Group Blog
 
<<
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
31 มกราคม 2554
 
All Blogs
 
ตารางอาหารวันนี้.......

เช้าวันนี้ ไม่ได้ไปออกกำลังกาย...เพราะว่าอยากจะพักอ่ะค่ะ
ตั้งใจจะออกกำลังกาย ห้าครั้งต่อสัปดาห์ค่ะ
แต่วันนี้ก็เดินไกลสามกิโลค่ะ แบบว่าเดินจากบ้านไปห้างสรรพสินค้า
เล่นเอาเหงื่อซกกกกกกก

เช้า

แกงเลียงกุ้ง
น้ำอุ่นสองแก้ว
อัลมอนด์ สิบเม็ด

ว่าง

โกโก้เย็นแก้วเล็ก

บ่าย

ปลานิลทะเลผัดพริกใส่ใบโหระพา
น้ำเปล่า สองแก้ว

เย็น

ผัดรวมมิตรเห็ด
น้ำสองแก้ว

อาทิตยืนี้คงต้องเข้มกว่าเดิมเพราะเมื่อวานนี้นน.ขึ้น
หลังจากกินไส้กรอกอิสานและขนมปังแฮมชีส ฮ่าฮ่า
ไม่เป็นไรค่ะ สนุกดี อิอิอิ



Create Date : 31 มกราคม 2554
Last Update : 31 มกราคม 2554 15:12:26 น. 6 comments
Counter : 199 Pageviews.

 
นี่คุณเพื่อน เอ๋ เเจ้ง นน.ด้วยก็ได้นะ
เเกออกตั้ง 5 วัน เเก ตายเเน่ ชั้น 3-4 วัน ก้จะตายอยู่เเล้ว


โดย: Sea Water วันที่: 31 มกราคม 2554 เวลา:15:49:41 น.  

 
สู้ ๆ น้อง แต่ดูจากรูปแล้วไม่อ้วนจ้า


โดย: amvarin วันที่: 31 มกราคม 2554 เวลา:16:15:35 น.  

 
ต่ายว่าพี่เอ๋กินน้อยลงแล้วนะคะ ออกกำลังกายห้าวัน สี่วันก็ได้ค่ะ ถ้าทุกวัน ต่ายว่ามันจะเบื่อและเหนื่อยค่ะ ต่ายก็เป็น.. ช่วงนี้ไม่ลดเหมือนกันค่ะ กินเยอะ..แต่ไขมันลดไปเยอะ..แม่จิลเลี่ยนช่วยได้จริงๆๆ

สู้ๆๆนะค้า


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 31 มกราคม 2554 เวลา:20:01:44 น.  

 
เรื่องเดิมอ่ะป้า ชีวิตไม่สิ้นก็ดิ้นกันต่อไป แต่เบื่อโคตร วันที่ 2 ไปศาลอีกแล้ว วันที่ 3 ไปโคราช พาอี้ไปหาหมอ ช่วงนี้เดินทางบ่อย รู้สึกเหมือนสติสตังจะไม่อยู่กับเนื้อกับตัวยังไงไม่รู้...


โดย: jrom วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:3:22:32 น.  

 
อิอิ ไส้กรอกอีสานกะหนมปังแฮมชีสทำน้ำหนักขึ้น แต่ก็ม่ายเปงไรหรอกค่ะ พี่เอ๋ออกกำลังกายแทบทุกวันแบบนี้ เดี๋ยวมันก็ลงค่า สู้สู้นะค๊า


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:8:41:59 น.  

 
ลดแบบไม่เครียด ดุต่อสุขภาพค่ะ


โดย: ironangel วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:10:52:54 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.