ขอบคุณที่ซ้ำเติม คำพูดของเธอมันจะทำให้ฉันตั้งใจลดน้ำหนัก
Day 23
น้ำหนักเมื่ออาทิตย์ที่แล้ว 64.5kg อาทิตย์นี้ลดลงเหลือ 64kg ไม่เป็นไร ออกแนวช้าแต่ชัวร์ ฮ่าฮ่า (มันเป็นการให้กำลังใจตัวเองอย่างนึงน่ะ)
วันนี้ไปทำบุญเจอเพื่อนคนนึงที่วัด เค้ามองเราแล้วก็บอกว่า แกอ้วนว่ะ(เออ ฉันรู้ มันจะพูดทำมัยว๊า เซ็งเป็ด) และก็ทำหน้าแบบว่า ทำให้เรารู้สึกแย่มาก แต่เพื่อนอีกคนก็บอกว่าช่างมันเถ๊อะ ยายนี่น่ะสติไม่ค่อยดี ชอบว่าคนเค้าไปทั่ว เราก็เฉยๆนะ แต่มาจี๊ดตรงที่เค้าพูดว่า "ถ้าเอ๋ลดน้ำหนักลงได้ฉันว่า มันก็คงประหลาดมาก มันเป็นไปไม่ได้หรอก อ้วนขนาดนี้น่ะ" โห แรงงงงงงงมากกกกก เพื่อนเรามองหน้าเรานะ เราก็ไม่รู้ว่าจะโกรธไปทำไม เออ ก็คนมันอ้วน ฉันก็หวังว่าแกคงจะไม่อ้วนเหมือนฉันในวันนี้(แค่คิดในใจแต่ไม่ได้พูดมันออกมาน่ะ) เพราะว่ามาทำบุญ สงสัยเจอทดสอบจิตแต่เช้า เราก็ไม่คิดอะไรมาก แต่ต้องขอบคุณคำพูดของเพื่อนน่ะ เพราะมันทำให้เราตั้งใจที่จะลดน้ำหนักมากกว่าเดิม อยากจะบอกว่าขอบคุณจากใจริง(ทั้งๆที่อยากจะเอาระเบิดไปปาทิ้งที่บ้าน ฮ่าฮ่า) ก็พยายามที่จะลดน้ำหนักด้วยความตั้งใจ แต่จะไม่หมกหมุ่นมากไปหรือว่าทำให้ตัวเองจิตตก เพราะว่าความเครียดมันก็ทำให้อ้วนได้ ก็นะ สักวันฉันจะเลิกเป็นคนอ้วน สัญญา
วันนี้ เราออกกำลังหนักเหมือนเคย Run 5.5km Burn 330Kcal mode Fat burn+interval+weight loss Hip press,Lat pull down,Legs seat press 3 set และก็ซิทอัฟ 50 ครั้ง ว่ายน้ำและซาวน่า
เช้า
ผัดเปรี้ยวหวาน ข้าว 1ทัพพี น้ำ 1 ลิตร
บ่ายสอง
ส้มตำไทย ลาบหมู (ไก่ทอด เก็บใส่ถุงไปให้แม่บ้าน เพราะเค้าขายเป็นเซทอ่ะ เซทละ139)
เย็นนี้
คาดว่าจะทานปลาซะบะจ้า วันนี้เดินมาเป็นพิเศษเพราะว่า ชอบเดินช้อปปิ้งมันเพลินดี แถมเป็นการออกกำลังกายด้วยอย่างนึง อาทิตย์หน้าต้องไปต่างประเทศก็จะพยายาม ไม่ทานมากและจะพยายามออกกำลังกายด้วยการตีเทนนิสเพราะ ไม่อยากให้ที่ทำมาทั้งหมด มีค่าเท่ากับศูนย์ สรุปว่าวันนี้ไม่ได้ทานข้าวเย็นนนน ไชโยยยยยยยยยยยยย
Create Date : 08 พฤศจิกายน 2552 |
Last Update : 8 พฤศจิกายน 2552 20:09:48 น. |
|
13 comments
|
Counter : 473 Pageviews. |
|
|
|
หวัดดีจ๊ะ...เอ๋
ดีแล้ว เอาคำพูดพวกนั้นแหละ มาสร้างกำลังใจ
ถูกต้องเพื่อนรัก
สู้ สู้ อย่างน้อย ก็มีเค้า เอาใจช่วยเต็มที