Group Blog
 
<<
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
19 มกราคม 2554
 
All Blogs
 
อือม์์ ... สู้ๆ หนูทำได้(ใช่มั๊ย)

วันนี้เริ่มต้นเช้าวันนี้ด้วยอาหารเด็กๆ ฮ่าฮ่า

เช้า

แกงจืดเต้าหู้ไก่สับใส่ตำลึง ถ้วยนึง (ใส่พริกไทยเย๊อะๆ)
น้ำอุ่น สองแก้ว

ว่าง แคนเบอรี่แก้วนึง

บ่าย

แหนมเนือง ชุดเล็ก
น้ำอุ่นสองแก้ว

เย็น

สุกี้น้ำไก่ใส่วุ้นเส้น ชามนึง
น้ำเปล่า สองแก้ว


เรื่องนน.ลดไม่ลด อาทิตย์นี้เดี๋ยวรู้ อิอิอิ

ปล เรื่องทานน้ำก็พยายามทานทั้งวันเพราะไม่อยากให้ท้องหิว ฮ่าฮ่า



Create Date : 19 มกราคม 2554
Last Update : 19 มกราคม 2554 19:34:58 น. 8 comments
Counter : 205 Pageviews.

 
ตามมาหลอกหลอนป้าเป็นคนแรก เมนูเหมือนกันเลยวันนี้ออยก็แพลนไว้สุกี้เหมือนกัน อยากกินแกงจืดเต้าหู้นะแต่ขี้เกียจทำอ่ะ
ปล.สู้ ๆ หนูทำได้


โดย: jrom วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:18:22:24 น.  

 
ไม่ไปออกกำลังกายช่วยบ้างหรือครับ...จะได้ลดแบบสุขภาพแข็งแรง


โดย: long_range_bomber วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:18:46:06 น.  

 
^
^
^
ตอบคนข้างบน ฮ่าฮ่า จะเริ่มออกกำลังกายอาทิตย์หน้าค่ะ


โดย: เจ้าของบล็อคเอง (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:19:32:54 น.  

 
เช้าเมนูเด็กเหมือนกันคือ โจ๊กใส่ไข่ 555


เป็นกำลังให้ลดค่า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:19:40:59 น.  

 
ฮึดๆๆ..สู้ๆๆนะถึกน้อย
ดื่มน้ำเยอะๆเจ๊ว่าดีต่อผิวพรรณมาก
เจ๊ก้อดื่มวันละสามลิตรบ้าง สองบ้าง
เพราะเป็นคนผิวแห้ง ..แต่เวลาเข้าห้องน้ำทรมาณมาก
เพราะมานเย็นนนนนนน...ตรูด...งิงิ
ปล.วันนี้ทำเมนูเบรคฟาส์อะไรให้เฮียเหรอ จะได้ลอกการบ้านมั่ง..อิอิ


โดย: araya.m วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:22:30:08 น.  

 
มาวันละหลายรอบ..คนมันว่างจัด..
จะมาบอกว่า เมื่อวานน้ำหนักขึ้นมาโลนึง..ร้องเจี๊ยกๆยิ่งกว่าไส้เดือนถูกน้ำร้อนลวกอีกแน่ะ..แต่ไม่เป็นไร กำลังใจดี คนอย่างเจ๊..ถึงจะแก่แต่ก็อึด..
วันนี้ขอให้ถึกน้อยเจอตัวเลขบนตาชั่งที่ลดจากเมื่อวานด้วยนะจ๊ะ.


โดย: araya.m วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:6:59:30 น.  

