไม่ได้ทานเช้าเรยเหรอคะ เจนดูผิดป่าวเนี่ย แต่ที่แน่ๆ ทานน้อยจัง


โดย: เจน (blessedboom ) วันที่: 4 พฤษภาคม 2554 เวลา:12:58:10 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.