Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2553
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
15 ตุลาคม 2553
 
All Blogs
 
เทศกาลกินเจ

อีกไม่กี่วันก็จะออกเจแล้ว
ปีนี้ถืิอว่าเตรียมตัวค่อนข้างดีน้ำหนักเลยยังคงที่ ไม่มีเด้งให้ช้ำใจ
เพราะกินเจปีนี้เลี่ยงแป้ง ไม่กินของทอด และไม่กินโปรตีนเทียม
อาศัยกินผักเย๊อะๆ และทำทานเอง เมนูหลักๆก็จับฉ่าย
ผัดเห็ด ออริจิ ผัดเห็ดหอม เห็ดย่างซีอิ๊ว เห็ดต้ม
เรากินจนหัวจะบานเหมือนเห็ดแล้วค่ะ ฮ่าฮ่า
สรุป...น้ำหนักที่ตั้งใจจะลดสองดลเดือนนี้ ท่าทางจะไม่สัมฤิทธิ์ผล

ก็นะ....ขอให้น้ำหนักไม่เพิ่มก้พอแค่นี้ก็พอใจแล้วค่ะ

ปล ยังสนุกกับการไปเล่นโยคะร้อนเหมือนเดิมค่ะ น้ำหนักไม่ลด แต่สัดส่วนกระชับขึ้นค่ะ



Create Date : 15 ตุลาคม 2553
Last Update : 15 ตุลาคม 2553 9:07:44 น. 26 comments
Counter : 162 Pageviews.

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: WikiPK วันที่: 15 ตุลาคม 2553 เวลา:11:02:56 น.  

 
เป้กินเจไปได้ 3 วันเองค่ะ

สู้ๆ นะคะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 15 ตุลาคม 2553 เวลา:12:57:21 น.  

 
สู้ ๆ ค่าาาาา


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 15 ตุลาคม 2553 เวลา:14:29:54 น.  

 
ชั้นเบื่อหวะเเก 2-3 อาทิตย์เเระ นน.ไม่ลงเลย
เเต่ไม่รู้นะรู้สึกว่า ตัวเล็กลงหน่อย พอดีไปช้อปเสื้อผ้า sample ก่อน ที่ XXI Forever สอย กระโปรง L กะ M มาหวะ ปกติ ต้อง XL เท่านั้น หุหุๆๆๆ เด่วนี้ ลาขาด XL เเล้ว
เเต่ ชั้นก็ยังซีเรียสเรื่องนน. นะเเก ชั้นรับ ไม่ได้ชั้นอยากเหลือ 55 มากกกกก
กว่าชั้นจะได้เจอเเก สงสัย อีกปีไปเลยมั๊งเนี่ย นนไม่ขยับอย่างนี้


โดย: Sea Water วันที่: 15 ตุลาคม 2553 เวลา:15:20:38 น.  

 
พี่เอ๋หัวเห็ด อิอิ ปิ๊กอ่ะชอบกินเห็ดมากมายเลยค่ะ ไม่ว่าจะต้มยำทำแกงอะไรก็รุสึกอร่อยไปหมดเลย แต่ปีนี้ไม่ได้กินเจ แถวบ้านหากินยาก ไม่มีเวลาทำอาหารด้วยค่ะ

เรื่องงานขอบคุณนะคะที่แวะไปให้กำลังใจ

คิดถึงพี่เอ๋นะคะ จุ๊บจุ๊บ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 15 ตุลาคม 2553 เวลา:20:18:13 น.  

 
ดีค้า พี่เอ๋..ต่ายเองสบายดีนะคะ ดีใจด้วยน้ำหนักไม่ขึ้น ตอนนี้ต่ายอ้วนขึ้นทุกวันค่ะ

ยุ่งนิดหน่อยค่ะเพราะต้องแก้เปเปอร์ที่ต้องส่งไปตีพิมพ์นะคะ..

พี่เอ๋ทำบ้านเสร็จแล้ว อย่าลืมเอารูปมาโพสต์ให้ดูด้วยนะคะอยากเห็น

ต้องสวยแน่ๆเลยค่ะ


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 16 ตุลาคม 2553 เวลา:3:36:30 น.  

 
หวัดดีจ้าเอ๋ คิดถึงจัง

หายไปนานเลยอ่ะ กำลังสนุกกับการแต่งบ้านอยู่ใช่ม๊า

เสร็จสมบูรณ์เมื่อไหร่เอามาให้ยลโฉมบ้างเน๊อ

.....กินเห็นหัวจะบานเหมือนเห็ดก็ไม่เป็นไร ขอให้บั้นท้ายอย่าบานเหมือนเห็ดก็แล้วกัน


โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 16 ตุลาคม 2553 เวลา:9:16:13 น.  

 
หวัดดีค่ะพี่เอ๋ ^^^
ตามนะยุ่งหัวฟูกะลูกๆ ดีไปอย่างไม่ต้องเสียเงินไปฟิตเนส 555
คิดถึงนะคะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 16 ตุลาคม 2553 เวลา:10:25:12 น.  

 
ตายแระ กดเพลิน ตามเลยมี 3 ตาอ่ะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 16 ตุลาคม 2553 เวลา:10:25:40 น.  

 
พี่เอ๋ๆๆ รูปโปรไฟล์พี่เอ๋ดูตัวเล็กนิดเดียวอ่ะค่ะ สวยด้วย มามะ..ขับรถมาเที่ยวแถวพุทธมณฑลบ้างจิ น้องอยากเจอ อิอิ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 18 ตุลาคม 2553 เวลา:18:36:26 น.  

 
สวัสดีครับน้องเอ๋....
แวะเข้ามาทักทายครับ...เป็นไงบ้างครับ ช่วงนี้...สบายดีไหมครับ....