 
เออ..เหมือนคนที่บ้านแหล่ะ ดื่มนมทีเป็นถัง เค้าชอบกินนมกับพวกซีเรียลกินเป็นของหวานเลยแหล่ะ เจ๊ชอบเอาซีเรียลมากินเปล่าๆ ของเค้ามีหลายอย่างอ่ะ..เหมือนพวกขนมกรุบกริบเลยอ่ะ..กินกะนมไม่เป็น จะอ้วกอ่ะ..
อัลมอลล์น่ะ มีประโยชน์มากที่สุดในตระกูลถั่ว เพราะมีไขมันดี ซึ่งจะไปเบรินไขมันเลวอ่ะ..เจ๊ก็เพิ่งรู้ เพราะคนที่บ้านบอกเจ๊ ..แต่รู้สึกว่าเค้าให้กินครั้งละไม่เกินยี่สิบเม็ดนะ เพราะแคลลอรี่เยอะ แต่เจ๊ล่อไปซะทีละโล ฮ่าๆๆๆ..
ให้กินแต่อัลล์มอล์ทั้งวันโดยไม่ต้องกินข้าวยังได้เลย..อิอิ
ส่วนไอ้เมนูอาหารเจ๊ที่กินแต่ละวันอ่ะ ..เหมือนน้อยนะ แต่จริงๆแล้วไม่น้อยเลย ดูง่ายๆก็อัลมอลล์เนี่ยแหล่ะ เมนูปลาก็ปลาตัวบะเร่อ(ไม่รู้ยัดเข้าไปได้ไงเหมือนกัน)กินมันวันละสองตัวนี่ก้อแทบอ้วกแล้ว..
อ้อ..ข้าวเจ๊ก็กินนิดหน่อย เป็นข้าวกล้อง เพราะมีประโยชน์มากกว่า อายุมากแล้ว กินข้าวเยอะไม่มีประโยชน์อะไร ร่างกายไม่ได้เอาไปใช้..
ส่วนเรื่องกินเจ๊ก็กินแบบซิกแซค คือจะมีวันกินแบบย่อยยับกันไปข้างอยู่สองวัน
คือวันพฤหัสกับศุกร์ และสองวันนี้ก็จะงดออกกำลังด้วย..
ส่วนวันที่เหลือก็กินปกติ แต่ก็จะมีวันอังคารที่กินแต่ผัก แล้วปกติเจ๊ก็ไม่ค่อยมีเวลาทานข้าวเช้าด้วย เลยกินมันทีเดียวตอนเที่ยง ..
แล้วกินข้าวเย็นให้เร็วขึ้น คือก่อนห้าโมงเย็นอ่ะ..
ถึกลองซื้ออัลมอล์มากินดูดิ เจ๊ว่ามันช่วยเบริ์นจริงๆนะ ..แต่อย่ากินเยอะ
อ้อ...โอ๊ตมีลน่ะ ไฟเบอร์เยอะมาก เจ๊ก็เอามาต้มเป็นเหมือนโจ๊กบ้านเราอ่ะแหล่ะ แล้วเจ๊ก็ใส่กระเทียมเจียว ต้นหอม ผักชี เกลือนิดหน่อย อร่อยโฮกก..ถึกลองดูดิ อิ่มมากก ต้มแค่ทีละหนึ่งถ้วยตวง ได้หม้อบะเร่อ แคลลอรี่นิดเดียวเอง ประโยชน์หลากหลายกว่าข้าวอีก..
อะนะ พล่ามกันเข้าไป..
ปล.แล้วเมื่อวานวันพระทำไมเหรอ???ถึกอาละวาดไรอีก..งิงิ


โดย: araya.m วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:10:08:20 น.  

 
ควบคุมอาหารได้ดีจังเรยค่ะพี่เอ๋ รอลุ้นผลทุกสัปดาห์ดีกว่าชั่งทุกวันจริงๆค่ะ เพราะปิ๊กว่าชั่งทุกวันมันเครียดไงไม่รุ นน.ลงก็ดีใจ พอนน.ขึ้นก็เสียใจ จะเป็นบ้า อิอิ

เอาใจช่วยไม่ให้หลุดและผอมสวยเหมือนสมัยก่อนแต่งงานค่า


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:11:33:25 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.