กำลังใจดีๆจากคุณสามีและคนรอบข้าง
วันนี้ตื่นนอนตอนเจ็ดโมง ช่วงนี้สามีอยู่เลยตื่นสาย ตื่นนอนแล้วก็เดินไปชั่งน้ำหนักที่ตาชั่ง ทำเหมือนกับว่าเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตไปแล้ว เสียงสามีถามว่า คุณหนักเท่าไหร่แล้ว(อะจึ๋ย)
โอ๊ย มันปวดใจจี๊ดดดด ฮ่าฮ่า ช่วงก่อนหน้านี้สามีคิดว่าเราหนักประมาณห้าสิบกว่าๆ ประมาณว่ามองเมียในแง่ดี นึกว่าตัวเล็ก(กว่าช้างนิดนึง) เราก็เลยตามเลยไม่เคยบอกน้ำหนักจริงๆกะคุณสามี เพราะว่าอายและกลัวว่าเค้าจะผิดหวัง สามีเพิ่งรู้ว่าเราน้ำหนักหกสิบสี่เมื่อวันสองวันที่ผ่านมา เล่นเอาคุณสามีอึ้งไปเลย แต่ไม่วายที่จะบอกว่าไม่เป็นไร ผมรู้ว่าคุณทำได้ เดี๋ยวคุณก็ผอมมมมม
สามีน่ารักก็ตรงเนี้ยแหละ ไม่เคยว่าเราอ้วน ไม่เคยพูดให้เสียและเป็นกำลังใจที่ดีมาตลอด ขอบคุณจริงๆคุณสามีที่น่ารักแต่หน้าตาเหมือนโจร(ปล้นใจ) วันนี้เราไปออกกำลังกายคนเดียวเพราะว่าวันนี้สามี มีนัดเตะบอลกับเพื่อนที่บริติชคลับตอนเย็น ก็ดีนะ จะได้มีเวลาไปทำสวย อิอิอิ
กรรเชียงบก 30mins Burn 150Kcal Speed 20.5 6KM Lat pulldown,Row,Chest press,Hip express แล้วก็เล่นเวทแขนหลัง เตะขาสลับนอก ใน ข้างละ100 ซิทอัฟ 50ครั้ง
ปรกติวันพระจะทานมังสะวิรัต แต่ด้วยความที่ไม่รู้ เพราะว่าที่บ้านไม่มีปฎิทินอ่ะ เลยหลุดไปแล้วตั้งแต่เช้า ไว้วันพฤหัสเป็นวันมังสะวิรัตเดย์ของเรา ค่อนทานมังแล้วกันนะ
เช้า
ผัดเปรี้ยวหวานใส่ไก่ น้ำเปล่าลิตรครึ่ง
ว่าง
ซาลาเปาหมูสับ
บ่าย
สามีแว่บมาหาที่ร้านพาออกไปทานอาหารญี่ปุ่นที่ร้าน Ottoya siam paragon เราไม่กล้าทานเย๊อะ กลัวอ้วนอ่ะ
สลัดไก่ย่าง แบ่งกันกะคุณสามี ข้าวหมูญี่ปุ่น (ชื่อมันยาวจำไม่ได้อ่ะ) ทานครึ่งเดียว ชาเขียว สามแก้ว
เย็น
ปลาซันมะย่างซีอิ๊ว 1ตัว สลัดผัก น้ำเปล่า 1ลิตร
Create Date : 17 พฤศจิกายน 2552 |
|
16 comments |
Last Update : 17 พฤศจิกายน 2552 18:32:55 น. |
Counter : 524 Pageviews. |
|
|
|