โดย: เพลงดาบกระบี่เดียวดาย วันที่: 26 ตุลาคม 2553 เวลา:9:31:20 น.  

 
บายดีป่ะถึก...คิดถึงมากมาย
รูปโปรไฟล์สวยมากกกกกกกกกก..น่ารักด้วย
น้ำหนักลดไปเยอะแล้วสิเนี่ย..
ไม่ได้ๆ..เห็นคนสวยกว่าเราไม่ได้..
เพราะฉนั้น...เรากลับมาครั้งนี้เพื่อทวงบัลลังค์คืน..
...งิงิ..


โดย: araya.m วันที่: 26 ตุลาคม 2553 เวลา:22:36:19 น.  

 
^
^
^
คุณพี่คนข้างบนอ่ะ.. รีบโชว์หน้าสวยๆมาด่วนๆ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:7:23:20 น.  

 
นี่คุณนายคนสวย ตอนนี้คนที่นี่เค้าแยกวงกันหมดแล้ว ด้วยสาเหตุที่ว่า หัวหน้าคณะหายตัว เอาเป็นว่าติดต่อได้ที่ไหน ก็หลังไมคืมาบอกละกัน เพราะถึกเนี่ยนะไม่มีปัญหาไปตามหาเจ๊น่ะสิ คิดถึงเจ๊มากมายก่ายกองนะจ๊ะ จากถึงน้อยของเจ๊


โดย: เจ้าของบล็อคย่ะ (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:17:45:35 น.  

 
ผมตามหามาตั้งแต่ กลางสิงหาคม เพิ่มตามเจอ ดีใจ
ที่สุดครับ เพราะคุณเป็นคน จุดประกายให้ผมเขียนต่อ

ตอนนั้นย้งทำหรือตามใครไม่เป็นครับ.

เห็นพูดเขียนเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก เมื่อก่อนผมท้วม
มาก คือ ๆ อ้วนจนคอ ด้านหลัง อิ อิ เขาว่าขึ้น หนอก
แบบวัว. ให้บังเอิญไปคุยกับเพื่อน เขาแนะนำให้ขี่
จักรยานเสือภูเขา วันละครึ่งชม. จะทำให้ ติด การออก
กำลังกายเพราะ สารเอ็นโดฟินหลั่งออกมา ทำให้สด
ชื่น......ขี่ไป ๆ ผมเพิ่มระยะเวลาเป็น 1 ชมโดยไม่รู้ตัว

ผลหรือครับ ทานข้าวน้อยลง พุงหาย ขออภัย พี่เด๋อ
ดอกสะเดา เขาว่า พี่ ๆ ขี่จักรยานจน ต รูด ลีบ(ต่างคน
ต่างยกกันเป็นพี่เพราะ อิ อิ อยากอายุน้อย).

ปัจจุบัน ผมขี่ตอนเช้าที่ สวนหลวง ร.9 เอาใส่รถเก๋ง
ไปเพราะไม่กล้าขี่บนถนน กลัวต้องอ่าน นสพ.กลางถนน

วิธีนี้ลดได้จริง ๆ ไม่ลำบากเลย ถ้าวิ่งเหนื่อย ทนไม่ไหว
หุ่นเฟิร์ม. คุณขี่ที่ไหนก็ได้ครับ ไม่จำเป็นต้องสวนหลวง

แล้วผมจะเข้ามาอ่านอีก อ้อ ขอ ADD เป็นเพื่อนด้วยจะ
ได้ตามง่ายครับ


โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:21:00:33 น.  

 
สุขสันต์วันเกิดครับ ขอให้มีสุขภาพร่างกายเเข็งเเรง
คิดสิ่งใดก็ขอให้สมปรารถนาเเละมีความสุขในทุกๆวันครับ


โดย: Don't try this at home. วันที่: 31 ตุลาคม 2553 เวลา:0:14:30 น.  

 
Photobucket


โดย: pinkyrose วันที่: 31 ตุลาคม 2553 เวลา:0:19:22 น.  

 


โดย: veerar วันที่: 31 ตุลาคม 2553 เวลา:0:28:49 น.  

 
Happy BirthDay นะคะ


โดย: ข้าวโพดอ่อน วันที่: 31 ตุลาคม 2553 เวลา:3:14:57 น.  

 
สุขสันต์วันเกิดค่ะพี่เอ๋ มีความสุขมากๆทุกๆวัน
สวยวันสวยคืน สุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยๆ เป็นที่รักของทุกคนแบบนี้ตลอดไปเลยนะคะพี่สาว ^^


โดย: Iaun_Tor วันที่: 31 ตุลาคม 2553 เวลา:6:50:37 น.  

 
happy birthday and happy halloween ka


โดย: Sugar lip วันที่: 31 ตุลาคม 2553 เวลา:6:59:40 น.  

 


โดย: จีนี่ในกระจกแก้ว วันที่: 31 ตุลาคม 2553 เวลา:9:55:43 น.  

 



สุขสันต์วันเกิด จ้า

พรใดที่เป็นของชาวโลก

สุขใดที่ช่วงโชติของชาวสวรรค์

รักใดที่อมตะและนิรันดร์

ขอรักนั้นและพรนั้น จงเป็นของ จขบ. จ้า



โดย: หน่อยอิง วันที่: 31 ตุลาคม 2553 เวลา:10:27:17 น.  

 

สุขสันต์วันเกิดค่ะ

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: rabbitjumps วันที่: 31 ตุลาคม 2553 เวลา:11:48:26 น.  

 


โดย: nuyect วันที่: 31 ตุลาคม 2553 เวลา:13:03:10 น.  

 
สุขสันต์วันเกิดค่ะ


โดย: sierra whiskey charlie วันที่: 31 ตุลาคม 2553 เวลา:14:42:27 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.