Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2554
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
16 มิถุนายน 2554
 
All Blogs
 
วันนี้ขอเริ่มลดใหม่เป็นวันที่แรกนะ....

แต่น..แตน..แต้นนนนน++++
หลังจากห่างหายบล็อคไปนาน กลับมาพร้อมน้ำหนักที่ขึ้นมาจนตัวจะปริ อิอิอิ
น้ำหนักวันนี้ คือ.....64Kg ขอเสียงตรบมือหน่อยค้าบบบบบท่านผุ้ชม งิงิงิ

วันนี้เลยเริ่มฟิตเพราะว่ามีแรงบันดาลใจจากเพื่อนอ่ะ
เพื่อนโทรมาเมื่อวานนี้เพราะเพื่อนลดนน.ลดจาก86kg เหลือ78kg
โอ้ว..แม่เจ้าหลังจากแรงบันดาลใจไม่มี ตอนนี้เลยกลับมากระเตื้องขึ้นเพราะแรงริษยา
อุย...ไม่ใช่ เพราะแรงขับเคลื่อนจากภายใน ว่าคงต้องลดให้ได้ อิอิอิ
ช่วงเดือนนึงที่ผ่านมาปล่อยตัวปล่อยใจกินกระจาย
มาวันนี้..กลับมาเข้าที่แล้วจ้า

4เดืิอนก่อนเริ่มลดจาก68กิโล เหลือ 62กิโล ถือว่าประสบความสำเร็จ
และคราวนี้กลับมาที่นน.64Kgว่าจะให้เหลือ60kg ภายในสองเดือน (คาดว่านะ)

เอ๊าละ..เริ่มต้นจากวันนี้ละกัน

7:00am แซนวิชทูน่า ขนมปังแผ่นเดียว

9:45am โยคะ 90 นาที

13:00pm กาแฟดำ

15:00pm สุกี้เห็ดใส่ไก่


Create Date : 16 มิถุนายน 2554
Last Update : 16 มิถุนายน 2554 14:13:18 น. 5 comments
Counter : 166 Pageviews.

 
หวัดดีค่า... พี่เอ๋
ทำได้ๆๆๆ สุ้ๆๆๆๆ ^^
เป็นกำลังใจให้เช่นเดิมจ้าา เมนูดี ออกกำลังกายเยี่ยม อีกไม่นานถึงเป้าแน่นอนค่ะพี่เอ๋ ^^


โดย: Iaun_Tor วันที่: 16 มิถุนายน 2554 เวลา:15:02:32 น.  

 
หายไปนานเลยนะค่ะคุณเอ๋ แอบไปซุ่มอัพน้ำหนักนี่เอง 555


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 16 มิถุนายน 2554 เวลา:15:18:45 น.  

 
สวัสดีคะพี่เอ๋ เป็นอย่างไรบ้าง มีความสุขกับการออกกำลังกายนะ
ขอร่วมด้วยละกัน เมื่อเช้าขึ้นเครื่องชั่ง โอ้ 56 .7 แย้ว อาจเป็นเพราะป้าแดงมาด้วย กระหน่ำกินอย่างเดียว
เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 16 มิถุนายน 2554 เวลา:16:53:28 น.  

 
สู้ๆนะคะ เห็นการออกกำลังกายแล้วนับถือเลยค่ะ หนูแดงเล่นได้แค่ 60 นาทีเอง เมื่อยไปทั้งตัวเลย


โดย: น้ำพันซ์ วันที่: 16 มิถุนายน 2554 เวลา:18:34:16 น.  

 
แปะๆๆๆๆๆๆ...โค้งให้งามๆหนึ่งทีด้วย..ขอสดุดีทำน้ำหนักได้สวยงามมาก
ทั้งที่เห็นกินแต่เค้ก..ก็นะออกกำลังทุกวันมันก็ดีอย่างนี้เองเน่อ...

ดีใจจังถึกมาอัพบล๊อก เจ๊จะได้ไม่รู้สึกเปล่าเปลี่ยวเดียวดาย จะได้ขุดๆๆกันขึ้นมาลด..เป้าหมายเดือนละสองโลกะลังดี แต่เจ๊ใจร้อน อยากลดให้ได้
สัปดาห์ละสามโล..กร๊ากกกกกกกก...กั่กๆๆๆๆ..เง้อ..กำ


โดย: araya.m วันที่: 17 มิถุนายน 2554 เวลา:5:36:31 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.