ทุกอย่างมันอยู่ที่ใจ
Day 78
วันนี้น้ำหนักยังคงที่เหมือนเดิม เล่นเอาเราแอบเซ็งแต่ว่าพยายามเข้าใจนะว่า ของอย่างนี้มันใช้เวลา อย่าไปเร่งและอย่ารีบ(ปลอบใจตัวเองอีกแระ) อีกอย่างช่วงนี้หลุดกระจาย ไม่เข้มเท่าไหร่ เรารู้และพยายามจะวางแผนใหม่ค่ะ
เช้าวันนี้
ปลานิลทะเลย่าง ชาเขียว น้ำเปล่า
กลางวัน
แกงป่าเห็ดโคน ปลาเนื่ออ่อนทอดกระเทียม(กินกะเพื่อน) น้ำเปล่า
เย็น
หมูกระทะร้อน (ที่ฟูจิ) ชาเขียว หลายแก้วมากกกก
ออกกำลังกายวันนี้
วิ่งห้าสิบนาที ปั่นจักรยาน สามสิบนาที เล่นเวท แขน อกและหลัง
ปล วันนี้เพื่อนพยายามถามว่า แกทำได้งัยไม่ยอมกินข้าว พอให้ชิมขนมก็ชิมนิดเดียวทั้งๆที่รู้ว่าแกชอบมาก เราก็เลยบอกไปว่า ฉันไม่อยากจะอ้วนว่ะ ฉันเหนื่อยกับการลดความอ้วนมาก กินเข้าไปก็ต้องไปวิ่ง แกรู้ปะว่ามันเหนื่อย เมื่อยและเซ็ง ฮ่าฮ่า ของอย่างนี้มันอยู่ที่ใจค่ะ อาจจะทำใจยากในช่วงแรกๆ อีกหน่อยเดี๋ยวมันก็ชินไปเอง ของดีไม่อร่อย ของอร่อยไม่ดี (พยายามท่องเอาไว้ปลอบใจตัวเราเอง)
ขนมปังสองสี
ขนมปังเนยสด
พิซซ่า ซอฟบันส์
เพื่อนๆพี่ๆน้องๆที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ คงจะงงว่ามันจะเอารูปมาลงทำไม มายั่วให้คนน้ำลายไหล อ่ะนะ ถือซะว่าฝึกความอดทน ขนาดเราเห็นมันวางอยู่ตรงหน้า ยังต้องยกของทั้งหมดเอาไปให้คนอื่นทานเลยค่ะ ส่วนตัวเราเองต้องยืนกลืนน้ำลายแถมถอนหายใจดังเฮือก และคิดในใจว่า อยากกินเว้ยยยยยย แต่กินไม่ได้ เฮ้อ เซ็ง
Create Date : 13 มกราคม 2553 |
Last Update : 13 มกราคม 2553 21:24:11 น. |
|
12 comments
|
Counter : 774 Pageviews. |
|
|
|
ว่าของดีไม่อร่อย ของอร่อยไม่ดี
แต่ว่าเค้าอยากกินของไม่ดีบ้างอ่ะ
ที่แน่ ๆ รู้แต่ว่าไอ้ขนมปังที่มันโผล่หน้าสลอนอยู่ข้างบนนั่นน่ะ มันต้องไม่ดีแน่ ๆ เพราะมันต้องอร่อยแน่ ๆ เลย