Group Blog
 
<<
เมษายน 2554
 
22 เมษายน 2554
 
All Blogs
 
DATE 96 วันศุกร์

วันนี้เข้าบล็อคเจ๊อาร์คูต่อสู่ไม่ได้ เลยขอแวะมาตอบที่บล็อคตัวเอง
เจ๊..ถึกใช้โหมดอินเทอเวลจ้า แต่อาจจะเป็นเพราะว่าชอบสไตร์ความเร็วสูงๆ
80-85อะไรประมาณนี้เลยทำให้เหนื่อยเย๊อะ และฮาร์ทเรทขึ้นสูง
ไม่เจียมตัวเองน่ะ แบบว่า..ไม่ฟิตแต่ดันเปรี้ยว
แต่วันนี้แก้ไขแล้ว ฮาร์ทเรทลงมาอยู่ที่150-160โดยประมาณน่ะ

ขอบคุณมากนะเจ๊ที่เป็นห่วง กลัวถึกตายอ่ะดิ๊++


6:00am อิลิปวิ่งห้าโลใช้เวลาสามสิบนาที เบริน์สามร้อยแคล

8:30am โยคะ หกสิบนาที

10:30am ลาเต้(วันนี้กินฟรีที่สตาร์บั๊คแจกฟรี เอิ๊ก เอิ๊ก)

11:00am ยำวุ้นเส้นสามคำ ส้มตำสองคำ ที่จริงยังไม่หิวแต่เพื่อนชวนกิน เลยต้องกินเป็นเพื่อน

14:30am ข้าวครึ่งทัพพี ปลาทูย่าง แกงอ่อมหมูกินแต่ผักไม่เอาน้ำ

19:30am นมพร่องมันเนยครึ่งลิตร (ใช่วันนี้อยากดื่มนม)

วันอาทิตย์นี้จะสรุปนน.ตัวเอง เพราะอาทิตย์ที่แล้วหนัก63.7kgจ้า
ช่วงนี้ยุ่งๆ ถ้าไม่ได้แวะไปทักทาย ก็ขอโทษนะค๊ะ
พรุ่งนี้จะไปวัดค่ะ ไปแระ




Create Date : 22 เมษายน 2554
Last Update : 22 เมษายน 2554 20:04:24 น. 6 comments
Counter : 226 Pageviews.

 
เปล่่า...เจ๊ไม่ได้กลัวถึกตายหรอก..แต่เจ๊กลัวสู้ไม่ได้อ่ะ..แห่ะๆๆๆ
..บล๊อกเจ๊ยังไม่ได้ลงรายละเอียดเลยอ่ะถึก คิดว่าวันนี้คงได้อัพแหล่ะ
เพราะต้องเขียนรายการอะไรที่ต้องทำ และเซ็ทระบบให้มันเป็นเรื่องเป็นราวก่อน ว่าจะเอายังไงกะชีวิตดี..งงๆกะชีวิตอยู่ช่วงนี้..
ไหนจะทำสวน ไหนจะออกกำลัง และไหนจะทำกับข้าว ฯลฯ
เมื่อวานก้อออกกำลังตอนบ่าย คิดไว้ว่าจะิออกตอนเช้า..เลยจัดตะรางไม่ถูก
ไปวัดก็อฐิษฐานเผื่อเจ๊ด้วยนะ ..ขอให้เจ๊เล่นหุ้นรวยเป็นร้อยๆล้านดอลล่าห์ได้ป่ะ..งิงิ


โดย: araya.m วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:22:28:12 น.  

 
พี่เอ๋สู้ๆ ค่ะ

เป้จะ 70 อีกแล้ว น้ำหนัก


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 23 เมษายน 2554 เวลา:8:23:02 น.  

 
พรุ่งนี้เราไปวัดมั้งดีกว่า
จะได้ล้างพิษ,สร้างบุญไปในตัวด้วย
สู้ๆๆค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 23 เมษายน 2554 เวลา:10:19:37 น.  

 
เมื่อวานไม่ได้ไปฉกกาแฟฟรีเลยอ่ะ ช่วงนี้ยุ่งมากมาย...อยากไปวัดบ้างอะไรบ้าง


โดย: ironangel วันที่: 23 เมษายน 2554 เวลา:16:28:10 น.  

 
สาธุด้วยคนจ้า ขอตามพี่อาร์แต่มี๊ขอรวยจากหุ้นเป็นเงินบาทพอ มักน้อยอ่ะค่ะ

พี่อาร์ตามมาตอบที่นี่เอง รีบอัพบล๊อกสิพี่

อร่อยไหมจ๊ะลาเต้ฟรี เห็นเค้าบอกว่าแถวยาวเป็นหางว่าวนี่

ต่อไปมี๊คงขอบายโปรล้วนแล้วค่ะ ไม่ไหว กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่มกลายเป็นจะอ้วนกว่ากินคาร์บซะอีก





โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 23 เมษายน 2554 เวลา:18:53:23 น.  

 
ก๊อก ก๊อก ก๊อก เข้าบ้านกันเกือบไม่ถูกกันเรยทีเดียว

555+ ไม่ได้เข้ามานานมว๊ากกกกกกกกก

เพื่อน ๆ เค้าทำไร ไปถึงไหนแระ ชั้นยังงมโข่ง งมหอย อยู่เรย

อายว่ะค่ะ รอฤกษ์มั้ง 555+


โดย: บ้านสามออ วันที่: 24 เมษายน 2554 เวลา:12:34:12 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.